一龙跑步训练
作为搏击者，绝对要进行的一项工作就是跑步（中长距离跑），这是任何格斗体系素质训练所必须的。跑步能锻炼腿部肌肉，增强心肺功能及耐久力，促进血液循环和新陈代谢，还可以磨砺意志、坚定信念。一龙每天坚持跑5～10公里。
公元前六世纪，古希腊埃拉多斯山岩上刻着三句话：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”跑步，被誉为有氧运动之王，不仅运动员能从中受益，也是很多人推崇的健康之道。
一龙跳绳训练
跳绳是一项简单易行的有氧运动，对场地条件要求不高，随时可以进行。跳绳的各种跳跃动作，非常符合搏击运动的特点，能有效训练灵敏性和协调性，还可以锻炼耐久力。
一龙喜欢跳绳的同时播放音乐，训练要奉行快乐原则，方法有双脚交替跳、高抬腿跳、双摇跳、挽花跳等。
2018年6月2日，武林风环球拳王争霸赛重庆忠县站，一龙将迎战杀玉狼，然后确定与雅桑克莱的比赛。目前，泰拳四大天王均在武林风擂台展现了风采，并且，一龙跟播求、潇杀狂已经交过手，很有可能成为对战泰拳四大天王第一人！
一龙与杀玉狼巅峰对决，获胜方将有权使用超过100万元的中华武术基金。
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