北方的針葉林
每天打羽毛球有什麼好處？經常打羽毛球鍛鍊身體哪裡的肌肉？
經常打羽毛球可以有效的鍛鍊到人體的靈活性、身體的協調性、手眼協調能力，對人體的體能狀況、新陳代謝、心肺功能都會有所改善和提高，是一個深受喜愛的健身項目。
打羽毛球是一項全身性運動。在打羽毛球的過程中，不停的腳步移動、跳躍、轉體、揮拍幾乎涵蓋了全身所有的肌肉，可以使全身的肌肉都是一個很好的鍛鍊。
羽毛球入門容易提高難。要想提高羽毛球水平除了不斷練習技術以外，還應該定期的進行身體的肌肉力量訓練，同時身體的協調能力訓練，柔韌性訓練也是不容忽視的。
paul141319
第一個問題
打羽毛球的好處挺多的，比如：
1、健身減肥
2、排毒養顏
3、有助青少年長個子
4、發洩生活壓力
5、結交志同道合的朋友
6、緩解頸椎病、肩周炎、視力疲勞
......
第二個問題
羽毛球是全身的運動，所以說對全身都有鍛鍊，腿部肌肉、腰部肌肉、手臂肌肉鍛鍊相對多一點。一般打羽毛球的人身體都是比較勻稱的。
如果你問我，為什麼有些羽毛球高手那麼胖，我會跟你說：你去問問他吧，鬼知道他不打球的時候經歷了什麼。
羽毛球教學
第一個問題:每天打羽毛球有什麼好處？
喜歡打羽毛球的朋友應該都知道打羽毛球有很多好處，還沒有開始喜歡打羽毛球的朋友希望看了這篇文章可以嘗試一下，會愛不釋手放不下拍的。
我們知道現在手機對我們生活的影響有多大，但是更知道自己的眼睛和頸椎
更重要吧，那麼為了你的眼睛和頸椎快來打羽毛球吧！白色的羽毛球在空中飛舞出漂亮的弧線，就需要我們抬頭用眼睛注視著它、跟隨著它、然後撲捉到它，在頸椎低頭抬頭間，在眼球左盯右望轉動中鍛鍊了我們身體重要的器官，快樂的運動非羽球莫屬。
在羽毛球場上，我們要考慮球往對方那裡打，對方的來球要往我這邊那裡打，從而用我們的大腦瞬間要思考預判指揮肢體行動後準確完成擊球動作，對大腦的反應能力，對肢體的協調能力都有鍛鍊提高的益處。
常言說 “流水不腐，戶樞不蠹”，我們的膝關節、肘關節、肩關節要經常堅持運動，才能靈活自如，在打羽毛球的過程中經常要利用到身體關節，同時增強關節周圍的肌肉，延長使用壽命抗退化老化。當然要在合理的的動作和適當的運動量的前提下。
第二個問題可以鍛鍊身體的那裡的肌肉？
打羽毛球，要在場上不停的奔跑起跳，就要求我們在全身各大肌肉群的帶動下，發揮小肌肉群的協調能力，爆發能力。具體鍛鍊哪裡肌肉（見人體肌肉分佈圖）。同時，打羽毛球，無氧和有氧運動頻繁轉換，對我們身體的八大系統都有良好的鍛鍊效果。
風羽兼程142670932
對我們的頸椎是一個很好的 放鬆，我們經常低頭玩手機，對頸椎造成了嚴重的傷害，而打羽毛球正好彌補了這一點。
還有就是可以促進新陳代謝，通過運動出汗排毒。
如果是業餘隨便打打，可以鍛鍊到小臂、大臂肱三頭肌、肱二頭肌，還有大腿、小腿、等肌肉
左藍右黑
每天打羽毛球能夠鍛鍊身體，自己認為經常打可以鍛鍊自己的胳膊，還有肩膀，畢竟是這兩個地方在發力。當然打羽毛球可以鍛鍊全身，它對協調能力也是非常有要求的，有時候需要跑，跳之類的，對全身都能夠起到鍛鍊作用。
謙虛的不言不語
打羽毛球可以鍛鍊到人體各個地方的肌肉，是一項老少皆宜的運動。打羽毛球的時候各個地方的肌肉都會被調動起來，而且肌肉比例會非常的好看，非常協調。你看打羽毛球的都是那種瘦高型的選手就能看出來。最重要的是對我們的眼睛有非常大的好處，因為羽毛球是不停飛行的，你的眼睛需要像雷達一樣鎖定目標才能打到球。總體來說是非常不錯的一項運動。
