90斤剛剛好呢
個人認為一週歲寶寶，每天一餐或者兩餐喝粥就差不多了。然後其餘時間可以多給寶寶添加些其他性狀的輔食，以防寶寶餓肚子。
我覺得要這樣添加的原因有兩點：
1 雖然粥的包容性強，但還是屬於流質型或半流質型的輔食狀態，吃著不耐餓。這時期的寶寶開始蹣跚學步，運動量比較大，常喝粥太容易肚子餓。
2 此時期的寶寶需要其餘性狀的輔食來鍛鍊身體的一些機能。寶寶可以嘗試稍大顆粒的或者煮的較軟的小塊狀輔食，以便繼續鍛鍊寶寶的咀嚼、吞嚥和抓握能力。
在此我也推薦兩道我前段時間做的輔食（非粥類輔食）給有需要的寶媽們參考下。
兩道輔食的食用參考月齡都是1歲（1歲以上）寶寶，食材易得，做法也簡單哦。
1 黑芝麻雞蛋卷
食材準備：雞蛋、麵粉、熟芝麻、白糖（可選）
製作方式：
1 碗內打入雞蛋，並將雞蛋打散。
2 依次往蛋液中加入白糖，麵粉。麵粉最好是過下篩，做出來的口感更細膩。然後攪拌均勻後加入熟芝麻繼續攪拌。蛋液最後狀態是粘稠不易滑落的。
3 蛋液攪拌均勻後，鍋裡刷點油舀入適量的蛋液後，在開小火慢煎。待蛋餅表面凝固後翻面再煎制下就可以出鍋了。
4 出鍋的蛋餅趁熱捲成卷，一個黑芝麻蛋卷就完成了。
5 最後把剩下的蛋液全部煎好捲成蛋卷，就可以了。
黑芝麻是營養豐富的，其中的鈣含量很高，時常在寶的輔食裡添加點好處多多哦。蛋卷可以給寶寶當早餐也可以給寶寶當點心添加，若是寶寶已經添加酸奶了，給寶寶沾點酸奶吃口味更好哦。
2 南瓜黃金燴飯
食材準備：熟米飯、南瓜、胡蘿蔔、豬瘦肉、蛋黃、四季豆（可換其餘蔬菜）
製作方式：
1 胡蘿蔔去皮切小塊，四季豆去除兩端青絲，豬瘦肉洗淨切小塊。然後分別起鍋燒水放入鍋裡焯水。
2 食材焯水過後撈出，切成小顆粒。（顆粒大小依據寶寶的咀嚼能力做調整）
3 南瓜去皮去囊切小塊，蛋黃泥也加入適量溫水壓成蛋黃液。
4 鍋裡刷點油，放入南瓜翻炒，南瓜出香味後放入適量水，把南瓜煮爛。
5 南瓜煮爛後用鏟子壓成泥，然後加入蔬菜和豬瘦肉進去翻炒。翻炒四五分鐘後加入熟米飯炒均勻，最後加入蛋黃液翻炒兩三分鐘就差不多啦。
6 最後關火，南瓜黃金燴飯就可以出鍋了。
燴飯比較軟，沒有炒飯的幹又沒有粥的溼，特別適合剛剛從米粥要過渡到吃米飯的寶寶吃。而且燴飯勺子舀起來不易掉落，給寶寶鍛鍊自主進食能力也不錯，寶寶自己舀起來能放入嘴巴吃到食物，寶寶吃飯興趣也會倍增的哦。
我是在全職育兒路上越走越遠的傲嬌喵嗚，歡迎你們在評論裡分享你們的育兒小經驗。當然也非常歡迎你們給我點贊贊贊喲… …
一隻傲嬌的喵嗚
一週歲的寶寶光喝粥怎麼夠？我來說說我家寶寶一週歲時是怎麼吃的吧。
我家寶寶在一週歲時就斷奶了，每天早上起床後，他會先喝一杯奶粉，大概200ml左右，然後7、8點開始喝點粥（青菜粥、瘦肉粥、果蔬粥等各類），吃小半個雞蛋，早飯大概就過去了，大概十點左右會給寶寶吃點水果，比如四分之一個蘋果，一小節香蕉，在十一點半時，會給寶寶吃午飯，午飯一般是軟軟的米飯配上各種少油少鹽炒的蔬菜，還有自己給他做的肉圓子或者豬肉腸，牛肉腸等。偶爾還會給他炒個清淡的鴨血豆腐，撒上小蔥和香菜，寶寶特別喜歡吃，當然燉蛋也是可以的，燉蛋裡放上小銀魚或者小蝦米，都是鈣質和蛋白非常豐富的，而且寶寶吃的時候也不會影響消化吸收。
下午的時候，等寶寶睡醒了，會給寶寶喝一杯200ml的奶，吃點小點心，比如自己做的小餅乾，蒸蛋糕這些。等晚上給果寶加一些粥，當然要少量，睡前還得喝一次奶。
