去除口臭最簡單有效的方法是什麼？

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如果一個人存在有口臭的情況，那麼則有可能會影響到其正常的交際，情況嚴重的，還可能會最終到其身心的健康發展。那麼生活中究竟去除口臭的簡單有效方法有什麼呢?

1、定期口腔潔治，去除局部的牙結石，減少細菌的堆積。

2、早晚刷牙、刷舌頭和頰粘膜。飯後漱口、建議用牙線、牙縫刷、衝牙器清潔口腔衛生。

另外針對不同原因引起的口臭，可以對症用中醫的方法。

1.豆瓣菜去除口臭。中醫上認為，豆瓣菜性涼，其含有較為豐富的維生素以及礦物質，因此能夠起到清熱潤肺和促進腸胃吸收和消化的作用，一旦機體的積食和胃火情況得以解決，那麼此時口臭的症狀自然也就不復存在了。

2.菊花茶去除口臭。菊花所具有的清熱解毒作用是人們所熟知的，如果長期食用的話，還能夠調理人體的內分泌系統和脾胃功能，進而平衡個體口腔的環境，最終達到去除口臭的目的。

上述就是對於去除口臭的簡單方法介紹，對於口臭這一情況的存在，人們還是要多加重視，以避免其給自身生活帶去一些不必要的麻煩和困擾。

擅 長：即刻種植即刻修復、骨量不足的種植技術、無牙頜種植修復及咬合重建等多種複雜種植修復。

醫聯媒體

去除口臭最簡單有效的方法是什麼？其實路邊就有個口臭秘方，只是農村人城裡人都視若不見。這就是柳樹上的嫩柳葉。

柳樹，不管是農村還是城市，都是最常見的一種存在。因其旺盛的生命力，柳絮飛到哪裡就在哪裡生根發芽，因為這柳絮，也沒少捱罵。

但柳芽兒富含碘，具有清熱、解毒、散風、祛溼、利尿、鎮痛、明目、止血等功效，農村老人說，春天人火大，吃柳芽兒去火，人也清爽。在阿兮老家農村，初春吃一頓柳芽兒包子，那是必不可少的。

其實柳芽兒的療效，更加廣泛，可治疔瘡癤腫、燙傷，還可治牙痛、心腹瘀血、乳腺炎、甲狀腺腫、上呼吸道感染、咽喉炎等多種炎症感染。

您自己可以試試，咀嚼過嫩柳葉後，從咽喉到口腔說不出的清爽，口氣清新，特別舒服。

這個方子，還是當年一個老中醫教我的，我覺得特別好用，所以分享給朋友們。

農村講，偏方治大病。有些口臭是咽炎腸胃疾病等引起，另一種口臭，發生在北方愛吃大蒜大蔥人的身上。以後口臭無需尷尬，隨手路邊摘幾片嫩柳葉咀嚼嚥下，瞬間口氣清新。

農村人都有一些土方，頭疼腦熱的小病，自己就搞定。但自從有了西醫，很少人去自己動手傳承了，不知是進步，還是退步？

柳葉的醫學效用，無需懷疑。著名的解熱鎮痛藥物阿司匹林，就是從柳樹葉子或柳樹樹皮中提煉的，平時常咀嚼幾片嫩柳葉，口腔疾病基本搞定。

阿兮隨筆

引起口臭的原因主要是有下面幾種：

一、 沒有注意口腔衛生，經常沒有刷牙或者是沒有漱口與牙結石，愛吃甜食零食容易導致出現口臭，特別是經常抽菸的人容易出現煙臭味。

二、 口腔疾病導致的，如牙齦炎、牙周炎、齲齒、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等，這些人口腔內很容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。

三、 由於呼吸道或者是由於糖尿病的原因，都可能會導致口腔出現有爛蘋果酮味等異味。

四、 胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

簡而言之，為了口腔健康，平時就要養成一個良好的生活習慣，避免熬夜，少吃點辛辣的食物，不要喝酒抽菸，注意清潔口腔，可以才減少口臭的發生。

家庭醫生在線

　去除口臭的13個小竅門

　　1.豆瓣菜去除口臭

　　豆瓣菜性涼，含有豐富的維生素以及礦物質，能清熱潤肺，清除口腔和腸胃，促進腸胃吸收和消化，體內積食和胃火清除了，口臭自然而然就沒有了。

　　食用方法：豆瓣菜十分鮮嫩，烹煮得過爛會造成營養成分的流失，作成沙拉生吃最好，也可清炒。

　　2.菊花茶去除口臭

　　菊花作為中國的十大名花之一，其清熱解毒的藥用價值也是大家都知道的。菊花含有水蘇鹼、、腺膘呤、膽鹼、葡萄糖甙等成分能清除肺臟的實火，調理人體的內分泌系統和脾胃功能，更能平衡口腔環境，清除口腔細菌。

