楊娟145000281

造成孩子自卑的因素有很多，當然許多時候，我們的不經意的一個動作，或者一句話會傷害到孩子，導致自卑。因為孩子的內心是非常的敏感和脆弱的，但是孩子無論多小都是有自尊心的，我們要注意保護孩子的自尊心。

孩子天生就會覺得是自己給父母帶來了拖累，所以很多孩子會拼命的壓抑自己去討好父母。希望這樣可以減少父母的負擔。特別上當父母爭吵或者抱怨的時候。你們的辛苦兩個孩子一定是看在眼裡的。可是有時候孩子有很無助，因為他不知道怎麼可以幫得到你。儘管可能你們也會跟孩子溝通或者交流，有時候也會陪孩子看電視，但是這些不足以彌補孩子的心靈創傷。我不知道，你們辛苦賺不到錢會不會當著孩子的面抱怨，還有你們當著孩子是不是經常愁眉不展。這些都會讓孩子覺得自卑。看著別人家的父母那麼能給幹，生活條件那麼好，展現出來的是那麼的幸福，自己也會覺得似乎比別人差一點，當這些念頭紮根的時候，孩子是會產生自卑心理的。

所以，你想要讓你的女兒自信起來，我認為你首先要考慮和反省一下自己的言行舉止，給孩子展現陽光自信的一面，讓孩子從內心擁有自信的資本。多說好話，多感恩。

第二：要學會去給你的孩子去表達愛，然後告訴孩子你們的狀況跟孩子無關，這個是暫時的，一定會好起來的。我想曾經風靡的泰國教育廣告你肯定看過，那個貧窮的母親是如何樂觀的鼓勵和教會孩子通過自立最終自信，孩子過上自己想要的生活的。這會也是值得借鑑的。

第三：要有堅定的信念，多給自己正向鼓勵和肯定，多說我的女兒是一個自信開朗樂觀的女兒。不要老是說孩子自卑，當你改變你的語言習慣的時候，你的意念改變，你看問題的角度會改變，孩子就會變成你想要的樣子。

祝福你們！

教大育小

自卑的成因

阿德勒認為人格的形成是在幼年開始的，尤其是4-5歲是人格形成的關鍵期，如果在這個時期由於環境或者家人等的不良影響下，會使孩子的價值觀發生扭曲，容易產生嚴重的自卑感，因為他們將注意力太多的放在了自己的身上，失去了與社會的聯結，缺少克服問題的能力。在你的描述裡，

自卑的其他四種表現形式

一、自大是為了逃避自卑

自大是自以為了不起，並不是自信的表現，之所以表現出自大，是由於從心裡上認為自己不夠好，形成虛偽的優越感，即由於自卑心境發生了逆轉，用躲避的方式去面對困境，面對自己的無能，所以過分的誇大自己的優越感，實則只是為了掩蓋自卑，而給自己做出了最好的假設。

二、暴脾氣是為了掩飾自卑

有些脾氣暴躁的人並不是性格使然，而是通過這樣一種形式舒緩內心的自卑感，之所以體現出了脾氣暴躁，是因為缺少處理事情的耐心，之所以沒有耐心是因為缺少克服困境的勇氣，本質上是認為自己不行，主觀上從來沒有相信過自己，因此脾氣暴躁，情緒波動較大的人多存在自卑感。

三、妒忌是自卑的產物

羨慕是自卑的表現，但是羨慕他人是一種正常的心理狀態，而妒忌就是嚴重自卑感的體現，他們總是用自己的缺點對比他人的優點，處在一種非常危險的心理狀態上，他們過多的去關注他人的好，缺少對自己的肯定，壓抑的狀態很容易讓心理變得扭曲。

四、炫耀是自卑的結果

適當的自卑會成為你去前進的動力，這種動力讓人們去追求優越感，因為這種優越感會使人們產生愉悅的情緒，但是過度的追求優越感就形成了炫耀，炫耀的本質就是自卑，因此喜歡過分炫耀的人，通常自卑感強烈。

