最近一直在辦公室坐著看文獻，改論文，沒想到才這麼幾天頸椎，肩膀，脖子都快要廢了，抬不起胳膊，轉不了脖子，渾身僵硬痠疼，意識到問題的嚴重性，嚇得我趕緊辦了個健身卡，準備每週去鍛鍊鍛鍊，不能年紀輕輕就落一身毛病。
隨著互聯網的發展，現在大部分工作都是在電腦上完成，動動鼠標就能搞定，這也導致我們越來越懶，在辦公室一坐一整天，懶得時候甚至屁股都不願動一下，所以出現了各種各樣的毛病，鼠標手，頸椎病，肩周炎，視力下降等等，如果再不運動，身體素質只會越來越差。以前總覺得自己年輕，身體恢復的快，從不把熬夜放在眼裡，覺得熬個一次兩次補個覺就行了，卻不知熬夜對大腦，心臟等的傷害有多大。看過一個TED演講，就說的是睡眠不足大腦中會有很多垃圾，記憶等都會受影響。曾經為了追趕別人，仗著自己年紀輕，通宵做實驗不當回事，每次做完回到宿舍都頭昏腦漲，即使補覺了還是會覺得頭疼不舒服，現在將近而立之年，慢慢覺得自己身體素質不如以前了，也不敢肆無忌憚地熬夜通宵了，即使有任務也會盡力在白天完成或找人幫忙做一些小事，大不了自己付點錢，用自己更值錢的技能花錢買服務是符合市場規律的做法，錢都是互相賺得，不必為了省小錢而犧牲自己更重要的財富。
還沒做出什麼名堂就早早把自己身體透支了是不明智的，要在身體感到疲憊之前暫停工作去運動，年輕時候身體有點小毛病不注意，等到上了年紀會越積越嚴重，到時候再想挽回可能就沒那麼容易了，不要在失去時才懂得珍惜，對待自己的身體健康尤為如此。
以我自身的例子提醒各位科研工作者，不管是研究生還是博士生，不要每天待在實驗室，抽點時間去操場，去健身房吧，運動也是緩解壓力的一種方式，既能減壓減負又能增強身體素質，這麼有價值的事情值得花時間去做。
分享到:
閱讀更多 科研之路 的文章
