據世界衛生組織全球疾病負擔研究報告顯示，高血壓已成為影響全球死亡率的第二大危險因素。
與此同時，糖尿病從少見病逐漸變成一個流行病，糖尿病患病率從 1980 年的0.67%飆升至2013年的10.4%。
由於糖尿病患者比較容易出現“體位性低血壓”、血壓晝夜節律異常等現象，我們通常將這類人群定義為“糖尿病合併高血壓”人群。
或許你會認為，我本身有糖尿病，高血壓短期內也沒有多大的危害，糖尿病合併高血壓也沒啥大不了的。
其實你錯了，很多慢性病之間具有“1+1>3”協同作用，具體分析如下：
（1）高血壓可使糖尿病患者的心血管風險提高近2倍。
（2）糖尿病也可使高血壓患者的心血管風險增加2倍。
（3）二者並存時，心血管危害的淨效應是普通人群的4～8倍。
（4）當高血壓和糖尿病並存時，患心血管疾病的概率高達50%，患者死亡率增加7.2倍。
糖尿病患者的血壓控制目標
“糖尿病合併高血壓”的危害性遠遠大於單一慢性病。這對血糖以及血壓的控制提出更高的要求。具體控制目標如下：
（1）對於大多數單純性高血壓患者，一般建議將血壓維持在140/90mmHg以內。
（2）對於糖尿病合併高血壓患者，控制要求更高，建議控制在130/80mmHg以內。
（3）對於糖尿病腎病患者（尤其是24小時尿蛋白超過1克），血壓控制在125/75以內。
（4）病程長、老年或伴冠心病患者的血壓目標可放寬為＜140/90 mmHg。但對於那些年齡較輕、尚無併發症發生的糖尿病人，目標仍應從嚴。
溫馨提示：對於少數高齡患者，血壓如果過低反而容易引起更多不良事件，最好不要低於130/70mmHg。
糖尿病合併高血壓患者的血糖控制目標
（1）對於60歲以下的病友，空腹血糖應控制在4.4～6.0mol/L，餐後血糖應控制在4.4～8.0mol/L。
（2）對於大於60歲，又合併有心血管方面的疾病的病友，要求空腹血糖<7.0mol/L，餐後血糖<10.0mol/L，講求平穩降血糖，不可過猛。
（3）對於年輕以及伴有高血壓的病友，如四五十歲以下的病友，血糖控制的目標可以更嚴格些，空腹血糖應控制在4.4～5.6mol/L，餐後血糖應控制在4.4～7.8mol/L。
高血壓合併糖尿病的飲食原則
（1）粗糧、蔬菜等富含膳食纖維的食物要多吃。糖尿病合併高血壓的患者不宜大魚大肉，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜，保證攝入一定量的高鉀低鈉及高膳食纖維的食物。
（2）少食多餐。保證每天吃進去的食物量不宜過多，每餐少食，只吃八分飽。飲食以低升糖指數的食物為主。
（3）營養均衡。每天吃到的食物要能夠計算碳水化合物（55-65%）、蛋白質（10—15%）、脂肪（25-30%）等相應的比例能夠合理。每天烹飪用油不超過25克，有條件的可以選用橄欖油、山茶油等油脂。
（4）嚴格控制食鹽的攝入量：普通人每天鈉鹽的攝入量應控制在6克以內，而糖尿病合併高血壓患者則最高不應超過3克。
（5）戒菸戒酒。不管是因為工作或生活習慣而養成的煙癮、酒癮，記得都將它們給戒掉。禁用濃茶、濃咖啡、烈性酒類及刺激性食物。
糖尿病合併高血壓患者要遵循這些飲食原則!糖尿病合併高血壓患者吃的好不好、健不健康等對於疾病是會有直接的影響。
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