眼鏡超人

缺失的愛，會從哪裡去彌補？

原生家庭對於一個人的影響是終身的，所以，我們的人格特質如何，有時候真的要看我們有多幸運的能夠成長在一個完整的家庭以及遇到一對懂得“施愛”的父母。

那麼，經歷了怎樣的成長環境才是“缺愛”呢？

對於孩子來說，父母的基礎關心是保證孩子的生存，健康、安全的成長是每一個父母都希望能夠為孩子提供的，但是，很多父母卻忽略了給予孩子心理上的支持。

孩子所需要的關心並不只是吃飽穿暖，被尊重、尋求安慰、尋求安全感等等都是父母需要給予孩子的，這其中就包括家庭的完整程度、夫妻關係的處理、家庭成員的關係等等，這些因素都會影響孩子對於愛這種情感需求的理解程度。

人類心理的需求在某個程度上來說，和我們生理上所需要的各類維生素是相似的，我們需要被尊重、被關愛、溫和對待等等心理因素之後，心理發展才能健康進行。所以，這些感知愛的能力的心理因素一旦缺失，我們的潛意識心理卻沒有放棄尋求，所以，缺失的愛就會影響到個體的人際關係、情感處理等。

情感淡漠：對於情緒、情感的感知和控制能力減弱，所以，無論是人際關係還是情感發展，可能都會難以顧及到他人感受，並且，對於他人和自我情緒得理解有偏差。

偏執人格：缺愛的人就會努力尋找愛，但是，他們對於愛又沒有合理的理解能力，所以，一旦他們陷入這種心理矛盾，就會不斷尋求較為極端的方式方法去不斷地驗證，也因為缺乏感知能力，他們很難從外界尋求到答案，他們能堅持的，只有自己能夠理解並且認可的。

安全感缺失：安全感幾乎是人類無法意識到的潛意識心理，卻影響著多方面。例如：心理防禦性強，缺乏信任感、悲觀等等。

缺愛並不一定會導致什麼心理問題，但是，缺乏愛會造成一定得心理缺失從而導致人格上的問題。

我想大致就是如此。

心理學了個啥

婦專委特邀心理問答專家志願者單正巧：

記得以前心理老師上課的時候，講過一個真實的案例，孤兒院裡剛出生的一個嬰兒，只是給其餵奶喂水，而從來不抱孩子，這個生命很快就夭折了，我把這歸為最大程度的缺愛。

缺愛若發生在生命的早期，比方說0到3歲，往往這類孩子的父母呢，是冰箱父母，通常冰箱裡是有菜，有食物可以吃，但是是沒有溫度的，這樣的孩子成年以後呢，可能會有三大類的問題發生，最嚴重的就是精神病，就比方說，精神分裂症，躁狂抑鬱等，第二類是人格障礙，就是各種人格障礙，相對輕一點的呢是神經症。

最重的這類，容易患精神病的呢，往往伴有家族遺傳史，直系親屬裡都有不正常的病人，尤其是母親，如果有問題，往往會製造精神病的孩子。

第二類就是人格障礙，這類人呢，可以有邊緣型人格障礙，分裂樣人格障礙，分裂型人格障礙很多種，他們也表現得，各式各樣的問題，比如說邊緣型的，他就通常會有以下幾大特徵。通常體驗到情緒調節的困難及不穩定的情緒。行為調節方面有困難，表現為極端有問題的衝動行為，第三，認知調節方面有困難，在壓力情境下有時會導致出現非精神病性的想法和感覺方面的困難。四是自我感覺調節的困難，第五是調節人際關係有困難。

分裂樣的人格障礙的一個特徵，就是淡，不願意跟任何人聯繫。比方說，他缺個東西，他寧願打的去買，再回來，他也不願意跟身邊人借。分裂型的人格障礙，一個字就是怪，他的行為很怪異，比方他要向你借東西，同你鬼扯半天，然後才說出他的意圖。

