昨天傍晚在小區裡和幾個鄰居閒聊，說到電視裡那些明星生完孩子之後，還依舊像個少女一般，不管是臉蛋還是身材，都和生孩子之前沒有什麼變化，真的令人羨慕。我們正在說著，旁邊的大嬸說：“你們還年輕，不太懂，其實女人生沒生過孩子，一眼就能看出來了，就算臉蛋很年輕，但是身上其他部位還是能看出來的。”
生過孩子和沒有生過孩子的女人有什麼不一樣呢？有經驗的人可以從這兩個人地方就判斷出來了。
一、肚子
女人懷孕的時候子宮不斷增大，會造成腹部的皮膚鬆弛，脂肪也會逐漸堆積在小肚子上，短時間很難恢復到原來的樣子。也有很多寶媽因為生完孩子之後，沒有及時鍛鍊，再加上補充各種營養，毫無禁忌地吃東西，使得自己雖然娃都生了，但肚子卻沒有變小的尷尬。
產後如何有效幫助身材恢復？婦產科醫生建議可以使用收腹帶幫助產後身材修復，主要適用了剛生完孩子的媽媽，藉助收腹帶可以幫助寶媽收腹。
隨著寶媽產後身體的逐漸恢復，進行鍛鍊是產後恢復最好的一個選擇，寶媽不要想著偷懶走捷徑，想要恢復完美的身材，付出汗水和心血是在所難免的。管住嘴、邁開腿，瑜伽、仰臥起坐等都有助於減腹部的贅肉；跑步、騎車鍛鍊，可以幫助瘦腿。
二、屁股
在生完孩子之後，寶媽的臀部也是有很大的變化得，因為在懷孕期間，隨著胎兒的不斷增大，母體需要承受的胎兒重量也越來越大，所以身體也會隨著有所變化，骨盆會盡可能地張開，以保證胎兒的順利出生。這也就造成了生完孩子後，寶媽臀部變大的尷尬，以前的很多衣服都穿不下了。
寶媽可以使用骨盆收縮帶來幫助收縮骨盆，此外，產後寶媽想要擺脫大屁股，一些有效的運動是必不可少的。
寶媽可以每天躺在瑜伽墊或者床上高抬腿，記得床墊不要太軟，也不要太硬，因為太軟或者太硬都容易導致骨盆歪斜。
平時睡覺的時候，可以採用側臥，仰臥交替的姿勢；另外需要注意的是，不要久坐，少蹺二郎腿，注意多活動等，利用站立的時間，做一些夾緊臀部的小動作，這樣會有助於臀部的收縮，加快身材的恢復。
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