自卑是具有遺傳性

阿德勒認為，人的不幸都是被自己賦予的意義，因為決定怎麼看問題，怎麼解決問題的人都是自己，自卑嚴重的人也是因為自己過度的否定自己，因此想要克服自卑，是需要自己的努力的。

自卑的確具有傳染， 這種傳染在《了凡心療愈》意識療法裡被稱之為限制性信念，每個人都會遵照一定的標準去生活，而這標準正是在父母原生家庭耳濡目染後形成的人生觀跟價值觀，有些觀念是偏激的甚至畸形的，諸如自信不足我永遠比不上別人等這樣的限制性信念，最最糟糕的一點是，他會從上一代傳遞給下一代，直到你能意識到問題的所在，而意識不到自己的問題才是最大的問題，這也是大多數人的狀態。

人生有無限可能， 你現在擔憂是多餘的， 你唯一要做的就是不要傳達一種偏離的價值觀或者價值取向，這就是會傳染的限制性信念，比如你將金錢的執著投射到了她的身上， 那麼長大後她也會很迷戀金錢，這成為她的人生標準人生的價值觀，一旦沒有錢，那麼她就會格外的痛苦，也會格外的自卑，在電影《美麗人生》裡，講述了一對猶太父子被送進了納粹集中營，父親利用自己的想像力說謊說他們正身處一個遊戲當中，最後父親讓兒子的童心沒有受到傷害，而自己卻慘死的故事。作為猶太人的男主人生活在的那個年代，他的人生一點都不美麗，甚至有些可悲， 他在那個時候的命運可想而知。他和小兒子跟所有的猶太人一樣，被抓進了集中營。他們面對的是納粹無情的拷打跟羞辱，而天真爛漫的小男孩根本不知道發生了什麼，父親為了避免將這種現實的不美好跟殘酷傳染給兒子，為了讓兒子將來有一個美麗的人生，健康的人格，他一直告訴兒子他們是在做遊戲，只要積夠1000分，就可以贏得一輛坦克。

天真的小孩子相信父親的話，一直按照父親的指示進行著一場生死遊戲。而最終，這位偉大的父親以自己的生命換來了小兒子和妻子的安全。整部電影中，父親總是一副開心的面孔，用愉快的語調向兒子描述“好玩”的遊戲，殊不知屏幕外面的觀眾早已泣不成聲。

從你這裡切斷自卑的遺傳鏈

所以如果你想要孩子快樂起來， 想讓她長大後有個健全的人格，不那麼自卑，輕而易舉獲得幸福的能力，方法其實很簡單， 那就是你自己必須樂觀起來，孩子是最為真實的動物，他們一點都不矯揉造作，他們會感覺到你的快樂，他們會分享你的快樂，這種快樂是具有傳染的， 當快樂進來，抑鬱自卑的陰霾也將隨風飄散！

那麼如何才能讓自己快樂高興起來呢？其實快樂高興還是不準確的， 快樂高興是一種情緒， 情緒來來去去，它是不會持久的，在《了凡心療愈》裡提到的是喜悅，喜悅是在你自己裡邊升起的，它從你自己的源泉中湧出。在生命中只有兩種道路：一種是到外面尋找幸福，另一種是到內在尋找喜悅。快樂高興就是訴諸於外界的認同，比如異性的追求，上司的肯定，同事的羨慕，甚至夏天的冰激凌都會讓你獲得短暫的快樂，由於二元對立的關係，今天讓我們開心快樂的事情，明天可能會讓我們痛苦，它會一直存在時間當中，讓我們的命運也隨之起起落落。

一定程度的自卑不一定是壞事，你必須要超越它

在阿德勒看來，自卑並不是一個貶義詞，他只是用自卑一詞來描述一個事實，並且他指出，不僅所有人都是自卑的，而且自卑是每個人進步的動力源泉，甚至可以說，人類文明的進步，都是對自卑的超越。

