看到盈盈的留言，不由得一阵心痛。盈盈说她要离婚了，原因是她用尽全力也无法唤醒老公对她和孩子的冷漠。
老公会这么做的主要原因是沉迷于“小三”——手机！
盈盈与老公从结婚到现在已经十多年了。以前两个人如漆似胶，可以一起躺在沙发上看节目，可以看着彼此的眼睛聊天交流。
老公还有一手好厨艺，每天会精心准备各种盈盈爱吃的食物，尤其他包的饺子，特别好吃。盈盈下班比较晚，老公就把做好的饭菜送到盈盈单位，让盈盈吃到热腾腾的新鲜饭菜。
但是自从老公沉迷于智能手机以后，一切都变了。现在的老公，整天手机不离手，吃饭带着看，上厕所带着玩，晚上睡觉关灯了，他也精神抖擞的自己戴着耳机，继续看手机，每天再也不会与盈盈交流。
盈盈每天忙着照顾孩子，老公却自顾自地抱着手机，头也不抬，再也不像以前一样嘘寒问暖问盈盈有什么需要。一起坐在沙发上，老公再也不会陪盈盈看电视，陪盈盈聊天了，他只会埋头看手机。
很多时候，盈盈忙着照顾孩子，打扫家务，累得筋疲力尽时，老公却不闻不问，自顾自地躺在沙发上玩手机。 有时候，盈盈实在承受不住了，叫老公帮忙，如果盈盈好声好气地跟老公说，老公就像没听见一样。每次都要盈盈大吼大叫，老公才慢吞吞地从沙发上坐起来，拿着手机慢慢地走到盈盈身边，一脸无辜地问她怎么了。
最让盈盈受不了的是，老公连看孩子也超级缺乏耐心，每次陪孩子不到五分钟，老公就又会不由自主地拿起手机，乐乐呵呵地玩起来，任由孩子自己玩。盈盈指责老公不可以这样陪孩子后，老公就一手抱孩子，一边继续玩游戏。
如果孩子哭了闹了，就算孩子抱在自己怀里，老公依然会大声叫盈盈，眼睛继续盯着手机屏幕，对孩子不管不顾，对手机不离不弃。每当盈盈责问他为什么不哄一哄孩子，老公就双手一摊，说他哄不好。然后迅速回到手机的世界里。
老公依然还会下厨，但再也不会精心烹饪，变着花的做各种盈盈爱吃的菜肴了。每天都是最简单的菜随便烧一烧，很少包饺子，因为嫌费事。有一段时间，老公甚至一边做饭还一边看手机。被盈盈骂过以后，老公收敛了，每天以最短的时间把饭菜做好，然后迅速捧起手机。
他做的饭菜越来越难吃，也再没有送过饭菜去单位给盈盈吃，因为这一切都会耽误他看手机。
就这样，老公一天天越来越深地沉迷在手机的世界里，越来越离不开手机，不管盈盈怎么努力，都没有办法把老公的心从手机的世界里拉出来。盈盈的心越来越冷，她对老公也越来越失望。
她不知道老公为什么会这样，为什么会沉迷在手机的世界里不能自拔。当怎么努力都唤不回老公的心时，盈盈终于下定决心放弃，她不想再费力与这个虚拟的“小三”作斗争。
盈盈的心情我深深地理解，她的情况并非个案，无数女人，不管结婚时多么甜蜜，婚后，尤其孩子出生后，都会逐渐败给手机这个“小三”。大家都想不明白，老公为什么对手机那么迷恋，为什么宁愿沉迷在虚拟的世界里也不愿多分一点关心给老婆孩子。
我自己，也曾像盈盈一样，跟手机“小三”做过艰苦卓绝的斗争。我也曾深深地痛苦过，也曾因为这些事情与仔爸动不动吵架，也曾觉得我们的婚姻走不下去，想要放弃！
仔爸还不是从智能手机开始沉迷，而是在结婚前就沉迷了。我们恋爱的时候，他迷恋PSP，PSP过时以后又迷恋WII，然后手机、平板……，他也不止与我在一起是这样，与父母、同事、朋友在一起时都是这样。
只是结婚之前，关注的重点不在这上面，刚结婚的时候，他玩游戏的时候，我看片子，有喜欢的事做，就不会关注他在做什么。
我开始注意到他沉迷手机是仔仔出生后，我每天累成狗，忙得连看片子的时间都没有的时候，他却一天到晚抱着手机，让他做事，他也总是一副心不甘情不愿的样子。带孩子也是心不在焉，宁愿抱手机，也不肯陪孩子。我对他伤心又失望，我觉得他只需要手机就够了，根本不在乎也不需要我和孩子。
在我辛苦、劳累，疲惫不堪的时候，我希望他能看到我的辛苦，能陪我说说话，能主动帮我承担一部分责任；在我需要人依靠，需要被肯定、被鼓励、被支持的时候，我希望他能给我鼓励和支持，提供支持和帮助让我补充能量，他能告诉我：“老婆，做得不好没关系，我们一起面对问题。”我希望有人与我携手共度难关，我不想自己一个人承担所有的痛苦，我希望在带孩子每一天的高度紧张与害怕时，他可以分担一些痛苦，我不想自己咬着牙独自面对。
所以，每天他下班回家，我想拉着他，陪我多说说话。我把孩子丢给他，也希望他在陪孩子的过程中能理解一个人带娃是多么辛苦的事情，希望他能理解我的辛苦。
但是，我的这一切努力，他都视而不见。常常是，我想说话，他埋头看手机，我让他帮忙，他充耳不闻，连基本的交流都没有，他又怎么可能看得到我内心的需要，又怎么可能理解我的心理需求呢？当一次又一次被冷漠拒绝之后，当我累得筋疲力尽却没有依靠的时候，我的心情自然越来越沮丧和绝望，对仔爸也越来越不满。当他每一次都用冷漠的态度对待我时，我的情绪就会不由自主地崩溃坍塌。
