為什麼我會輕易的懷疑自己，卻會毫不懷疑地相信電視上的廣告呢？
不僅僅是懷疑，很多情緒的感官都阻礙了我們直面內心的想法。我們必須找到生活中所有問題的源頭，找到檢查自己內心的機會。
各位書友，今天我們要一起共讀的是《親密關係》的第213頁-第236頁，在共讀的過程中，大家可以思考以下問題：
當對自己產生懷疑時，怎樣克服這樣的心理？
01
以懷疑為手段的陰謀
通過內省，我們會發現，自己內心中的小我為了阻止你瞭解真正的自己，合計了一出奸詐的大陰謀。
懷疑是小我的最佳武器，阻擾你，不讓你瞭解自己是多有天分。
這個陰謀的核心，就是讓你因恐懼而不敢接近自己的本質。你還沒邁出步伐，懷疑的聲音已經在對你說你做不到了。
其實，你想做的事情成不成功，要看你有沒有意願聽從靈魂的引導，注意靈魂的想法。
我們常常被懷疑困擾，飽受著同樣的折磨。但當你瞭解了懷疑的本質後，就會發現這一切並非無解之題。
1、 懷疑的心理一直存在你心中。
2、 在你面臨一個重大的轉折點時，懷疑的聲音會變得更強大。
3、 懷疑的心理會把你過去的創傷投射至你的未來。
4、 懷疑的心理是小我用來維持你的自我侷限觀念的工具，它會讓你無法瞭解真正的自己。
5、 懷疑的聲音會用實際的事物來造成你的恐懼心理。
6、 所有的懷疑都是對自己的懷疑。
7、 對自己的懷疑就像膠，讓你和你對家庭死忠的觀念粘的緊緊的。
8、 如果向懷疑的聲音屈服，這就表示你不再相信生命。
9、 懷疑的心理會支持“不足”的想法，讓你認為自己沒有價值，所以不悲哀，也不可能成功。
10、 如果懷疑的心理能與愛整合在一起，它就能轉變為明辨的態度。
如果在親密關係中也被懷疑心理侵佔，你就會懷疑自己的感情，覺得沒有繼續下去的理由，想要放棄，並再次重新建立理想情人的形象。特別是情侶同居後，你會很輕易的發現她跟你理想中的女友有很大的差距。到了這一步，難道最正確的就是放手嗎？
其實，最正確的答案是——聽從自己的內心。你的心會明辨是非，並指引你去了解真正的自己。
只要你專注在真理上，不管遇到什麼，你的心會引導你去找出對每個人都好的解決方法。然後你會明白，懷疑心理並不是你的敵人，它更像一個把關者，讓你更有理智的去選擇，而不是被感性佔據所有。
02
親密關係通關指南
1、 當從幻滅的階段移至內省的階段時，你就得到了一個機會去檢視自己的內心併發掘所有親密關係問題的源頭。
2、 內省常被看做親密關係中最醜陋的階段，因為你覺得伴侶不再像以前那樣迷人了。
3、 在這個階段，有時間後你會覺得和伴侶之間的愛和親密感沒辦法成長。你嘗試了所有方法，依然還是想放棄，這是你小時候的沮喪感導致你自我放逐。
4、 這個過程，需要你勇於面對沮喪的感覺並好好療傷，假以時日，這一切一定會有所改變。
5、 這個階段另一個很普遍的現象是“碰到牆壁”。或許上一個過程並沒有徹底改變你，你依然覺得疲倦，沒精力，想要放棄這段親密關係。這一階段你很容易選擇放手，甚至找一個外遇的對象。
6、 內省之後，你會發現這座關住你的三角形監牢的牆壁，其實是你自己創造的。受害者、迫害者或拯救者三種身份讓你困惑，你必須穿越監牢的牆壁，讓自己自由。
7、 問題能讓你自由，親密關係遇到問題時，不要嘗試去解決、逃避、或壓抑，而是應該先搞清楚自己想要什麼。
當你擺脫舊有的知識時，靈魂會引導你想出該問的問題。
8、 內省能讓你瞭解個人問題及親密問題的本質。你必須看穿所有事物包裹住的外衣，找出核心的答案。要知道，沒有什麼問題是大到愛無法解決的。
9、 左右為難的處境，是在考驗你追尋真理的決心。你必須放下自己的慾望，儘量為每個人著想，才能找到最好的解決方案。
10、 對家庭的死忠會讓親密關係無法更上一層樓，因為這種觀念會讓你執著於固定的行為模式、信念及心態。你不擺脫這種觀念，就不能做真正的自己，也會影響你的伴侶。
11、 內省階段的一大發現是，原來你所做出的許多行為都不是處於愛，而是罪惡感。
12、 要改變犧牲的模式，必須這樣的階段：犧牲者；折磨者；“壞人”；情緒；感覺（空虛）；本質（靈魂）。
13、 犧牲會招致放縱、反之亦然。
14、 依附情結往往是人們自我犧牲的動機。只有下定決心要做自己，才能打破你為自己塑造的形象。
15、 在內省的時候，你會發覺，你所看到的所有外在事物，其實都是你內心世界的投射。
16、 對性的罪惡感，會阻礙你的性能量的流動，而導致性障礙、排斥伴侶、三角關係、房事中死氣沉沉提不起勁等問題。
17、 處在內省階段的親密關係還有一項特徵，就是伴侶之間會互相較勁，想要證明自己的特別。
18、 “死亡的誘惑”所代表的的是你害怕面對更多痛苦的恐懼。
19、 在內省後，你會發現有一種內在的影響，讓你不能瞭解自己和伴侶的本質，這就是懷疑心理。
03
量子隧道
化學中對氨氣分子是這樣介紹的：氨原子處在由三個氨原子所形成的的三角形的中心，氫原子的鏈接很強，所以氨原子應該是無法移動的。
但科學家發現氨原子能夠瞬間消失並出現在三角形的外面，然後很快地又回到三角形的中心。
於是科學家就做了一個假設，那就是氨原子穿越了一個“量子隧道”，所以能夠自由移動。
在日常生活中，不管陷於怎樣的困境，只要我們的意願是想了解無條件的愛，就有機會穿越“量子隧道”，從而立刻體驗到靈魂關係。重點全在於我們願不願意臣服。
如果我們選擇臣服，就會從“做事”模式轉換“接受”，而“接受”正是一切有意識的人際關係的關鍵。
我們可以接受引導、接受啟發，獲得只是增長監視，這其中任何一項都能讓我們立刻擺脫困境。
“量子隧道”在親密關係的每個階段都是存在的，所以如果你願意和伴侶一同體驗偉大的事物，從月暈現象的階段直接雨潤如靈魂關係也不是不可能。
用靈魂看待你們的方式來對待彼此吧！
本章思維導圖：
領讀君說：生命的天性，就是要讓你不斷的發現真實的自己，以及你心中存在著的感覺。所謂的學習，只不過是發現早已存在著的事物罷了。
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