一、不吃早餐
不吃早餐，不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不適、頭痛，而且容易產生膽結石，同時催人老化。
二、空腹跑步
空腹跑步，增加心臟和肝臟負擔，容易引發心率不齊，甚至猝死。
三、用滾開水泡茶
用滾開水泡茶，破壞茶葉中的維生素C，最好使用70到80度的白開水，這樣泡出的茶水有益健康。
四、睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大，經常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血，甚至脫落。
五、用油漆筷子吃飯
油漆含多種對人體有害物質，其中硝基成分被吸收後，會與含有氯乙胺的物質合成強有力的致癌作用的亞硝胺。
六、酒後立刻洗澡、蒸桑拿
酒後洗澡，可能會導致噁心嘔吐，甚至暈厥或者血管破裂！
分享到:
閱讀更多 健康我做主 的文章