如果早年缺愛不太嚴重，即便父母不管，還有直系親人相對關愛，他表現的就是神經症的症狀，比如說抑鬱症、焦慮症。

以焦慮證為例，兒童焦慮症往往分為三型:分離性焦慮，過度焦慮反應，社交性焦慮。分離性的焦慮，多見於學齡前期的兒童，當與親人分離時產生不切實際的，反覆擔心親人可能會遭受意外，或害怕他們一去不復返，因而表現過分的煩躁或者驚恐不安，持續要求待在家裡，不願意離開親人，不願意上幼兒園或上學校，勉強送去，也是表現哭鬧掙扎，並有軀體不適，如頭暈頭痛、噁心嘔吐、心慌氣悶等，病程可持續數年。

過度焦慮反應:表現對未來過分擔心，憂慮、不切實際的煩惱。如擔心完不成學習任務啊，擔心學習成績差呀，怕黑暗呀，恐懼孤獨啊，常常一些微不足道的小事情鬧情緒，表現不安焦慮煩惱，本病多見於學齡期兒童，女孩較多，病前性格為膽小、多慮，缺乏自信心，對事物反應敏感，同時有睡眠障礙和植物神經系統紊亂的症狀。

社交性的焦慮，又稱迴避性障礙，每當與人接觸談話的時候會緊張，害怕、侷促不安，幼兒當接觸的陌生人或到一個新的環境，就會出現持久而過分的緊張不安，煩躁焦慮的情緒，甚至採取迴避行為，此類患兒恐懼上幼兒園怕見老師和同學，若父母強行送去，由於焦慮心情，常孤獨一人站在牆角，表現出社交和適應方面的困難。

所以說一個孩子，0到3歲的撫養異常的關鍵。因為我們人類，跟其他動物不一樣，我們在越小的時候吃喝拉撒睡，所有的都需要另外一個人的幫忙，就是說這個第一撫養人是我們早期獲得安全感的來源，如果頻繁地換撫養人，這孩子就缺乏安全感，也就是說缺愛，他就很難，對人建立信任，很難有很好的人際關係，很難有穩定的情緒。所以說，當媽媽的，如果你決定要孩子，一定要克服萬難，在0到3歲的時候陪伴他。有句話說要想孩子獨立，首先要他依戀，有很好的依戀關係。依戀關係，這是他以後建立親密關係，建立很好的人際關係的基礎，沒有這些後面都很難建立。所以說，心理的高樓大廈也是從生命的早年開始的。

心理衛生協會婦專委

“缺愛”帶來的心理問題，往往來自於我們的童年時期。我們來看一看對於孩子來說，缺少家庭中來自撫養者的愛，會如何影響孩子的心理成長。

對於孩子來說，家庭中的愛的缺失主要表現在：家長（父親或母親）角色的缺失，和對孩子的情感忽視。在我們現在的生活中，更常出現的是來自父親的情感上的缺失。這裡我們重點聊一聊，父親角色的缺失所帶來的“缺愛”，會如何影響孩子的心理發展。

（圖自Chinh Le Duc）

父母角色的缺失，如何影響孩子的心理？

父母角色的缺失，意味著一方或雙方沒有參與到孩子的生活中。

在生活中，比較常見的現象是父親角色的缺失，如父親是積極的物質與經濟提供者，而母親是孩子生活主要的參與者。因此，我們著重談一談父親角色的重要意義。

對於孩子來說，父母對家庭的參與不僅僅是“養家掙錢”，而體現在這三點：

1. 直接互動：比如語言交流、做遊戲，等等；

2. 可及程度：當孩子需要父親/母親時，父母是否總能積極的回應？

3. 提供資源：父親/母親是否滿足了孩子成長所需的資源，比如有形的食物、或無形的教育投入，等等。

調查顯示，在父母雙方都工作的家庭中，父親和孩子的直接互動時間通常只有母親的三分之一，可及程度也不如母親。

在這種“父愛不足”的環境下成長，會如何影響孩子的心理發育呢？

l 性格上：

父親，通過與孩子打鬧類的遊戲，會“激活”孩子：提高孩子的競爭力、更勇於面對挑戰和壓力。這部分的缺失，可能會導致孩子在陌生壞境中缺乏安全感，缺乏超越極限的勇氣，和抗打擊的能力 (Paquette, D. 2004)。

l 認知和行為功能上：

研究發現，得到父親較大程度的參與，會讓孩子有更高的智商、更好的學業成績和更少的行為問題。父親在成長總參與程度不夠的孩子，在社會適應、友情、行為上都更有可能出現問題 (Pougnet, 2011)。

l 精神健康上：

在抑鬱症的發病率上，與父母都有正常的參與度相比，成長在父母雙全的家庭中、但父親參與度較低的孩子，患抑鬱症的可能性是正常水平的兩倍，這一數值也高於單親媽媽撫養的孩子 (Wilcox, 2013)。

