現代人的物質生活條件越來越好，但是很多疾病也隨之出現，俗話說：
病由口起。對很多人來說，脂肪肝都不再是一個陌生的詞語，今天呢，我們就來了解下生活中那些對脂肪肝患者很有好處的常見食物，一起來了解下吧！
1.洋蔥
洋蔥是人們生活中很常見的一種蔬菜。洋蔥中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能,增加身體中的“好”膽固醇(HDL),預防動脈硬化。更重要的是,洋蔥中的這些活性成分能夠促進脂肪代謝,預防脂肪肝。
2.檸檬
研究人員發現,檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分,可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外,檸檬還有助肝臟排毒,通過促進膽汁生成而淨化肝臟,同時有助控制膽汁過量,減少體內有害黏液生成,幫助溶解膽結石。
3.大蒜
很多人都不喜歡大蒜的嗆鼻氣味，其實那是蒜素帶來的味道,研究顯示蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生,並且可以避免腹部脂肪的堆積,同時增強肝臟中解毒酶的活性。
4.聖女果
每天生吃20個聖女果即可獲得一天所需要的維生素C,當體內維生素C足夠,運動時所燃燒的脂肪會較攝取不足的人增加30%,強力促進脂肪代謝。
分享到:
閱讀更多 麗麗養生匯 的文章