我不太建議大家給寶寶過早的吃市面上售賣的寶寶餅乾和零食，各位寶媽在購買的時候要看下上面的添加劑和糖、鹽的含量，真的很高，對於一週歲左右的小寶寶來說，要少添加這些東西，長時間食用，對寶寶味覺發育肝臟腎臟都是有危害的。
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
寶寶一週歲了，孩子的飲食正在從吃奶向吃成人相似食物過度。
對於一週歲的寶寶來說，寶寶的胃容量相對較小，然而這時的寶寶活潑好動，容易飢餓，因此建議每天喂粥5-6次。
再好的東西也不能天天吃，對於寶寶的飲食應該多樣化，不應該只吃一種食物。一週歲的寶寶，寶媽們可以換著花樣做（比如米飯、餃子、麵條等等）。
早餐：建議喂寶寶喝牛奶（牛奶是每天必須的），吃一個蛋黃。
早上9點： 一小碗蒸蛋羹。
午餐：吃軟的米飯，蒸煮的魚、切碎的青菜，雞肉等每天換著吃，有葷有素營養均衡。
下午兩點半：給寶寶吃點水果。
晚點：視情況而定，可以給寶寶喝奶或吃菜粥。
一週歲的寶寶咀嚼功能還不夠發達，應該為寶寶單獨烹調食物，食物要細且體積不宜過大。要引導和教育兒童自己進食，進食要有規律，進食時要集中精神。
冬天到了，寶寶們的耐寒力以及身體抵抗能力不如大人。寶媽們要合理調整飲食，讓寶貝們安然過冬！
卷寶
寶寶1歲以後的飲食要從以奶類為主逐步過渡到以穀類食物為主，應增加蛋、肉、魚、豆製品、蔬菜等食物的種類和數量，這一階段如果不重視合理營養，往往會導致寶寶體重不達標，甚至發生營養不良的情況。
一歲寶寶一天進食時間表
主要食物：粥、麵食(麵條、面片、包子、餃子、餛飩等)、軟飯。
輔助食物：母乳/配方奶、白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、饅頭、麵包、小點心(自制蛋糕等)。
餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次。
上午：
6：00母乳餵哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克；
8:00喂磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片；
10:00喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等)，雞蛋半個，餅乾2塊/饅頭一小塊；
12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，溫開水/水果汁/菜汁/100～120毫升；
下午：
14:00喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，雞蛋半個；
16:00喂磨牙食品/小點心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升；
18:00喂麵條/面片一小碗/小餃子3～5個/小餛飩5～7個，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升；
夜間：