此外，父親參與度低的孩子，也更可能有物質成癮（比如酒精、毒品等）、破壞性行為、衝動和品行障礙方面的問題 (Lamb, 2004)。

l 成年後的親密關係上：

父母是孩子生命中的第一個男性與女性形象，我們會從他們身上學習去愛一個人的方式。

研究發現，如果父親在家中與母親分擔家務，女孩長大後，會更自信、更相信自己值得被愛、對自己有更高的發展期望（Croft, 2014）。

而如果父親總以粗暴的方式對待女性，不論是冷暴力還是行為暴力，也會讓孩子潛意識中認為這些行為這是親密關係中可以存在的部分

除了父母的參與度外，他們對孩子的情感是否有足夠的關注，也是決定孩子是否缺愛的重要因素。

父母對孩子的情感忽視，如何影響孩子的心理？

很多時候，父母會注意到孩子物質方面的需求，比如飢餓、生病，但卻忽視了孩子的情感需求。比如：

當孩子和父母談論自己的情緒時，父母迴避、批評或否認孩子的情感需求：“你太敏感了，別老想這麼多”、“怎麼老哭鼻子，太脆弱了”、“我都供你吃、供你穿了，你還想怎樣？”

這種情感忽視，會對孩子的情商發展產生嚴重的影響：

1. 難以識別自己的情緒：

在成長過程中，一個會照料孩子情感需求的家長，會幫助孩子辨識自己的情感

而情感忽視的家長，可能會無視孩子的眼淚，或者譏諷孩子的軟弱。久而久之，孩子可能不清楚，為什麼自己有如此強烈的情緒波動，對自己的情緒感很陌生。

2. 不懂得如何調節自己的情緒：

因為在成長過程中，父母沒有教他們如何調節自己的負面情緒，在長大後，他們就會很難正視自己情緒上的需求，在情緒不佳時，也常常用不健康的方式去應對。

3. 不向他人提自己的情感需求：

因為從父母那裡得不到情感上的關懷，在長大後，他們會認為別人也無法在情感上支持他們，因此不向他人表露自己的情感需求。這種不信任他人的行為行為，會進一步讓他人遠離自己。

4. 忽視他人的情感需要

在情感忽視中長大的孩子，由於長期不關注自己的情緒，因此也不會注意到他人的情感需求，或是即便能注意到，也不知道該如何幫助他人調節情緒。

因此，作為父母，僅僅滿足孩子的物質需求是不夠的，如果可以的話，儘量多陪伴在孩子身邊，參與他們的生活，與他們遊戲；在孩子表達情感需求時，給出足夠的關注和鼓勵，幫助他們認識和調節自己的情感。

希望每個孩子，都能成長在充滿愛和安全感的環境中。

以上。

知我心理學

“缺愛”的現象其實很常見，有時甚至只是程度的問題，也就是說，你缺少多少愛。

通常而言，我們會認為缺愛的人，會在生活中的方方面面尋找愛，來對自己進行補償，他們不會愛別人，不會表達愛，甚至是尋求年長的伴侶，進而獲得曾經沒有獲得的“愛”。其實，很多時候，對缺愛的人而言，付出愛要比接受愛來得更為容易。因此，他們很容易陷入“單性戀”之中。所謂“單性戀”，就是“我愛你，但你千萬別愛我”的狀態。他們也會喜歡別人，也能正常交友，但對方一旦喜歡他們，他們就會逃開，會迴避這種關係。