確實如此，中華民族幾千年自強不息的奮鬥史，就是對自卑的不斷超越，知恥而後勇，置之死地而後生，諸出此類的成語、俗語，都展現出中華民族在自知不如人的時候，如何忍辱負重，伺機東山再起，追求復興之夢。因此，我們不必害怕承認自己自卑，正視自卑，方可超越自卑。以下6個方面超越自卑！

1、養成有獨立見解的習慣

2、拒絕惡意的批評

3、放低自己的期望值

4、不要輕易找藉口給自己

5、行動和言語至少保持同步

6、勇敢面對自己的現狀

了凡心療愈

做為父母，對孩子的心理和成長感到擔憂，希望他們更“好”，這是正常的。我也是為人父母，我有一個孩子，我一直也為孩子的成長感到各種焦慮，即便現在也常常是這樣。

不要輕易給孩子貼標籤

你觀察到，孩子可能有些類似於內向、害羞、膽怯、自卑的現象，你感到擔心和焦慮，希望能夠採取措施來改變這種情況。覺察到孩子可能有一些問題，這是好的，但是不要輕易給孩子貼標籤。我們最好使用具體的現象來描述孩子，而不是給他們貼標籤。比如，你可以說孩子今天在幼兒園回答老師問題時聲音比較小，但不要說孩子“自卑”。因為現象是流動的，而標籤是固定的。對孩子貼標籤可能會產生負面效果。

要去理解這是誰的需求

每一個父母都希望把孩子打造成一個成功的產品，對產品不滿意時，就會感到焦慮。我們希望孩子成功、優秀，以及你說的“陽光”，但是我們很少去考慮孩子的需求。請注意，希望孩子“陽光起來”，這是你的需求，而不是孩子的需求。也許我們更應該關注的是：孩子自己的需求是什麼？他快樂嗎？他渴望什麼？他對你的期望是什麼？從這個角度出發，你就知道自己該做什麼了。比如，他可能希望你們多陪陪他，而不是整天忙於工作。能不能滿足這個期望則是另外一回事。

放下你的執念

看到這裡，你可能要生氣了：這是什麼心理諮詢師嘛，不能提供解決方案就算了，還一直談這些沒用的雞湯，還說什麼“執念”，難道你是佛系的心理諮詢師嗎？

在育兒過程中，我們往往高估了自己的作用，覺得孩子不好是自己造成的，孩子好也是自己的功勞，所以我們想盡辦法調整自己的教養方式，看各種育兒指南，無比緊張和焦慮。其實沒有必要。

一個孩子的未來好不好，取決於兩個因素：基因和環境。再具體一點，就是：他的體質（基因），他的成長環境（文化和同伴影響），他的生活條件（父母的收入和階層）。

如果他的基因好，身體健康；他的父母經濟條件好，生活質量高；他住在好的小區，上好的學校，他的未來在很大概率上就會好。

所以，你要去理解，你的孩子現在這個樣子（用你的話來說是“不夠陽光”），是由於他的基因和環境共同造成的，而這二者都是難以改變的，至少在短期內是這樣。所以，你可以放寬心，這不是你教育方式出了問題，不必費盡心機去想“辦法”。