20:00喂饅頭/蛋糕/麵包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升；
22:00餵母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升；
備註：魚肝油每天1次，每次400μ。
1歲以上的寶寶每天吃多少東西
（上圖標註：1碗容量為250至300毫升；1湯匙約20克切碎的煮熟蔬菜、未煮的碎肉或魚肉。）
寶寶的每日餐桌應包含五大類食物，以提供均衡營養，家長要供應多樣化的食物。
1
穀物類
寶寶每天吃飯的分量約為1-2碗，可提供一些全穀食物，如糙米、全麥麵包等作為備選和補充。
1
魚、肉、蛋和豆類
這些食物寶寶每天需要吃2-4滿湯匙。
在魚類的選擇上，寶寶應儘量避免吃大型獵食魚（如劍魚、鯊魚、大型的吞拿魚等）因為這些魚有比較高的汞汙染的風險。
冷藏的肉類在營養價值上和新鮮的相似，但要注意正確儲存和解凍。
3
蔬菜
每天約為4-8滿湯匙。
4
水果
切粒的水果每天約為1/4-1/2碗。吃水果比喝果汁能攝取更多的膳食纖維；選擇不同顏色的水果給寶寶食用，補充多種維生素的同時，也避免重複和單調。
5
奶和奶製品
喝奶的分量要適中，每天約為360-480毫升；如果喝奶過多，會影響寶寶吃飯的胃口，導致營養攝入不夠豐富。
母乳餵養當然是越久越好，如果媽媽堅持給寶寶母乳餵養至兩歲以上，可使寶寶持續受到免疫抗體的保護，對媽媽和寶寶的長遠健康都有好處。
及時調整食物性狀，適應寶寶的成長
寶寶一歲之後，對糊狀食物不再感興趣，家長可以讓他吃較軟的米飯。如果寶寶的臼齒（大牙）已經長出，可以嘗試家人的米飯和剪碎的菜。兩歲左右的寶寶，通常可以吃米飯、剪斷的麵條、小肉塊和菜段等。
1、一歲寶寶飲食示例
•稠粥或軟飯
•剁碎的肉和菜
2、一歲半寶寶飲食示例
•軟飯
•剪碎的蔬菜和肉
•剪碎的面
•切成薄片的水果
3、兩歲寶寶飲食示例
•米飯
•剪斷的麵條
•肉粒和菜段
4、避免哽噎
不要讓寶寶邊走邊吃或者邊玩邊吃，否則容易導致哽噎。
下列食物容易導致哽噎，不宜給寶寶吃：
整粒的果仁、花生、糖果等；
富彈性的食物如肉丸（魚丸、牛肉丸等）、果凍、香腸、燒賣等；
黏口的食物如湯丸、棉花糖等。
如何安排寶寶一天的飲食？
1、寶寶一天吃幾餐？
寶寶胃口小，每次吃的分量不多，需要安排早中晚3次正餐和2-3次點心。正餐後2-3小時吃些健康的點心，可讓寶寶補充熱量和營養。最好讓寶寶與家人一起吃午餐和晚餐，吃飯時間儘量安排的規律和固定。
2、奶應該怎麼喝？
當寶寶所吃的正餐已包括各種食物，他便不會再依賴奶作為主要營養來源，寶寶每天可喝約360-480毫升牛奶或配方奶，可分開兩、三次用奶瓶喝。家長也可以用一小杯奶（約120毫升）配合其他食物，作為寶寶的一份營養早餐或點心。
3、一天飲食的安排示範（詳見下圖）
1-3歲寶寶輔食添加要點
01 這一時期的寶寶仍然不適合吃成人飯菜，一方面，成人飯菜切塊比較大，寶寶難以完全嚼碎，不易吞嚥，不易消化。而且，成人吃的菜偏鹹，食鹽含量高，不利於寶寶的健康成長。
02 一般可每日安排5次進餐，每餐間隔3-3.5小時，早中晚三次正餐，上午下午各添加一次點心或者水果，每次用餐時間20-30分鐘，進餐應在固定場所、桌椅和專用餐具。
03 寶寶的每一餐都要有主食、菜，重視葷素搭配，還要注意粗糧細做，粗細糧合理搭配，也要進行豆類、菌類、薯類的合理搭配。
