第一碗三紅湯
80歲眼不花
推薦人：北京最貴的醫生武國忠
健管家，北京謙之堂醫館首席坐診專家，孔伯華醫館首席坐館專家，融仙學養生、丹道養生與武術養生這中國傳統養生學三大最主要流派精髓於一爐的中醫專家。
材料：
山楂三四個，紅棗五六個，枸杞十幾粒。
方法：
山楂和紅棗都掰碎，像沏茶一樣用開水沖泡，每天當茶喝。
作用：
大棗補氣養血，小棗養心安神，枸杞補腎明目、山楂健脾養胃，簡單的幾樣東西，需要補的都補到了，如果常喝，80歲眼都不花。
第二碗三紅湯
補血有奇效
從中醫學角度來看，貧血屬於“血證”、“血虛”、“虛勞”、“萎黃’範疇，它以女子月經量少或衍期而至、唇甲色淡、面色無華或萎黃、疲勞乏力等為主要臨證表現。
根據貧血產生的緣由，造血所需的原料缺乏是造成營養性貧血主要原因。其中，最常見的是鐵缺乏。快速生長的青少年、月經或在妊娠期或哺乳的婦女，鐵的需要量高，如果飲食中缺乏鐵，則易導致缺鐵性貧血，所以需要及時補充鐵元素。
材料：
紅棗7枚、紅豆50克、枸杞20克
方法：
三紅煮粥食用。
作用：
這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，補血、活血效果特好，非常女性以及適合手腳冰涼的人食用。
第三碗三紅湯
健脾除溼
脾虛的症狀在日常生活中很常見脘腹脹滿，食後為型，口不知味，不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或蒼白，或肢體水腫，舌淡苔白，脈緩軟無力。
這些表現體現了兩個方面的病理變化，一是脾臟運化功能的減弱，脾失健運，精微不布，水溼內生，故納少腹脹，便溏脾虛失運，水溼氾濫，故肢體水腫。二是氣血生化不足，脾主四肢肌肉，脾氣不足，肢體失養，故肢體倦怠氣血虧虛，中氣不足，故精神不振，少氣懶言，形體消瘦，面色萎黃。
材料：
紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。
方法：
紅棗洗淨，去核。把紅豆洗淨，浸泡兩小時。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水。等紅豆煮得稀軟時，放入紅糖。
大火煮開，燜到紅豆熟爛，就可以喝了。 需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。
作用：
紅豆健脾利水、清熱除溼，紅糖性溫入脾，紅棗也有一定的健脾祛溼功效，三者合併，溼氣全無！
第四碗三紅湯
保血管健康
人類的“第一大殺手”是什麼? 不是心臟，不是大腦，而是血管！所謂“血管越強，壽命越長”就是這個道理。
材料：
紅棗7枚、山楂50克、花生紅衣適量。
方法：
共同熬湯，連湯共食之，補血效果特別好。
作用：
紅棗補血、激活人體造血，山楂擴張血管、散淤血，花生衣雙重補益，雙向調節。
送您四碗三紅湯，第一碗常喝80歲眼不花，第二碗補血有奇效，第三碗健脾除溼，第四碗保血管健康~
快給更多的朋友看看吧，一生二、二生三，三生萬物，大家一起健健康康活到老！
這些表現體現了兩個方面的病理變化，一是脾臟運化功能的減弱，脾失健運，精微不布，水溼內生，故納少腹脹，便溏脾虛失運，水溼氾濫，故肢體水腫。二是氣血生化不足，脾主四肢肌肉，脾氣不足，肢體失養，故肢體倦怠氣血虧虛，中氣不足，故精神不振，少氣懶言，形體消瘦，面色萎黃。
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