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酸奶的口味和牛奶相比，感覺比較酸酸甜甜，顯然更符合孩子們的口味。於是有些媽媽就想給寶寶喂點酸奶喝，但是卻不知道對於寶寶來說，能不能喝，也不知什麼樣的酸奶是最適合寶寶的，寶寶幾歲喝酸奶最為適合呢？
喝酸奶的好處是什麼？
1、酸奶是鮮奶或者還原奶經過乳酸菌發酵而製成的。原料奶經過發酵之後，脂肪酸至少能增加2倍，於是，產出的酸奶就更利於人體的消化和吸收，營養的利用率也得以提高。
2、牛奶發酵成酸奶，除了會保留原來的營養成分之外，在發酵的過程當中，還會產生人體營養所需要的多種維生素，提高了鈣、磷、鐵的利用率。同時，對於體內缺乏乳糖酶的人，喝了牛奶容易腹脹腹瀉的人（也就是乳糖不耐受症狀），也是可以食用的哦。
如何給寶寶選酸奶？
1、評判酸奶好壞的重要指標之一，就是酸奶內含蛋白質的含量，蛋白質含量不低於 2.9/100 g 的酸奶，才是最適合寶寶喝的好酸奶。另外從脂肪的角度來講，低脂或是脫脂的酸奶是不能滿足寶寶的能量需求的，給寶寶挑選酸奶，也應該儘量選擇那些全脂的酸奶。
2、媽媽們如果為了避免寶寶過度肥胖，可以儘量給寶寶選擇那些不含糖的原味酸奶。如果寶寶覺得沒味道，可以在酸奶當中嘗試添加一些水果，用來調味。
寶寶什麼時候可以喝酸奶？
1歲以內的小嬰兒不適宜喝酸奶，因為酸奶中蛋白質和礦物質的含量都遠高於母乳，過早喝酸奶會增加寶寶的腎臟負擔。另外，酸奶只相當於牛奶的營養成分，並不能滿足嬰兒生長髮育對營養的全面需求，小嬰兒應當食用其相應年齡段的配方奶粉，作為主要的能量來源。
一般來講，1 歲以後開始給寶寶喝酸奶是比較合適的。
不過，如果媽媽們發現，寶寶之前有對牛奶蛋白有過敏情況的話，則應當適當地延後寶寶開始喝酸奶的時間，並由少到多地給寶寶進行嘗試，同時觀察寶寶有無異常現象發生。如果媽媽們實在不放心，在喝酸奶之前去向醫生諮詢，是最為保險穩妥的做法。
綜上所述，媽媽們在寶寶1歲之前的話，最好還是給寶寶餵母乳或者適合寶寶年齡段的配方奶粉。在寶寶1歲之後，如果寶寶對牛奶蛋白無任何過敏情況的話，則可以嘗試去餵食酸奶。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
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