馬上清明節就到了，很多孕媽可能會選擇回鄉祭祖，也有些可能正在猶豫要不要去祭祖或上墳。
其實，清明節是中華民族自古傳承、紀念祖先的重要而傳統的節日，主要儀式就是掃墓，掃墓是慎終追遠、敦親睦族及行孝的美好表現。
關於清明節孕婦能不能做的那些事兒。
01
問：孕婦清明節可以掃墓嗎？
答：不宜掃墓！
1.傳統因素
自古以來，民間確實有孕婦不能清明掃墓的說法，據說生下的孩子會看到不乾淨的東西。而且，據說女性來例假，也最好不要參加此類活動，尤其下午三點以後不能參加掃墓。但這些說法顯然缺乏科學根據，信不信主要看自己。
2.科學因素
（1）路況不佳。清明節回鄉祭祖或上山掃墓，一般來說，路途都較遙遠，而且道路崎嶇。再加上清明時節雨紛紛，道路肯定相當難走，所以孕婦去參加掃墓的話，路上很容易疲憊或摔倒；
（2）空氣和噪音汙染。掃墓時，必然會放鞭炮、點香燭和燒冥幣，這會導致周圍空氣和噪音汙染，對孕婦和胎寶寶都不太好。
（3）出行擁擠。清明時節，人流、車流較多，出行自然會比較擁擠，孕婦容易在推搡中發生意外情況。
（4）容易過敏。清明正處於花香四溢的春季，野外到處都是鮮花、蜜蜂、蚊蟲，一不小心就花粉過敏或被蚊蟲叮咬。之前就有新聞報道說，一個女孩因為花粉過敏誘發結膜炎，視力猛然下降到只有0.04。因此，對於免疫力低下的孕婦，花粉過敏很可能引起過敏性結膜炎、鼻炎、皮疹。這個季節、這類現象真的非常多。
（5）孕期因素。孕早、孕晚期是不主張遠途旅行的。如果實在想出去呼吸新鮮空氣、放鬆心情，可以選擇1日遊，並且一定不要單獨出行，最好有家人、朋友的悉心陪伴。
02
問：孕婦清明節可以出門嗎？
答：當然可以。
很多老人會說，孕婦清明節不可以出門。但只是相對迷信的說法，清明節距離較近、環境宜人的公園、遊樂場所是不錯的選擇，還可以和家人一起去近郊賞花、踏青。當然，出門遊玩的前提是你是一個在穩定期、非過敏體質的孕婦，這樣可能你會玩得更盡興、更嗨，否則真的可能得不償失哦！
03
問：對於清明節的傳統美食青團，孕婦可以吃嗎？
答：當然可以吃。
可能有些人會擔心青團裡的艾草是否會對孕婦造成不良影響，其實青團油綠如玉，糯韌綿軟、清香撲鼻，可以說是一款天然綠色小吃。青團一般是由艾葉、漿麥草、糯米作為主要食材，我國西南地區喜歡用清明菜代替艾草。其實艾草對孕婦來說沒有任何不良的影響，反而有很多功效，能夠溫經止血，同時可以補充氣血、安胎，防止流產，對於孕婦來說是非常好的保健食材。食用艾葉還可起到驅寒的作用，而且效果非常好。
而且，其中另一道重要食材糯米對孕婦來說也是溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。儘管一般人都知道糯米難消化，要適量吃。
但是，還是要提醒大家兩點。
1.加熱後食用。其實青團中的糯米本身是易於消化的，只是冷卻後容易反生，就不利於消化了，而且其中的營養結構也會被破壞。一般人都不宜吃冷的青團，何況是孕婦。
2.痰溼、體熱的孕婦不宜多食。痰溼體質的人，脾胃運化能力弱，吃過多青團不但消化不了（青團不好消化的部分主要是餡兒），還會加重痰溼。另外，由於艾葉屬溫性草藥，吃多了容易上火，因此體熱的孕婦也應少吃。
最後，想問問你的家人是否也不讓懷孕的你去掃墓呢？
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