我們要接納這個現實，然後放下焦慮。與其操心自己的教育方式，不如想辦法多掙點錢，提升孩子的生活條件，讓他上更好的學校。

愛與陪伴：孩子的童年是生命的一部分

這個觀點也是上述那篇科普文章的內容，我深感認同。

沒有錢，我們還可以給到孩子足夠多的愛。多陪伴孩子吧，孩子的童年也是生命的一部分，它轉瞬即逝。

沉路心理實驗室

高文學10

孩子的心態 都是來自家庭 ，尤其是父母潛移默化的薰染的。

孩子的心態自卑 消極，家長及時發現，想及時幫孩子處理，這就已經是 成功保證孩子陽光起來的 第一步了。值得肯定你這位家長。

具體如何幫孩子，請這位家長 首先從自身進行 自查 自省。

你自己對自己的 生活現狀 是什麼態度？ 你對自己是 積極肯定，樂觀的嗎？

如果你總是話裡話外 習慣的表達，什麼不如人了，什麼自己沒面子了，什麼人家如何如何 咱家不行呀，什麼誰誰誰多好，咱們太差了，差遠了，真不行呀 等等之類的 消極否定自己，一種自自卑式的 羨慕別人。 365天 你的言行細節都這樣的習慣，孩子就接收的統統都是 自卑，不自信 。進而 孩子再也不會關注 已經擁有的 開心與滿足， 在家長的影響下，孩子就學會了僅僅關注自己的 不足，擴大自身的缺點和劣勢， 再也看不到自己身上的優點和優勢，自然情緒式消極的，總拿自己缺點跟別人優點比，必定就是自卑，毫無自信呀。

說到這裡，我想 這位家長 應該知曉 根源在哪裡，也應該知道 如何去糾正自己的言行習慣了吧。

讓我們孩子陽光，自信，方法 就一條

讓孩子 多關注自己的 優勢特長，多找機會展示和發揚自己的優勢，收穫滿足。

每每孩子做的好，講的好，父母為之感動驕傲的生活細節，都是及時的給孩子肯定和鼓勵。讓孩子學會 細節點滴言行中，體會到自己的價值。

一家人也許生活的節儉和不富足，但一家人 在一起，相互體貼，相親相愛，就是最大的財富感，和幸福感，那麼孩子即使在節儉的生活環境中，還是體會著每天的快樂與溫馨。這就是自信陽光的基礎。

活得有志氣，有奔頭，不是經濟富豪。首先是對自己的認可，對家人的認可與責任 與愛。

然後激發向上努力的幹勁，在努力中改善生活環境，收穫的不僅成就，更是自信。這才能是一個 昂首挺胸 走人生的坦然的人。經濟節儉不可怕，精神自卑和不自信 才是阻止自己步步高的最可怕的因素

鈴蘭王強老師

讓孩子擺脫自卑的最好方法就是幫他建立自信心，首先我們為人父母的既然愛孩子，就應該尊重他，讓他有自己的選擇權感覺自己的價值！不要在外人面前提起他的缺點，不要當眾批評他，當他遇到困難時不是逃避而且幫助他大膽面對，不要給孩子過高的要求！適時鼓勵讚賞他！

A小魚兒2728

所謂自卑是指一個人嚴重缺乏自信，他們常常認為自己在某些方面或各方面都不如別人，常用自己的短處和別人的長處相比，具體體現在遇事不相信自己的能力，辦起事來愛前思後想，總怕把事情辦錯被人譏笑，且缺乏毅力，也就是自我評價過低，這是一種人格上的缺陷，一種失去評委的行為狀態。

自卑常常以一種消極的防禦的形式表現出來，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人、拒絕交朋友、自暴自棄、迴避競爭競賽、焦慮等。自卑使人變得十分敏感，經不起任何刺激，一個孩子如果被自卑心理所照一個孩子如果被自卑心理所籠罩，其身心發展及交往能力將受到嚴重的束縛，聰明才智也得不到正常的發揮。

自卑是一種性格缺陷，人的自卑性格和形成往往源於兒童時代，因此，父母應關注自己的孩子有沒有自卑心理，一旦發現，必須儘早幫助克服和糾正以避免形成自卑性格。

父母要幫助孩子建立自信，克服自卑，對孩子的要求要適當，不應該苛求孩子，家長對孩子的要求應該與孩子實際的能力和水平相適應，孩子取得成績家長應及時表揚、鼓勵，使孩子對自己充滿信心，對於平時學習成績差考試不及格的孩子，父母應以關心和安慰的態度幫助孩子分析錯誤原因，總結經驗教訓，給孩子以耐心的指導，一步步提高孩子的成績，讓孩子看到自己的進步，樹立自信心。

