產婦坐好月子是非常重要的，由於分娩時身體消耗太大，變得非常虛弱。需要很多營養進補，但是並不是所有的東西都適合產婦吃的。為了更快速的恢復身體，也為了能有充足的奶水供寶寶吃，坐月子期間有這幾種飲食禁忌，產婦一定要了解。
老人常說“坐月子期間不可以洗頭，不可以刷牙，不可以看電視”等等，坐月子對於當代的產婦來說簡直是噩夢，一個月的時間太難熬了。但是老人說的大多很有道理，產後真的有很多事不能做，有很多東西不能吃，一定要注意。
一．坐月子期間，少吃味精
坐月子期間，產婦要注意要忌多吃味精。因為味精含有的穀氨酸鈉，該種成分會隨著母乳進入寶寶的體內，過量的穀氨酸鈉會影響寶寶的發育，導致寶寶缺鋅。寶寶缺鋅，會表現出食慾下降，大腦發育緩慢，智力下降等想象。所以產婦不能因為自己的口味，影響寶寶的生長髮育。
二．坐月子期間，不要急著吃人參
產後身體虛弱，很多新手媽媽為了補身子，產後急著吃人參。這樣人參反而起到反作用。因為剛生完孩子的產婦，身體消耗大，比較虛弱，這個時候最需要的是休息，而人參中含有令人興奮的成分，吃完容易出現失眠的症狀，不利於產婦休息。此外，人參能補元氣，加速血液流動，這樣很容易造成產婦流血不止。
三．坐月子期間，忌多吃油膩的食物
產後很多產婦為了補身體，會吃很多油膩的食物，這樣反而不利於身體健康。因為這個時候的產婦胃腸的蠕動功能比較弱，吃很多油膩的食物，會引起腸胃消化不良，不容易消化。應該選擇清單的食物。
四．坐月子期間，不要吃老母雞
坐月子期間，不要吃老母雞？很多人都很差異，老母雞營養豐富，產婦身體虛，正需要老母雞來調理身體，為什麼不可以吃？研究表明，產後馬上吃老母雞進補，會導致產婦奶水不足。因為分娩後，身體中的雌激素和孕激素都有所下降，這時反而泌乳素會增加，分泌乳汁，而老母雞中含有雌激素，會影響泌乳素的分泌，所以坐月子期間最好不要吃老母雞。
坐月子對女性很重要，月子做不好，容易出現很多後遺症。為了自己的身體健康，產婦一定要克服。
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