山藥 山藥能在腸道上形成一個保護膜,讓糖分更慢的被分解,同時降低了對葡萄糖的吸收率。秋葵 它含有的膳食纖維,能加快腸胃蠕動,同時能減少身體對油脂的吸收。另外,它含有的異懈皮素,有助於降低血糖。苦瓜 苦瓜含有的苦瓜皂苷,有類似胰島素的作用,可以幫助人體降低血糖和膽固醇。 分享到: 關鍵字: 健康 更慢 山藥