生活中，經常會發現當好多孩子在一起交談時，有的孩子講的津津有味、會聲會色。有的孩子卻在一旁聽著，一言不發，這之間為什麼有這麼大的差別呢？主要是孩子知識面不同，見多識廣的孩子和見識短淺的孩子相比之下，那些知道的很少的孩子，容易生產自閉，因此父母應有意識地幫助孩子，豐富知識，開闊孩子的視野，提高孩子的能力。

檸檬不萌98668

自卑的原因來自於多方面，表現的也不相同，我認為主要的有幾個注意事項：

1、不要過多的責備孩子，比如說笨啊、不行啊什麼的，說多了會讓孩子真的認為自己笨，自己不行。

2、不要拿自己孩子和別人進行比較，要多肯定孩子，多讚美和表揚。

3、有條件的情況下，讓孩子多學些特長，培養孩子的興趣和特長，讓孩子從自己身上尋找發光點。

4、多跟孩子交流，瞭解孩子的想法，能及時發現問題採取解決方案。

5、在我做心理諮詢過程中，我發現家庭關係也會影響孩子的自卑感，夫妻關係不合，婆媳關係不合，妯娌關係不合，尤其是那些媽媽受了氣喜歡跟孩子訴說的情況，說對方哪哪不好，自己受了什麼委屈，讓孩子一定要為自己爭口氣之類的話，反而會引起孩子的自卑感，認為自己的父母懦弱無能，會延續這種行為和想法，所以說，孩子是看著父母的背影長大的，家庭會帶給孩子許多。少向孩子抱怨，樹立一個良好積極樂觀的形象，給孩子做榜樣。

瞎掰掰ING

孩子自卑其實就是孩子不自信的表現，我家只要批評多了，就不願意說話了，哈哈，覺得自己什麼都不如別人，經常會出現消極的心理，不願意表現。當孩子遇到困難，挫折時，會焦慮，緊張，您家女兒是出現這樣的症狀嗎？我覺得想克服自卑，首先要讓內心變得強大起來，需要父母們配合

1.學會自我肯定

經常對著鏡子練習微笑，每天都要對自己說：我是最棒的，我最帥，我最漂亮了，鍛鍊自己的勇力，肯定自己，讓自己內心變得強大起來

2. 經常參加親子活動

試著主動與陌生小朋友，交流，說話，玩耍，自然就會變得開朗起來

3. 尊重孩子

由於父母忙，會經常忽略孩子的要求，比如孩子說：媽媽，陪我玩一會吧，很多家長會說，我忙死我了，你不能自己玩會嗎？可以明確告訴孩子為什麼不能陪他玩，並且說等媽媽忙完了，再陪你好？讓孩子覺得他是被重視的，被尊重的

4 .不要嘲笑孩子

有些父母開玩笑似的嘲笑，有時候也會打擊孩子。因為孩子分不清是玩笑還是真的嘲笑，有的家長會說：“你這個小笨蛋！”在大人看來可能是暱稱，孩子卻不太理解。

5. 在家裡展示孩子的作品或者所獲的獎勵

在家裡比較顯眼的地方，放孩子優秀的作品，如畫畫，手工，獎勵等，主要是客人來了能一眼看到，會讚許孩子的作品，這樣孩子也能與大人說話，並且增強自信

6. 不要老跟別的孩子比

拿自家孩子的缺點跟別人的優點比，這對孩子不公平。家長正確的做法應該是，拿孩子跟他以前比，只要孩子這段時間有進步，就應該為他感到高興。

家有小學娃

應該先找到孩子自卑的原因，這還是需要和孩子多溝通，多陪伴，每個人的壓力都很大為了生計奔波很容易忽略孩子，不妨放下手機多給孩子聊聊天在學校一天的情況，慢慢了解孩子是內向還是自卑。為什麼不自信瞭解之後慢慢給孩子增強。

每天睡前抽半個小時給孩子講個睡前故事，讀一遍文章，裝作不經意的誇誇孩子。這些對修復孩子的自信都會有幫助又不難做到。既然能夠發現了問題就要想辦法幫助孩子走出來。

關鍵字: 育兒 心理 自卑