寶寶輔食吃什麼?多種花樣輔食簡單易做,營養又健腦,媽媽不發愁

很多媽媽說不知道給寶寶吃什麼輔食?今天就給寶媽分享這些多種花樣的輔食,簡單易做,營養豐富,有蔬菜,有水果,有肉類,還有一款核桃輔食,給寶寶補充多種營養,還有利於寶寶大腦發育。今天的輔食食譜可以作為寶寶的主食,也可以作為寶寶的零食和加餐。寶媽學起來吧~

一、蔬菜餅(10個月以上寶寶)

寶寶輔食吃什麼?多種花樣輔食簡單易做,營養又健腦,媽媽不發愁

1.準備食材:胡蘿蔔,黃瓜,麵粉

2.胡蘿蔔和黃瓜洗淨去皮,切小塊。

3.分別放入攪拌機,加入清水,攪打成細膩的蔬菜汁。

4.分別倒入碗中。

5.將胡蘿蔔汁和黃瓜汁分別倒入麵粉中攪拌均勻,混合成麵糊。

6.在鍋中刷少許植物油,用勺子把麵糊攤在鍋中,做成小餅。

7.注意用小火慢烘小餅,烘熟後就可以食用了。

二、核桃紫薯銀耳粥(9個月以上寶寶)

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1.準備食材:銀耳,紫薯,核桃,大米

2.大米用清水浸泡清洗一下。

3.銀耳用流水沖洗乾淨,細細切碎。

4.紫薯洗淨後去皮,切成小丁。

5.核桃去皮,取出核桃仁。

6.將核桃放入鍋中翻炒一下,炒出香味。

7.翻炒後去皮切碎。

8.大米倒入鍋中,加入銀耳和紫薯,再加上適當的清水。

9.先大火燒開水,再轉小火,把粥熬煮濃稠。

10.最後加入核桃碎。

11.大約煮2分鐘左右,稍微攪拌一下就可以出鍋啦。

三、牛肉小餛飩(12個月以上寶寶)

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1.準備食材:牛肉,雞蛋,娃娃菜,蘆筍,餛飩皮

2.牛肉去掉筋膜,切成小塊兒。

3.牛肉放入攪拌機中攪拌成肉泥。

4.燒鍋開水,焯一下娃娃菜。

5.將焯好的娃娃菜放入涼水中鎮一下放涼,然後切碎。

6.將蘆筍切成小段,另燒一鍋開水,將蘆筍焯熟。

7.把蘆筍段和娃娃菜一起放入攪拌機中,把雞蛋直接打進攪拌機內。

8.用攪拌機把蘆筍和娃娃菜攪碎。

9.將蘆筍娃娃菜的汁,放入準備好的牛肉餡中。

10.最後,在攪拌好的牛肉餡中加入少許亞麻籽油。

11.寶媽就可以給寶寶包小餛飩了。

四、山藥小饅頭(10個月以上寶寶)

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1.準備食材:山藥,中筋麵粉,酵母粉。

2.山藥去皮,切成小片。

3.山藥放到鍋中蒸15分鐘左右,把山藥蒸熟。

4.把山藥取出放入攪拌機中,加入清水攪打成細膩的山藥糊。

5.在麵粉中加入酵母,把山藥糊倒入麵粉中。

6.把麵糰揉好即可。

7.把麵糰放入大碗中,蓋上保鮮膜,放到比較溫暖的地方發酵。

8.把麵糰揉成小圓條,切成小圓劑子。

9.把小劑子放到蒸鍋上,蓋上鍋蓋,餳發10分鐘左右。

10.發酵結束,再用中大火蒸15-20分鐘,把小饅頭蒸熟就可以了。

五、蘋果香蕉麥片粥(10個月以上寶寶)

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1.準備食材:麥片,蘋果,香蕉。

2.將香蕉去皮後剝開。

3.用刀把香蕉切成薄片,放到小碗裡備用。

4.把蘋果洗淨,用小刀削掉皮,切成薄片。

5.切好的蘋果片和香蕉片備好,放到小碗裡。

6.在鍋裡倒入水,等到水開之後倒入即食麥片。

7.用勺子不斷攪拌,熬煮2分鐘左右,直到麥片煮得軟爛。

8.在鍋裡先加切好的蘋果片,再將香蕉片放到粥裡。

9.稍微煮1-2分鐘左右,用勺子不斷攪拌,就可以出鍋了。


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