　　食用方法：取20克菊花，倒入四杯水煮成菊花茶，經常飲用，能有效去除口臭煩惱。

　　3.狗肉去除口臭

　　狗肉中含有豐富並且高質量的蛋白質，此類物質能有效提高人體腸胃的消化能力，促進體內血液循環。（不食狗肉者請自動忽略此方）

　　食用方法：將狗肉放入鍋中煮熟，待冷卻後切片蘸醬即可食用。

　　4.甘草桔子皮去除口臭

　　桔子皮中含有大量的維生素C，能幫助人體理氣化痰，清除口腔殘留細菌。甘草作為中藥中的常用藥材，具有類似於腎上腺皮質激素樣作用，能抑制住胃酸分泌和緩解腸胃平滑痙攣的作用，對於口臭的病症也能適用。

　　食用方法：選取適量的甘草、桔皮、白糖放入杯中，倒入開水沖服即可。

　　5.蘆根湯去除口臭

　　蘆根中作為一種保健品，含有的多種微量元素和蛋白質，具有清熱解毒的功效，能有效緩解因肺熱而引起的咳嗽和口臭。

　　食用方法：取鮮蘆根40克，防風10克和適量的冰糖，倒入鍋內，加以適量清水煎湯飲服。每日3次，持之以恆定能清除口臭。

　　6.丁香去除口臭

　　丁香是由未開芽的花蕾經過乾燥而後得到的一種芳香健胃劑，丁香中含有的丁香油酚乳劑，不僅能壓制住細菌的滋生和微生物的滋長，還能健胃消食，促進腸胃排氣，不得不稱之為去除口臭的一味良藥。

　　食用方法：取丁香2克含於口中，次數根據自身情況而定，可去除口臭。

　　7.花生去除口臭

　　花生被譽為“長生果”，具有極高和極豐富的營養價值，不僅含有大量脂肪和蛋白質，還含有多種微量元素和人體必需的氨基酸。使人的身體抵抗力和免疫系統增強，還能促進腸胃的消化，具有清熱潤肺的功效。

　　食用方法：將花生剝殼去皮，將花生仁兌開水即可。

　　8.山楂去除口臭

　　山楂作為一味可以直接食用的植物，開胃消食的作用是大家都知道的，因其所含有的維生素B、C和胡蘿蔔素都能增加胃中消化酶的分泌，當腸胃裡沒有積食，口臭變會消失了。

　　食用方法：取山楂9~12克，加入適量清水煎湯喝即可。

　　9.蜂蜜葵花籽去除口臭

　　蜂蜜中含有的大量果糖和葡萄糖特別容易被人體所吸收，較多的微量元素能快速清除體內垃圾，幫助腸胃消化，還能潤肺止咳，清熱解毒。葵花籽作為向日葵的果實，是唄大家所熟知的，葵花籽中含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質和多種維生素，簡單來說蜂蜜葵花籽相輔相成，到達真正意義上的治標治本。

　　食用方法：將適量葵花籽搗成碎末，加入蜂蜜調和成丸，含在口中即可。

　　10.茶葉去除口臭

　　根據研究調查表明，茶葉中的無機礦物質有40多種，而有機化學成分高達450多種，且含有許多營養成分和藥效成分。其中，黃酮酵不僅能夠增強微血管壁，還能清除口腔細菌，並抑制細菌滋生。另外，茶葉的二十三種功效中也包含了清熱、解毒、祛痰的效果。

　　食用方法：可將若干片茶葉放入口中輕輕咀嚼，也可堅持喝半月的新茶，都能達到良好的去口臭的效果。

　　11.荷葉去除口臭

　　荷葉中含有多種生物鹼和維生素C，其中能夠密佈在身體腸壁上的荷葉鹼能形成一層脂肪隔離膜，並阻止脂肪在體內堆積，有效清除自由基，調解臟腑功能。荷葉鹼還有清心火、瀉脾火、降肺火、平肝火的功效，能有效調解內分泌，促進血液循環。並且因其具有抗有絲分裂作用，便有了較強的抑菌性，還能排出過多食物造成的毒素堆積。

　　食用方法：取荷葉3~5克，用開水沖泡即可。

　　12.淘米水去除口臭

　　淘米水被譽為“多重角色天然去汙劑”，因淘米水洗掉了米表皮的營養，所以具有一定的蛋白質、維生素、微量元素以及礦物質，而且還能清除口腔異物細菌，服食更能保護胃壁粘膜、消除積食，還能幫助腸胃消化。

