現在很多人說傳統武術只能健身強體，不能技擊。這句話對嗎？
對也不對，對的意思是，很多傳統武術教出來的學生確實是不能打；不對的意思是，很多傳統武術其實也不能健身強體。因為很多所謂的傳統武術已經走偏了，嚴格來說，他們已經不算真正的傳統武術了。
真正的傳統功夫，是大匠授人以規矩，不能施之以巧。規矩就是大道自然，順其自然而天然，沒有現在的所謂傳統武術那麼多的技巧與要求，現在的很多所謂傳統武術，已經是亂來了，只是掛了個傳武的牌子而已，真正的功夫其實只要好好練就行了，結果他們硬是搞出很多要求，讓人看了以後都不知怎麼練了。
連現代體育都知道鍛鍊時要專注，結果你硬是搞出很多亂七八糟的東西來，讓人看不懂，還要在練功時按著這練，能練成麼？一個人心思雜亂的練武，很容易把身體練垮了。
傳統的功夫，教給徒弟，學生的時候，動作並不是板上釘釘的，因為每個人的身體條件，心性悟性不一樣，功夫進展也不一樣，在不斷的學習過程中，會得以完善，得以提高。這時老師教的東西也是要不斷的更新，就像我們剛上小學時，1減2是不允許的，可是到了高年級就可以了。
這也是為什麼現在很多傳統武術不能技擊的原因，固然有緊隨時代發展，不以技擊為重的緣故，但是很多人學了一段時間，由於各種原因停止了學習，沒有得到真傳，就開始流傳下來了，心性純厚的還會跟學生徒弟說清楚，有的人是練成了狂人，自己是什麼水平都不知道，學了幾天功夫 ，還沒有認真練就以為天下無敵了。
是無知導致了狂妄，也是練功走上了偏差，練成了狂人。很多人都說誰能打就是真功夫，卻不知筆墨當隨時代，聖人之道，隨世而移，現代的槍炮導致了技擊之術已經沒有了用武之地，此時再一味追求技擊，是徒費光陰，可惜很多人不懂，不學。
在演武的過程中，真正的傳統武術是內以養生，外以祛惡的。而更進一步的高深武學，則是內執金丹，外顯金鋒，讓人的身心得以昇華。
很多人總是練武時想炫耀自己，身體都沒打好基礎，就想著技擊。沒有力量，沒有速度，沒有反應，練那所謂的技擊招式有用嗎？內家武學是強健身心，全面的強化精神和身體，當功夫練好了，技擊自然而然的就會了。
可以肯定的說，不能做到這一點的，不是正宗內家武學，或者說他不夠完善。只有真正的沉下心來，認真的鍛鍊，才能完善自我的身心，功夫深厚了，才可以去學習技擊，以繼續傳統文化的精髓。
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