為什麼會出現這種狀況呢？原因就是他們“缺愛”。因為缺少愛，他們認為自己是不值得被愛的。他們認為自己不被愛是一種常態，而一旦有人愛他們，他們就會非常惶恐，會陷入深深地自我懷疑之中。他們認為，對方愛上的是表面的自己，是經過印象整飾的自己，真是的自己是不被對方所喜歡的，或者說，真正的自己不值得被愛。所以，他們為了避免，真正的自己一旦被對方發現，就會引起對方的厭惡，從而不愛自己。為了避免這一現象的發生，他們選擇在被“厭惡”之前，離開對方。

缺愛的人也許表面很開朗，很外向，其實在一個人的時候非常的安靜。如果，你愛上了這樣的人，請一點點的慢慢靠近他/她，溫暖他/ 她，讓他/她慢慢放下防備……

遇到這樣的人，需要花費一定的時間與精力，若要深交也要給對方一定的時間，慢慢相處反而能夠長久。

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兒童時期愛缺乏甚至缺失，會對人的一生產生巨大的影響，主要的心理問題如下:

第一，缺乏安全感 由於從小缺少父母的愛護，長大後會一直缺乏安全感。

第二，不自信甚至自卑 在缺愛的環境下長大的孩子，往往容易自卑，覺得自己哪裡都不夠優秀，不如他人。

第三，性格敏感偏激 缺愛的人常常會因為一點小事情就會激動，對別人的話或態度非常敏感。

第四，孤僻 在缺愛的環境下長大的孩子，很容易形成內向甚至孤僻的性格，他們不善於人際交往，也很難交朋友。

第五，內心脆弱 長期缺愛的人，即使表現的再如何堅強，他的內心世界也是非常脆弱的，遇到重大打擊，比常人容易崩潰！

第六，情感障礙 從小缺愛的人，成年後往往會出現情感障礙，無論是戀愛還是婚姻當中，極易患得患失！無論面對友情，還是愛情，一旦建立了關係，往往全心全力投入，但很容易受傷！

第七， 容易自責 一遇到不好的事情，非常容易後悔自責，認為都是自已不好，從小就沒人喜歡我，什麼也做不好！

第八 ，消極 悲觀 缺愛的人遇事容易看不好的一面，常常表現的消極悲觀，甚至認為自己不會幸福！

缺愛的原因很多，如果有條件，孩子還是放在父母身邊最好，爺爺奶奶，姥姥姥爺的愛，甚至什麼，都無法替代父母的愛在一個孩子成長中的地方！

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因為缺愛，在索愛的路上吃盡了苦頭！依賴，糾纏，易怒，說話傷人，總希望對方關心自己...最最嘲諷的是缺愛的人往往吸引的也是缺愛的人，正所謂“同類相吸”，所以互相索取，離愛越來越遠！剩下的除了天天生氣，天天吵架，甚至當著孩子，或者說孩子也一樣缺愛！

當有一天身體健康出現問題，才深刻反思！是長期生氣帶來內心及身體損傷，常常思考問題出現的原因，由於原生家庭的教育缺失，新生家庭又缺乏對愛的理解，計較太多，怕付出.

當傷害痛徹心扉時，明白想得到愛要付出愛，想得到關心就要先學會關心別人！缺愛的孩子大多婚姻不幸，但只要發現問題，早一天改變心態，多學習，讓愛有一天再回來吧！

夢之覺

孩子幼年時缺愛會導致他成年後安全感缺失，先給大家講一個例子，我有一個大學同學，她說自從記事開始，父母就在吵架中度過的，有時一家人做在一起吃飯，不知何故，父母就吵了起來，父親一把將桌子掀翻，她恐懼的躲在牆角，連哭都不敢出聲。如果她哭出聲，就會被父母打罵，她覺得自己在這個家裡是多餘的。

後來，同學的父母離婚了，她與媽媽生活在了一起，但父母之間因此財產問題，依然糾葛不清，兩個人成了仇人一般，母親的床頭旁會放一把菜刀，來防備父親，父親曾將房間裡的物品點燃，差點將房子燒掉。