　　13.青橄欖去除口臭

　　青橄欖的營養價值極其豐富，含有蛋白質、多種維生素和礦物質，能將人體中腸胃中我垃圾溶合排出體外，其具有的清熱解毒功效，很好的解決了因胃火引起的口臭問題。

　　食用方法：取一枚青橄欖，放入口中緩緩咀嚼即可，需長期服用。

　　口腔小貼士：

　　1.口臭的人應當儘量多吃新鮮的綠色蔬菜和水果，保護好自己的牙齦。

　　2.保持口腔的清潔和衛生，養成良好的刷牙習慣，最好將舌頭也刷刷，還需定期去正軌醫療機構洗牙，以防止細菌的滋生。

　　3.大蔥、洋蔥等氣味較重的食物，不利於口腔乾爽氣味。

　　4.少吃油炸性的食物，以免食物堆積，消化不良。

種絲豔偷傻摔

　　現代人出入社交場所，除了衣著要有品味，口氣清新也非常重要。一張嘴，吹氣如蘭，會讓人心生好感；倘若是一股酸臭，會讓人退避三舍、敬而遠之。口臭又稱口氣，是指從口腔、鼻、鼻竇、咽等空腔散發出來的臭氣。頑固的口臭往往是身體不適的表現，不但影響社交，還會讓心理蒙上陰影。

　　很多人覺得，口氣不好嚼嚼口香糖或者刷刷牙不就行了嗎，其實，口香糖、刷牙只能緩解生理性口臭，如由於飢餓、服某些藥物、吃蔥蒜等刺激性食物、抽菸、睡眠後等導致的短暫口臭；如果是病理性口臭，如口腔、呼吸道、消化道疾病引起的口臭，是難以用口香糖、刷牙等方式解決的。

　　中醫認為，脾開竅於口，其華在唇，口臭多從脾胃出發。胃火旺盛，或食積於胃，鬱而化火，導致胃陰受損、津液不足、虛火上蒸，胃中濁氣隨之呼出而引起口臭。對於一般症狀較輕的口臭者，可用藿香、薄荷、白菊花、綠茶少許，沸水泡代茶飲，具有芳香悅脾、生津止渴化濁的功效，能帶來清新的口氣。病情嚴重者，須中醫辨證，臨床上多見胃火旺盛、肺胃鬱熱、胃腸食積三型。

　　1、胃火旺盛者

　　2、肺胃鬱熱者

　　3、胃腸食積者

繼續教育Mr吳

口臭是一件令人尷尬的事情，當與人交談甚歡時，突然對方一個不經意的捂鼻動作會讓你欲言又止。如何讓自己隨時口吐芬芳，這些方法不妨來試一試。

桂花茶幹桂花廣西特產桂林桂花茶有一股濃濃的清香，喝完之後說話都還有清香，所以有口臭的人可以多喝桂花茶來緩解症狀。其實除了本身有清香之外，桂花茶還有美白肌膚和幫助體內排毒的功效哦。

蜂蜜柚子茶檸檬茶這款蜂蜜柚子茶，柚子汁肉相融，酸酸甜甜，清甜不膩。蜂蜜搭配的柚子果肉，色澤豔紅柔亮，細膩豐富，入口即化，讓人回味無窮。安全健康，經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。既能美容養顏還能清新口氣哦！

平時雖然每天刷牙，但如果刷牙方式不正確，刷牙馬馬虎虎，吃完飯後不愛漱口，食物殘渣便會長期積存。

農家土特產菌菇蘑菇香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌，減少牙菌斑。

鹽漬海帶頭海帶根研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

茶水能夠有效的預防口臭的發生，這是因為在喝茶的時候，能夠吸收茶葉中的營養物質，其中包括大量的礦物質，對於抑制細菌滋生有很好的幫助。

平陰玫瑰花茶平陰玫瑰花茶，每天泡上一杯。茶中散發出玫瑰的花香，香氣噴鼻，讓你回味無窮，裡面含有精油、花青素、維生素 等營養物質。不僅讓你健康生活，更能讓你順利擺脫口臭煩惱。真是一舉兩得。

凍幹檸檬片蜂蜜泡水檸檬檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口腔異味。

夏天快到了，更容易上火口臭。快來喝點清肝熱、去虛火的飲品，有些花草茶不僅能滿足味蕾的享受，更能起到降火除口臭的良效。

金銀花 降火茶這款金銀花茶在嚴寒的夏天可以起到清火降火的效果，尤其適合於老年人，清香的味道讓人久久不能遺忘。是居家的最佳飲用茶。讓你每天都有一個心曠神怡的好心情，金銀花的香氣更是不用說的，香氣迷人。

