一個人一生中大概有三分之一的在睡覺，一個溫馨的環境和一張舒適的床會讓睡眠變得高質，從而讓我們有一個清醒的頭腦應對每一天的生活和工作。但是總有那麼一些放在床頭的東西影響這我們的睡眠，讓我們的睡眠質量變低，生活裡總是昏昏沉沉，讓我們的生活變得暗淡，那麼有哪些東西最好不要放在床頭呢？
電子產品，特別是手機，幾乎人手一部，功能強大，就算睡覺也要先翻翻手機上上網才舒服，很多人一玩就捨不得放手，一不小心就到了深夜，然後手機就放在床頭睡覺，有時候充電器都不拔，這個是存在一定安全隱患的，同時電子產品是存在一定的輻射，長時間放在床頭會對人體產生一定影響。
帶濃重氣味的東西不要放在床頭，這裡除了有濃重氣味的植物花卉以外，還有一些日常用品，比如報紙，報紙上有濃重的油墨味道，而油墨中含有的有毒有機溶劑雖然乾燥了，但是還是會有殘留，長期吸入對健康有損。還有一些有濃重氣味的香薰、香水什麼的，會讓人不容易寧靜下來，影響睡眠質量。
很多人有這樣一個習慣，在床頭放一個菸灰缸，晚上靠坐在床上抽菸，本身菸草就是有害健康、內含致癌物質的，在臥室吸菸不僅對自己有害，二手菸還會傷害身邊的人。因為吸菸會用到明火，而床上用品又是易燃品，一旦操作不當可能會火災。
還有一個比較常見的東西最好也不要放在床頭，鬧鐘。鬧鐘響的時候會讓人瞬間驚醒，甚至會出現高血壓等問題，還有就是有的鬧鐘會有滴答滴答聲，對於一些睡眠質量比較低的人來說，這樣的聲音會嚴重影響睡眠。
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