04 寶寶的飯菜既要有營養，還需要花樣翻新，色香味方面都要有新意，這樣才能夠充分調動起寶寶的好奇心，提高進食興趣。
05 合理烹調：蔬菜切得細一點，利於寶寶咀嚼消化；炒菜時儘量做到熱鍋涼油，避免油溫過高產生致癌物質；儘量選擇清蒸、紅燒和煲燉的方法，少用煎、烤等方法；口味宜清淡，不宜添加酸、辣、麻等刺激性的調味品，也不宜放味精、色素和糖精等。
06 每日仍需補充350毫升左右奶製品，此階段仍為寶寶神經系統和體格發育的關鍵期，優質蛋白的攝入不可缺少。
07 控制零食，少吃甜食，原則上不吃糖果和果凍類零食。吃過糖果後一定要用清水漱口，睡覺前不吃糖果。
08 原則上不吃油炸食品、烘烤食品、醃製食品和熟食，比如，火腿、香腸、紅腸等，不吃洋快餐。洋快餐存在四高和三少，即高糖分、高脂肪、高熱量、高味精、纖維素少、礦物質少、維生素少，對寶寶的生長髮育非常不利。
09 不吃菜湯泡飯，一則菜湯泡飯不需要寶寶仔細咀嚼，不利於消化吸收，且菜湯中含有的鹽分較高，二則長期不練習咀嚼動作，會影響面、頜部肌肉和舌功能的發育，對語言的功能開發不利。
心連心好月嫂
一歲的寶寶還是應該堅持早晚餵奶，三餐餵飯，可以早晚喂粥，中午變著花樣吃點其他輔食，這樣慢慢過渡到以穀類為主食，一歲的寶寶可以吃軟飯、麵條、小包子、小餃子。每天三餐變換花樣，讓孩子有食慾。
一歲的寶寶正在出牙期，又容易發生貧血，寶寶的活動量也在增加，體重和身高都在迅速增長，需要補充足夠的營養才利於寶寶發育。由於澱粉類食物會增加磷的比例，讓鈣難以吸收，而加入蔬菜的膳食纖維也會影響鈣的吸收，所以一歲寶寶每天要補充400mg的鈣。也可以用含鈣量高的食物如蝦皮、魚蝦等剁碎調入粥或者返利，以增加寶寶鈣的攝入量。
另外，為防止寶寶貧血，可以在寶寶食譜裡安排含鐵的食物，尤其是動物的肝臟、動物血、蘑菇、菌類等易吸收的含鐵食物，可避免寶寶貧血。
推薦幾種方便又有營養的寶寶輔食。
1、番茄飯卷
把雞蛋打碎調勻，放平底鍋或者餅鐺攤成薄片，胡蘿蔔和從頭切丁，少放點油炒軟，再加入蒸軟的米飯一小碗，加點番茄汁拌勻，將混合好的米飯平攤在蛋皮上，捲成卷，切成一小段一小段，方便寶寶食用。
2、肉鬆飯
雞肉末1勺，放在鍋裡，加一點點白糖、醬油，加水，一邊煮一邊攪拌，攪拌均勻後，放入蒸好的米飯一小碗，燜熟。
3、豆腐飯
一小塊軟豆腐，在開水中煮一下，切丁，把1碗米飯放入鍋內，加點肉湯，一起煮，煮軟後加入豆腐丁，加少許兒童醬油，再加點青菜末，稍煮片刻就可以吃啦！
1歲寶寶已經會走，每天需要的能量很大，只靠奶和一些粥就會熱量不足。吃不進食物，就只好消耗自己的脂肪，之後連肌肉也會被消耗作為維持熱量，寶寶就會消瘦。所以，為了鍛鍊和提高寶寶的咀嚼能力，每日飲食也不能光喝奶和粥，也要適當加一些軟飯和耐咀嚼的食物。
帶娃的那些事
一歲的寶寶已經幾乎可以和成人吃一樣的飯了，每天只喂粥是不合適的，還應該添加其他的輔食。在這個回答裡，我把寶寶每日的進餐時間以及可以吃些什麼，注意事項，還有一些簡單的食譜分享給大家。
一歲的寶寶寶寶仍然要保證每隔兩個小時到三個小時進餐一次，可以是小吃或者是正餐，可以是奶。還有一種比較簡單的方法就是如果寶寶白天的睡眠比較規律，那麼在每次睡醒前後給寶寶餵食也可以。
不要在寶寶醒來馬上喂，要等上半個小時，等身體的全部器官甦醒以後在給寶寶餵食，這樣有助於消化。
