1. 肯定孩子
經常對孩子進行肯定及正面暗示，通過不斷強化使大腦的潛意識被慢慢激活，幫助孩子全力以赴地實現目標。
2. 給孩子製造快樂
人之所以能感受到喜悅和愉快，是因為大腦分泌多巴胺的緣故。多巴胺還能增進大腦神經細胞的發育、擴展神經網絡。孩子感覺高興，Ta的大腦就會分泌更多的多巴胺，也能更高效地完成任務。
3. 吃早餐
大腦消耗的能量佔到總耗能的18%，而其惟一的能量來源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期，早餐能為大腦提供一天所需能量的25%。
4. 閉眼吃飯
為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。
5. 多咀嚼
咀嚼能錘鍊臉部肌肉，咀嚼肌邊運動邊給大腦撥了個“熱線”，於是大腦也被激活了。血液源源不斷地輸往腦部，腦細胞間信息往來頻繁，大腦荷爾蒙分泌增多，思維能力和學習效率都會顯著提高。
6. 吃富含卵磷脂的食物
卵磷脂能轉化成乙酰膽鹼，而乙酰膽鹼是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。
7. 點沒吃過的菜
習慣會在大腦中形成程序記憶，做習慣的事情會讓你感覺輕鬆，但不會再對大腦形成刺激。所以有意識地做一些不常做的事，比如點沒吃過的菜，新的嘗試對大腦來說是一種很棒的刺激。
8. 喝酸奶
益生菌不但對腸胃好，而且還有助於控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。
9. 用左手刷牙
大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此平時人們左腦使用得比較多。有意識地讓左手做一些事情，對大腦來說是一種新的刺激，而且利於開發你的右腦。
10. 擁抱大自然
大城市裡讓人分心的刺激物太多了，大腦難免忙不過來。在擁擠的街道上待幾分鐘，就會損害記憶和自控能力。所以，花點時間在較少心理壓力因素、噪音、以及分散注意力事物的自然環境中，就能對心理健康有所助益。
11. 帶孩子去陌生的地方
通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的事情，可以使孩子的大腦保持新鮮的狀態，適應能力增強，變得更加獨立。
12. 每天進行20分鐘快走
每天進行20分鐘的快走對身體非常有益。運動使更多的血液流向大腦，為大腦帶來豐富的葡萄糖作為能量，同時還能帶走氧氣吸附遺留下來的有害電子。運動也能刺激蛋白質生成，促使神經元彼此連接。
13. 嘗試繞路走
有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關係。為了找到正確的路徑，孩子會開動腦筋，而這種滿負荷運轉狀態對鍛鍊大腦十分有益。
14. 轉移注意力
學習時如果感覺注意力不集中，可以站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運動。在做這些放鬆活動時，大腦仍然會繼續處理上一個任務，有時甚至能產生新的想法。
15. 換個角度看問題
任何事情，都沒有統一的衡量標準，一件事從不同角度去看，就會看到不同的風景，有不同的感受。試著從多個角度去觀察和思考問題，大腦也會越來越靈活。
16. 皺眉
別小看皺眉這樣簡單的動作，它會讓孩子的思維變得更具批判性和分析性。
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