這道麥胚早餐，做法非常簡單，十分鐘就能搞定，又快又好，你也趕緊試試吧。如今孩子開學了，老公上班了，主婦上崗了，不正適合吃這樣的早餐嗎？O(∩_∩)O~~
麥胚是一種高蛋白高纖維、高維生素E、低熱、低脂、低膽固醇的全價營養食品。富含維生素E、維生素B族、植物蛋白質、不飽和脂肪酸、大量的食物纖維和豐富礦物質，如鈣、鐵、鋅、硒等。
快手麥胚早餐——開學了，給孩子吃這樣的早餐，個子蹭蹭漲，功課門門考第一！
原料：黃金麥胚50g，葡萄乾30g，芒果0.5個，香蕉0.5個
輔料：純牛奶50g
做法：
1、備好食材：黃金麥胚、葡萄乾、芒果、香蕉、純牛奶；
2、葡萄乾沖洗乾淨，用清水浸泡幾分鐘；黃金麥胚、牛奶分別盛出；
3、黃金麥胚用開水沖泡；水量不要多，浸泡到所有黃金麥胚即可；
4、牛奶微波加熱；也可用奶鍋加熱，但不要煮沸；葡萄乾擠幹水分備用；
5、用刀沿著芒果皮將芒果肉切下來；香蕉去皮切片；
6、黃金麥胚浸泡至熟後，盛入碟子（如果水量過多，需倒掉）；倒入加熱的牛奶；
7、鋪上葡萄乾；再鋪上香蕉片；
8、再鋪上芒果粒；【快手麥胚早餐】就做好啦。
小貼士：
1、我用的麥胚是即食的，麥胚用開水沖泡就能食用；如果非即食麥胚，需要加熱至熟；
2、牛奶不要加熱過度，否則營養會流失；
3、水果、果脯等可任意替換；
早餐就該這麼吃，增強體力，補充元氣，十分鐘搞定，又快又好！
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