菊花茶胎菊王頭清新的花香能夠讓你回味無窮，菊花的淡淡清香將會慢慢改善你的口臭，讓你的口中瀰漫著菊花的清香。這樣，就會讓身邊的人對你有種心曠神怡的感覺，不再受口臭的煩惱。

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這個小小的毛病，使患者不敢與人近距離交往、產生自卑心理，嚴重影響了患者正常的生活。以下是去口臭的最佳方法：

1、多喝水

水是必須準備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。

2、鹽水漱口

每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。

3、檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

4、蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

5、佩蘭

取佩蘭葉10--50克根據個人的具體情況才能決定，水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等症久不能除者，確有良效。

6、嚼茶葉

用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。

7、嚼無糖口香糖

專家認為，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖，因為有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。

8、吃富含纖維素的蔬菜和水果

包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

9、勤刷舌頭

在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

10、堅持半年洗一次牙

即使我們每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。

籃球巔峰

1.馬上忌掉所有寒涼的食物，去吃性平、性溫的食物，停掉一切水果和各種保健品。　　

2.每天用生薑3片、紅棗10粒(切片)煮水喝，一天2 次，如遇肝火旺，可先吃生泥鰍將虛火打掉。　　

3.每天吃本書介紹的補血食療方：當歸粉一天1～2次，一次小勺;黑米糊天天早上吃;固元膏每天1～2次，一次1勺;多吃鱔血，補血去腎寒。總之，要以補血的食療為主，補氣的食物儘量少吃，肉類不可缺少，對增加體能很重要，但一定要燉爛了吃，蔬菜和肉的比例是1：1。　　

4.每天用桶泡腳，泡到全身微微出汗，能幫助排寒、疏通經絡、提高體溫 。　　

6.中年人可以再增加背部撞牆，每天20～30分鐘。老人就不要做了，但可以每天用手將腰上的兩個腎俞穴搓熱，一次100下，一天2次。　　

經過這樣的調整後，口中的氣味就會變淡，散發氣味的時候越來越少，舌苔在變薄、變淡，身體上的浮腫也在明顯消退，臉上的氣色明顯好轉，睡眠也很香，夜尿的次數減少了，大便有規律了，再也沒有了困擾很久的那種疲勞感。

多肉植物集聚地

不少人存在著口臭的情況，也因此帶來了很多煩惱。那麼如何快速除去這個煩惱呢？下面為你推薦一些快速去口臭的小妙招。

一、檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

二、金橘

金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

三、山楂

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

四、薄荷檸檬水

牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

五、鹽水漱口

每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。

六、蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

七、多喝水

在運動的程中，水是必須準備的，這樣可以方便隨時補充丟失的體液，以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。

八、牛奶

吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

九、嚼茶葉

用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳

十、保持口腔清潔

平時保持口腔清潔,養成飯前飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

另眼觀歷史

口臭的原因：

1、重口味食物引起：大蒜、洋蔥、韭菜、榴蓮等等重口味食物就不說了，這裡重點提醒下喜歡吸菸喝酒的朋友，你們更容易遭遇雙重口臭

2、長期吸菸：

3、過量飲酒：酒精會使口腔黏膜乾燥，含有溶菌酶等殺菌成分的唾液少了，產生臭味的細菌就猖狂了，這氣味加上濃重的酒味……

這就要注意飲食衛生方面了。

口腔問題引起

1、清潔不到位：口腔內環境常年溼潤，衛生死角很多，很容易滋生細菌產生臭味；

2、有口腔疾病：當出現蛀牙、牙周病、牙齦炎、口腔潰瘍、口腔內局部感染時，單靠刷牙可制服不了這些細菌，它們藏得可深了。

如果家中長輩戴了活動假牙，沒定時清潔，囤積了食物殘渣和細菌，一樣會口臭。

身體其它特殊狀況引起：有小部分口臭是因為呼吸道或消化道等部位出了問題，臭味擋也擋不住。

消化道問題：化不良時，胃酸可能反流到食管，這時就容易有口臭。感染幽門螺桿菌的朋友容易口臭的原因主要也是因為消化不良。

呼吸道問題：

①存在鼻竇炎、慢性扁桃體炎、慢性咽喉炎、扁桃體結石等情況時，舌根部、鼻咽部等位置細菌扎堆，日常清潔不到，細菌在這裡吃喝拉撒，就會散發出臭味；

②肺部出現一些感染時，也會引起口臭。

其它慢性病問題：

①糖尿病：免疫功能下降，口腔中致病菌增多，引起口臭。同時，體內升高的血糖得不到及時分解，身體轉而開始分解脂肪來供能，導致分解物酮體增多，發出酸臭的爛蘋果味。

②尿毒症：腎臟代謝出現問題，口氣中帶有一股尿味、氨味；

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