回想我們看過的新聞事件，能秉持樂觀思想的東西實在太少，每天看到的抑鬱症、焦慮症、恐懼症和青少年自殺事件比比皆是，可是，追及深處，是什麼帶給現在的社會這麼可怕的影響呢？
現在很多的抑鬱症患者都是因為不能走出自己的陰影，無法接受新的有活力的事物，最終抑鬱成疾甚至自殺，這樣的悲痛時間其實就在你我的身邊，去年年底剛出版史學專著的18歲西安中學高三學生林嘉文因抑鬱症跳樓自殺去世，一個正值花季的少年，擁有者何等的榮耀，可是一切都隨著他的生命而離去。
2016年9月16日，明星喬任梁因抑鬱症自殺幾乎轟動了整個影視界，為什麼已經收到千萬粉絲擁護的人還會走上這樣的道路呢？其內在原因真的很複雜。也許你會承受你的祖輩，包括你的父母、你的祖父母、甚至你的曾祖父母所經歷過的事件，即使你是沒有見過他們，或者沒有目睹過任何事情的，但是他們所經歷過的痛苦可能會改變你的命運。
馬克·沃林恩在他所著的《這不是你的錯》一書中，講述了因內心恐懼帶來創傷的一些人物，過去的創傷在我們身上發揮作用時，總會留下一些線索，我們需要去找到自己內心的那個反覆響著的聲音是什麼，需要去體驗當這個聲音出現時我們的身體感受，還有內在的情緒情感變化。大家在內心恐懼害怕面對現實的時候真的很需要認真讀一下這本書，它帶給你的將是整個內心和命運的轉變。
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