小嬰兒吃什麼魚又營養又聰明?奶爸奶媽必備貼士

一、鱖魚:

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又稱桂魚、季花魚,肉質鮮嫩,以春季最為肥美,刺少,為上等食用魚。入饌宜清蒸、紅燒、家常燒。

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二、大馬哈魚:

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又稱秋鮭 馬哈魚 孤東魚,廣州和香港一帶稱其為“三文魚”。大馬哈魚肉呈橘紅色,脂肪含量較高,質細嫩,味鮮美,可製作生魚片,也可用於燒、煮、燉、燜等,還可加工肉餡。大馬哈魚肉除鮮食外還可醃製、熏製,魚卵常用來製作“紅魚籽”,魚肝臟可製取“魚肝油”。

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三、江團:又稱“黃吻鮠”、“肥沱”。江團入饌宜清蒸、粉蒸、紅燒。其鰾特別肥厚,乾製後為名貴魚肚,被視為餚中珍品。

四、黑魚:

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又稱“烏鱧”、“烏棒”、“生魚”。為優良食用魚。多取淨肉入饌,宜熘炒,或作生魚片。

五、黃臘丁:又稱“黃顙魚”,肉嫩,少刺,味鮮,多脂肪。入饌宜燒、燜、煮、燴等,現亦常用於火鍋和水煮菜式。

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