現如今，越來越多的女生開始重視起自己的身材了，於是在健身房經常能見到女孩子的身影。她們期待通過健身能讓自己變的更迷人，同時增強體質。由於健身目標的侷限性，她們一般都只在健身房健身，很少有女性會走出健身房，參與到街頭徒手健身。
因為在街頭健身環境差，風吹日曬的，實在是會影響她們的膚質，單這一點就讓無數女孩子望而卻步。而且戶外健身器材少，不夠循序漸進，因此對使用者的力量和耐力要求比較高，所以有很多去健身房的女孩子甚至不能完成幾個標準的引體向上。
但是總有人與眾不同，來自英國的“女漢子”艾瑞卡，就特別喜歡在戶外健身，並且還練得特別棒！因為其明顯的一身肌肉，在戶外健身的時候往往會有很多人關注，非常奪人眼球。有的時候，因為其大大咧咧的性格，和其他戶外健身的男生們玩得很好。
男生們也覺得艾瑞克十分有趣，因此經常接受她的挑戰和較量。高手間的較量總是很精彩，而且不是為了爭強好勝，只是為了讓自己變得更強！
很多人都喜歡練腹肌，艾瑞卡也不例外，大家都知道，想要腹肌快速成型，可以通過拳頭的擊打，讓腹肌很快的收縮，從而達到鍛鍊腹肌的效果。艾瑞卡就會讓別人幫她擊打腹肌，而且要求讓男人幫忙：“老鐵，捶我一下！”
同時提醒大家，在要求別人幫忙擊打腹肌的時候，一定要控制好力度，甚至最好不要請別人幫忙。自己最可靠，自己錘一錘就OK了，自己錘也需要適當用力哦。
所以說，艾瑞卡才是真正的女漢子，她完全就把自己當成了男的來訓練！而且，甚至不比男人差！現在只有一些戶外健身老手才敢跟她比，一般人都不能是她的對手！
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