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要經常鍛鍊自己，面臨壓力不管大小，我們都要有自控能力。只有控制自己，才能控制住壓力，讓壓力在你面前屈服。
有人說，人最難戰勝的是自己，這句話的含義是：一個不善待自己的人最大的障礙不是來自於外界，而是自身，除了力所不能及的事情做不好外，自身能做的事不做或做不好，那就是自身的問題，是自制力的問題。
自我控制是一個人成長過程中最重要的個性品質之一，是衡量一個人心理成熟的重要標誌。它代表著人對自己與周圍環境關係的洞察，對自己適應能力的評價，對自身弱點的關注，並且能夠積極地採取措施進行疏導，以適應環境對自己的要求。
要學會善待自己，就應學會控制自己，因為只有這樣，你才會始終佔據上風，由自己支配自己的情緒。自制就是要克服慾望，不要因為有點壓力就心浮氣躁，遇到一點不你心的事就大發脾氣。自制力包括兩方面：自我激勵，以提高活動效率；戰勝弱點和消極情緒，實現活動的目的。有人說，一個人要想在事業上取得成功，應該而臨許多的壓力，才能鍛鍊自己。
一個善待自己的人，其自制力表現在：大家都做在情理上不能做的事，他自制而不做；大家都不做在情理上應該做的事，他強制自己去做。做與不做，剋制與強制，超乎常人性情之外，就是善待自己的要素。
自制力是我們達到預期目的有效途徑，有了自制力，規劃事情才有實施下去的動力，否則將無從談起。當然，培養較強自制力是一個循序漸進的過程，需要在日常學習中、生活中積累，從小事做起，時時刻刻約束自己的不良行為。提高自制力，可採用以下幾種方法：
首先，要培養良好的品德修養。品德高尚的人才能理性分析解決問題，才能不被外界的誘惑誤導，頭腦保持清醒，遇到誘惑能夠剋制住自己。
其次，要樹立遠大的人生目標並付諸實踐，戰國時期蘇秦“錐刺骨”的故事，應該不會有了陌生，他的成功只憑自己的一份決心，不斷鞭策自己，最後功成名就。這不正是自制力的驅使嗎？
最後，要廣交好友，拓寬人際關係。可以學習並吸收別人的優點，不斷充實提高自己，通過對不良事物的認知能力和抵制能力，在潛移默化中遠離不良誘惑。
自制力對於增進生理和心理健康，也有重大作用，不能進行情緒控制和行為控制的人，是不會有健康的身體和健康的心理。增強自制力，可以使你收穫快樂，可以使你更加理智，要想成為有作為的人，那麼請你銘記：自制力將是你走向成功的有利保障。所以，善待自己，就要學會控制自己。
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