在父母爭吵、被父母冷落的環境中長大後，同學的婚姻也很不幸，她說不知道為什麼總覺得自己的婚姻也會像父母的婚姻一樣，所以，對老公很不信任，三天兩頭查崗，一見到老公與哪個女同事走得近了，多說幾句話，心裡就緊張，擔心有不好的事情發生。因為同學總是疑神疑鬼，導致她與老公的關係也很緊張，多次鬧過離婚，過得很不幸。

其實，我們成年後的很多心理問題，都與幼年時的經歷有關，一個從小沒有被關愛的孩子，長大後，他會變得冷漠，不知道如何去關愛別人，或者有人關愛他時，他會非常依賴，為了維持這種被關愛，甚至會放下自己的尊嚴。

沛澤媽讀心理

小時候缺愛，長大後最容易形成的問題是：沒有愛的能力。

什麼是"沒有愛的能力"？你遇到情趣相投的人，想和他建立友誼或者愛情，可是，你有太多的顧慮——他的朋友不只我一個，我在他心目中是什麼位置？我表現得太主動是不是很掉價？他會不會因此覺得我很在乎他從而不珍惜我的友誼（或愛情）？於是，明明很想親近他，可是往往不能準確得表達自己的心意。於是，對方因為你的猶豫而懷疑你的真誠，一段本可以美滿的感情就止步不前，實在遺憾。對於缺愛的人，這樣的遺憾時常發生。

曾經我也是個缺愛的人，我的父母雖然愛我，但他們愛我的方式不對。很感激高中的心理老師，她告訴我們：一個人的家庭會影響他的性格，如果他的家庭沒有給予他足夠的愛，那麼成年後的他也沒有能力去愛他人，包括自己的孩子。表現在他非常希望你能過得好，可是不懂得表達自己的愛，導致孩子感受不到他們的愛。我想我的爸爸媽媽也是沒有從脾氣暴躁的爺爺奶奶哪裡得到正確的愛吧。

缺愛的人，註定一生都沒有愛人的勇氣和能力嗎？

不會。

缺愛只是童年的一大遺憾，在成年後，你可以通過自我教育，完成對自己的愛的補償。克服缺愛帶來的問題，首先要明白，自己童年是缺愛的，其次，勇敢面對。你童年缺愛這件事不是你造成的，無須為此羞愧。最後，有意識地訓練自己對待他人的方式，試著去信任他們，依賴他人（主要是親人和伴侶），漸漸地你就會打開自己塵封已久的心扉，慢慢醫好童年的心靈創傷。

上帝沒有給你的，一定是他認為你可以自己爭取到的。

加油!你很棒!

聽悄悄話嗎

提到缺愛，我們往往想到這樣兩個方面：缺少親情——父母之愛，缺少愛情——男女之愛。而從小缺失父母之愛的人，往往也會影響到他後期的愛情態度。

從小缺乏父母關愛的人會怎樣呢？先來看幾個文學形象。

《西遊記》中的孫悟空，據說是從石頭縫裡蹦出來的，無父無母，是個孤兒，自然談不上享受父母之愛，顯然是個缺愛的孩子。這個明顯缺愛的孩子看起來無所畏懼，強大得無與倫比，但是卻有一個軟肋，那就是特別在意有人瞧不起他。在西遊的過程中，如果有哪個妖精故意刺激他，喊他“孫猴兒”、“弼馬溫”，他立刻大為生氣，反應強烈，每次都衝動得大動干戈，使降妖計劃常常因此而泡湯。可見，孫悟空的自尊心是非常脆弱的，他強大的外表下其實有著一顆自卑、自戀的心。當這個傷痕點被刺激後他奮起反擊，大開殺戒，顯然不僅僅是為了降妖除魔，更是為了維護自己的自尊心：“沒有人愛我，所有人都瞧不起我，我必須全力保護自己！”這正是缺愛的人慣有的表現之一，自卑、敏感、脆弱、攻擊。

