下面這個方法不但老年人可以用，年輕人、上班族、長期對著電腦的人也可以用。
出現眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時放下手頭工作，做下面三個步驟，就能馬上改善情況，立竿見影。1.捏手腕眼不花，看得清！養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。
要找準養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。2.捏手指抑制白內障！
這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
3.按眼眉頭不暈，頭不痛攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感痠痛為宜，以免用力太大傷及眼球。
【附】國醫大師賀普仁的養眼妙招
一、轉睛功：通眼睛血脈、預防白內障
二、按承泣穴：防老花眼
中醫講“目受血而能視”這個“血”不僅指血液，而且包括由血液化生的各種營養物質，比如眼淚等等，眼睛要不斷接收這些物質的濡養，才能保持和提高視力。如果說轉睛可以疏通絡脈，祛除瘀滯的話，那麼揉承泣穴，就是在幫助眼睛得到更多氣血的濡養，因為承泣穴是胃經最靠近眼睛的穴位，而中醫講“脾胃是後天之本，氣血生化之源”，也就是說由脾胃化生的氣血是最多的，所以按揉這個穴位，能夠使脾胃生化的氣血更多注入眼睛，保持視力。眼睛得到更多氣血濡養，不僅晶狀體沒有瘀滯，也不容易變形，多以對預防白內障和老花眼，都是有幫助的。賀普仁的方法，雖然很小，但很有道理，關鍵是堅持多年，如果您想有個好眼神，也可以一試。
用食指按住承泣穴（目視正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的這個點），反覆揉搓。早在47歲那一年，賀普仁眼睛就發花，視力減退，配過150度的老花鏡來看書。為了中止老花眼，賀普仁每天醒來第一件事，就是按揉承泣穴，這對眼睛供血有幫助。
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