如果尿酸值超過這個數就要注意了
正常男性的血尿酸值為420μmol/L，女性為360μmol/L。高於這組數值一次就可確診高尿酸血癥。而高尿酸血癥是發生痛風最直接最主要的一個原因。很多人在得痛風之前，血尿酸水平已經高了很長一段時間了，一部分人是因為平時缺乏健康觀念從不體檢，所以尿酸高了都沒發現，還有一部分人雖然查出了高尿酸，但並沒有引起重視，因而導致了痛風的發作。
痛風發作前，控制尿酸才是最安全的辦法
痛風與高尿酸血癥的區別並不在於尿酸到底多高，而是在於是否出現了“關節疼”這個症狀。如果尿酸在600μmol/L，還沒有出現關節疼的症狀，那麼還處於高尿酸血癥階段。這個階段積極控制飲食，保持良好的作息，在醫生的指導下合理用降尿酸藥物，疾病是可逆階段。如果尿酸在500μmol/L，卻已經出現了關節疼的情況，那麼就是發生了痛風這種質變，從此便開始了不可逆的階段。可見，在出現關節疼之前的高尿酸階段，控制血尿酸水平是多麼的關鍵。
醫生：高尿酸不用吃一輩子的藥
尿酸高除了用藥外，更重要的就是改善飲食和養成良好的生活習慣。避免食用高膽固醇的食物：動物內臟、肥肉、魷魚、魚、墨魚等海鮮，避免喝酒。宜吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。
中醫降尿酸方子：山丹梔子茶
原料：百合（山丹）、梔子、菊苣、葛根、桑葉
做法：5種原料各取5克，搗碎然後裝到紗網袋裡，用清水泡30分鐘，連水帶藥包一起煮1個小時就可以喝了，一天喝3次。或者是買現成的山丹梔子茶，已經把材料粉碎處理過的，只要每次用開水沖泡2克就可以了，有效成分就能充分融到水裡，效果很好。
山丹梔子茶是通過利尿、解毒的方式，喝下去之後促進尿液排出，稀釋尿酸，從而達到降尿酸的目的。而這個方子還具有抗炎消腫、鎮痛的作用，那些已經得了痛風，關節疼痛的人喝下去也起到一定的緩解作用。
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