再比如《紅樓夢》中的林黛玉，自幼喪母，雖有賈母疼愛，但總覺得寄人籬下，孤苦伶仃，也是缺愛的典型。《紅樓夢》第七回有個情節，林黛玉看到周瑞家的送來的宮花，冷笑道：“我就知道麼，別人不挑剩下的也不給我呀！”林黛玉不會相信：事實上，薛姨媽慷慨大方、菩薩心腸，送花時專門叮囑周瑞家的“送林姑娘兩枝”；周瑞家的送花，也只是按姑娘們所住的房間遠近依次送來，根本不存在“挑剩”的問題。但在黛玉這裡，她有一種先入為主的成見：“我寄人籬下，遭人嫌棄，沒有人會真的關心我愛護我，所以送給我的花肯定是最後的、最不好的，是別人挑剩的。”在送花這件事上，她把這樣的心理投射後再認同回來，確認自己是孤單可憐的。這又是缺愛的人往往具有的心理表現，自卑敏感，孤獨自憐，並一再把自己的這種感覺通過事實來確認。

而生活的事實也告訴我們，那些從小失去父母或者雖然父母健在卻嚴重缺位的孩子們，都會程度不同的留下種種心理創傷，影響到後來的生活。這些缺愛的孩子，長大以後，往往會表現出這樣幾種典型的心理問題。

1、缺乏安全感，對人對事都持有戒心，有的會有嚴重的恐懼心理，如黑夜恐懼、社交恐懼等。

2、自卑，不相信自己是值得被愛的，值得被讚美的，如果被人讚美，會懷疑對方的誠意。

3、孤僻、冷漠，因為不相信，所以用孤僻冷漠來對抗外界 、保護自我。

4、依賴。與孤僻冷漠相反的另一種表現是過分依賴對自己好的人，而且緊緊抓住，唯恐失去，結果往往會給對方以束縛感甚至窒息感。

5、脆弱、無助感。因為缺少力量支持，所以遇到困難會有習得性的脆弱和無助感。

6、愛情往往遭遇挫折。由於自身力量不足，愛的能力缺乏，還由於對愛的過度攫取和對分離的恐懼，常使得缺愛的人在愛的過程中中途夭折，而這反過來又加重了其對自身的懷疑。

除了以上種種，缺愛的人根據自身特殊狀況 ，往往還有一些其他的個性化表現。這些表現又往往會成為他們生活中的障礙和陷阱，而能夠幫到他們的就是反思自我，探索自己的內在世界，從而發現自己曾經的缺憾和不足，努力成長，成為一個內在力量充足的人。

答者：暖心理諮詢師王紅豔

暖心理

從小缺愛的人，這一生都過得很彆扭。

作為一名心理諮詢師，我遇到了太多從小缺愛的朋友。

有些人缺愛，出現人格障礙，容易因為一些小事就陷入各種糾結痛苦中，若沒有專業人士幫他們，心靈一直都很痛苦。

但是，更多的人缺愛後，出現的是一般性心理問題。

例如，他們總是與周圍的人處理不好關係，總是容易被小事刺激，尤其是與愛人頻繁爭吵、戰火連連。

比方說，前些天來找我的一個女孩，她就是典型的從小缺愛，嚴重缺乏安全感，也缺乏對人的信任。

她的男朋友是個很好、很正直的人。她也知道男朋友值得託付終生。但是，她就是剋制不住地懷疑男朋友。她總認為有其他女孩在勾引男朋友，總害怕男朋友會被人搶走。

在這種嚴重缺愛的恐懼中，她總是跟男朋友爭吵；只要男朋友跟其他女孩多說兩句話，立馬就是一頓哭鬧。

時間長了以後，男朋友感覺特別累，對她開始疏遠。

這個女孩說，我在家排行老二，從小就是被父母忽略的孩子。等到打了，好不容易找到一個愛我的男人，我卻因為缺愛不願意信任他，把他推了出去。

缺愛的人更多的是類似於這個女孩的表現。不敢去愛、不敢表達愛、好不容易擁有了愛，卻又患得患失、吵吵鬧鬧，直到徹底失去。

所以，缺愛的人一定要學會去覺察自我，去看到親密關係裡為什麼自己會無法信任別人，無法獲得安全感。

缺愛的人一生都需要不斷修煉自我，直到懂得愛和信任，才會獲得心靈的平靜。

我是柳柳很忙，您身邊的教育專家、心理問題專家。

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