从我的角度来说，我感受到的都是这段婚姻的不安全与不被理解。我不知道为什么他完全看不到我的需要。
仔爸说仔仔出生后，他突然变成了父亲，他也觉得紧张，焦虑。身为男人，他知道自己应该扛起养家的责任。他希望自己能有很强的挣钱能力，给我和孩子更好的生活。但是，他又不知道应该怎么努力。生活的压力让他变得紧张又迷茫。 因为他的工资只有那么多，拼劲全力也无法让我和仔仔过上他认为幸福的生活。紧张感压得他喘不过气来。
他害怕、担心、焦虑，却又没有地方可以倾述。每天回到家，看到我和孩子的时候，他的焦虑和自责就会增加。
我失望的眼神，又进一步加深了他的自责，他觉得很对不起我，他觉得他做不到结婚时对我的承诺，给我幸福的生活，他厌恶自己，讨厌自己。为了逃避这份自责和焦虑，他让自己躲进了手机里。当沉浸在手机中的时候，他就不用面对内心深处的自责。
而手机游戏很容易获胜，这份胜利感也能让他心理得到安慰，弥补现实生活中的失败。
当他沉迷手机时，自然感受不到我的需要，我的指责加深了仔爸的内疚和自责，他也收获了更多的不自信。他会觉得：为什么我怎么努力老婆都不满意，我到底要怎么做老婆才会开心？他更害怕我会离开他，也在手机中沉迷得更深。
因为我们都只看到自己内心的痛苦，因为我们都不理解对方的需求，我们的关系就这样一点一点进入恶性循环，我们都在婚姻的不满中感到筋疲力尽，这份筋疲力尽又加重了彼此的不满，越来越多地从恶意的角度理解对方，自然而然，我们的关系进入深渊。
而这些心结一点一点打开之后，我们的关系逐步从负面循环进入正向循环。虽然我们在关系中依然会有紧张不满，但我们都深深地知道，我们不会抛弃彼此，对方是可以依靠的。
这也是大多数婚姻所出现的问题。很多时候，我们认为对方变了，为婚姻中鸡毛蒜皮的事情争吵的时候，我们的互动模式就出了问题。彼此内心深处的需要没有被看到，在关系中没有得到了解与尊重，这些失望会让我们在争执中有意无意地否定对方的努力。
一方觉得委屈难过，另一方也觉得被误解的失望，这样恶性循环的结果，就是彼此越来越失望，关系越来越冷漠。
当在关系变成负向循环的时候，男人就会选择逃避，有的男人，会逃入工作中，你会发现他的工作量突然剧增，动不动加班、出差。有的男人则会逃入网络中，在看手机、玩游戏的过程中逃避内心的焦虑。当然，还有一部分男人会真正向外探寻，搞小三。有的男人，什么都没有，但是对老婆也特别冷漠，两个人除了孩子的某些情况不得不交流，没有任何话题……
这些表现，又会让婚姻中的伤痕加重。要扭转这样的关系，抱怨、指责、吵闹都是无效的方式，但在受伤时，在内心痛苦时，也不可能用肯定、夸奖等方式与对方交流，因为这样的方式会加重内心的痛苦。
所以，在婚姻里，我们需要做到：
1、如果彼此常常因为鸡毛蒜皮的事情发生争执，就一定要记得让你生气的并不是事情本身，而是你内心深处的需求没有被满足。不妨试着去感受一下，自己内心真正想要的到底是什么。
2、当你看到这段关系让你千疮百孔，痛苦万分时，要认识到婚姻里痛苦的不是你一个，你有多痛，对方也有多痛。当觉得自己痛苦的同时，也努力看到对方的痛苦。这会让你对痛苦有不一样的理解。
3、发现问题时及时处理，当你在婚姻中感受到痛苦的时候，这时其实已经陷入了恶性循环模式。如果在一开始受伤时，就及时处理，这时问题相对简单，解决起来也更容易。问题拖得越久，越难解决，关系也会越来越脆弱。
4、不要认为忍一忍问题就会过去，不要觉得时间会治愈一切的伤口。在亲密关系中，时间只会加重裂痕。很多人觉得无所谓了，不是真的放下了需求，而是假装不需要而已。假装自己没有需求，从而避免在关系中受伤。但这些掩盖下来的情绪并没有真正解决问题，反而会让彼此的关系越来越冷漠，越来越痛苦。
5、不要觉得婚姻出问题的时候，就像彼此的父母或朋友求助，父母的施压、朋友的帮忙或许短时间内能帮助发泄内心的不满，但是并不能真正满足彼此内心的期待。而不专业的帮助，往往会让问题变得更严重。
昨天仔爸还说，我们现在的关系比恋爱的时候还要亲密。这背后是我们彼此在关系中的努力和付出。
想要收获幸福的婚姻，就一定要付出适当的努力哦！
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【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦
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