這夏天一到啊，少女們紛紛穿起了超短褲超短裙，一個個都開始展示自己的曲線啦~穿短裙短褲可不僅是因為天氣太熱，還因為穿了之後能顯得自己腿更長、腰更細、個子更高！當然了，這一切的前提都是，你得有翹臀。
沒有蜜桃臀，穿上超短裙也不能讓你變得性感。別不信，你聽我解釋。如果你的臀部不夠翹，那根本就沒有S型曲線的說法。
只有當你擁有了翹臀，穿起褲子才能顯得腿更長。這時候因為你的臀部變翹，腰也會顯得更細！而且，蜜桃臀跟其他沒有經過鍛鍊的臀部相比，摸起來手感也不一樣。這一點想必男同志們都能理解！
當然，也不是說你的臀部一定要是蜜桃臀，想要好看的臀部不一定就是要變成那個樣子。但是，就算不是蜜桃臀，你的臀型還是非常重要，不能出問題的。如果，萬一，臀型真的出問題了，也不用自暴自棄怨天尤人，發脾氣是沒有用的，先關注一下自己的盆骨位置。
如果你還不知道怎麼判斷自己的臀型，我來給你支個招。先測量臀部最突出部位的高度，也就是從腳底到臀部最翹的部位的距離。這個測量值必須非常接近你自己身高的一半！這時候的臀型是比較理想的臀型。
再說為什麼蜜桃臀重要，練過的屁股到底哪裡好？首先你要了解，臀部是有非常多的脂肪的。儘管臀部也有大臀肌等肌肉，但脂肪更多，而且與胸部不同，臀部的脂肪是沒有韌帶支持的。因此臀部只能靠肌肉延伸出的結合組織支撐著脂肪，否則，脂肪就會下垂，臀部就會顯得很大而且是扁的，走起來還會晃。這樣不僅不好看，還會影響日常行走跑步。
所以，翹臀不僅是重要的，甚至可以說是必需的。也有很多人想要有翹臀，但是她們總說深蹲做不來，咋辦？這個問題不存在的！除了深蹲，還有那麼多練臀的動作呢。多思考，利用健身房裡的各種器具，比如拉伸器等，完成蹬腿動作即可練臀！甚至有些動作自己在家跪在瑜伽墊上都可以做！
閱讀更多 擼鐵小熊貓 的文章
