春季多食這種菜,清熱解毒,促進生長髮育,錯過就要等一年

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田間地頭上剛剛冒出了不算太大的野菜,這個時候的野菜自然是最嫩的,小心的挖出還帶著泥土氣息的“小傢伙”,細心的用水清洗,迫不及待的嚐嚐味道,雖然有點苦澀,但是它的作用卻不可小瞧喲!春天的氣候乾燥,人們容易上火,這時候吃點野菜可是最好的選擇呢!不同的野菜功效不同,比如莧菜能潤腸胃清熱毒、薺菜有養肝的作用、曲麻菜有清熱解毒、化瘀活血的功效...

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食材:曲麻菜 30克 雞蛋 2個 貽貝肉 50克 鹽 0.5克

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將曲麻菜去除根部,洗淨控幹水分;

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將曲麻菜切成小段,不用切太碎;

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備好所需的食材;

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將雞蛋液打入碗中;

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放入少許鹽;

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將蛋液拌勻;

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放入貽貝肉;

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放入開水攪拌均勻;

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放入曲麻菜;

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鍋中放入水,水沸騰後放入蛋羹蒸五分鐘;

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虛蒸兩分鐘在打開鍋蓋即可食用。

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小貼士

水沸騰後才能放入蛋液蒸,蒸好後不要馬上開蓋,要虛蒸兩分鐘,蛋液一定要充分攪拌均勻,野菜可以切碎末適合兒童食用。


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