中西家庭教育
200萬家長共同關心的育兒話題
01
花椒蒸梨
選材：
梨、花椒、冰糖。
方法：
1.梨洗淨削皮，切掉頂端一部分，方便挖空。
2.挖空梨的中心，注意保持外表完整，放入冰糖花椒。
3.用切掉的頂端封口，插上牙籤予以固定，上鍋蒸30分鐘即可。
效果：
梨屬寒、花椒屬溫，二者結合可以去除孩子體內寒氣，有效抑制細菌和病毒的繁殖。因為梨本身有潤燥化痰、和胃潤肺的作用，所以多吃可有效緩解咳嗽、鼻塞甚至頭疼的情況。
02
核桃蒸梨
選材：
梨、核桃、蜂蜜。
方法：
1.梨洗淨削皮，切掉頂端1-2釐米，方便挖空。
2.挖去部分果肉，注意保持外表完整，放入核桃蜂蜜。
蜂蜜核桃有通便、潤喉的效果，再加上梨的輔助，就具備了消痰降火、補氣潤肺的功效。
03
肉桂煮梨
選材：
梨、蜂蜜、肉桂。
方法：
1.梨清水洗淨；煮鍋中倒入適量清水。
2.梨、蜂蜜、肉桂棒放入煮鍋中，中火燉30分鐘。
3.梨子變軟之後，即可盛出給寶寶食用。
效果：
肉桂並不僅僅是一種調料，他其實也算是一種中藥，可暖脾胃除積冷，可以中和一部分梨的寒性，潤肺止咳的同時也不擔心太涼。
04
川貝燉梨
選材：
梨、川貝、北杏仁、蜜棗。
方法：
1.梨清水洗淨切塊；燉盅內倒入適量清水。
2.將材料全部放入燉盅內，燒開後小火燉45分鐘。
3.梨肉軟爛後即可。注意不要燙著孩子。
效果：
川貝燉雪梨有著舒潤止咳的效果，每次出去買很麻煩，不如自己在家燉給孩子喝，既安全又方便。
秋冬季寒冷乾燥，而孩子的抵抗力也比較差，所以非常容易感冒咳嗽，給孩子吃藥又怕降低孩子的抵抗力，不妨可以試試給孩子熬些好喝的糖水哦~
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