建議寶寶每天的第一頓飯和最後一頓飯，仍然是奶。每次200ml。一歲寶寶每日食奶量，也就是400到600ml。
一歲寶寶的進餐原則就是多樣化，注意寶寶的膳食搭配，每日做到水果，蔬菜奶製品穀類，軟硬搭配。作為主食，寶寶是不能只喝粥的。因為寶寶處於長牙期，無論是牙齒還是口腔肌肉都是需要咀嚼鍛鍊。所以寶寶每天要吃米飯，吃饅頭，吃包子。 
不容易咀嚼的蔬菜，水果和肉製品，建議家長還是要打成泥或者小塊兒狀，有利於寶寶消化，不要造成積食。
給一歲寶寶喂餐一個重要原則就是要各種食物交替進行。比如上一個頓的是米飯，這一頓就要喂麵條。讓寶寶接觸不同口味和種類的食物，有利於防止偏食。還有每天必不可少的就是一個雞蛋。
一歲的寶寶進餐要在固定地點。最好使用專用的兒童座椅，用自己專用的餐具。這樣寶寶就會明白，在那裡就要吃飯了，還可以防止寶寶亂跑。
下面是一些簡單易操作的一歲寶寶食譜。寶媽們也可以照著給寶寶做。
我是J媽，碩士，翻譯+教育行業十多年的經驗，現專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
關注我的朋友，會在五月免費得到我錄製的美國家庭萬用親子英文視頻課程，同時組建學習打卡團，讓我們共同前行。
謝謝！
J媽學堂
13~24月齡
每天食物攝入量參考，注意，循序漸進。
（以中式湯勺為標準，一勺油約5克）
這些大概是13~24個月的寶寶每天需要吃的食物，可以看著安排。
光是喝粥寶寶要的營養不夠，要喝粥的話也不要光喝白粥，在粥里加點菜末肉末。
年糕媽媽
說說我家寶寶一歲時怎麼吃、吃什麼。早晨起床一頓配方奶。早餐一小碗小米粥。上午十點少許水果。中午一頓完整的午餐（爛麵條加碎菜，或者軟飯加碎菜。菜的品種在兩到三種）。下午四點左右一頓配方奶。傍晚六點一頓完整的晚餐（與午餐的烹飪品種和方式一樣）。晚上睡前一頓配方奶。
一週歲的孩子不能只喝粥了，要鍛鍊咀嚼能力，吃一些軟米飯和軟麵條，菜的品類可以吃很多了。當然，如果之前沒有加過這麼多，要一樣一樣慢慢➕上來，讓孩子逐步適應。總之，飲食要多樣化，要開始向正餐過度。
父母是悟空
我家老二也正好一週歲，我是這麼喂的！
孩子在6-11個月時，就基本上把可以吃的輔食都讓他嚐了一遍，每天是隻喂兩次輔食，多以粥或者是米糊類為主，在這期間根據他牙齒的生長情況會做些稍硬的食物，比如蒸胡蘿蔔條、土豆條、地瓜條讓他自己抓著吃，除了希望他營養可以均衡吸收，也是幫他緩解長牙的不適感，並且也能鍛鍊他的手指靈活性。
到12個月時，我開始給孩子一天吃三餐，漸漸過渡到跟大人一個時間段吃飯，這時候食物就開始由爛到硬，由稀到乾的過渡。
我給孩子除了做粥、麵條以外，還會做米飯和餅給他吃，每天三餐都不一樣，比如早上喝小米南瓜粥+蛋黃、中午就吃肉丸湯+米飯、晚上就烙個蔬菜餅。
早上起來會喂一次奶，然後就是兩餐間再喂一次奶，晚上睡覺前半個小時再喂一次，這樣就保證一天還是要喝五次奶。
所以，我覺得不要每天只喂粥，可以給孩子做些口味多樣的食物，這樣孩子慢慢過渡到大人飯就很容易接受了！
機靈寶育兒
一歲的寶寶每天喂二至三次就可以了，下面推薦幾款寶寶粥。首先是“香蕉米糊粥”，香蕉是很容易被消化的，所以用來做寶寶粥很好。材料就是香蕉、與米粉，做法：首先將香蕉切開，碾碎成泥，在其中加入4勺米粉，然後加熱水來攪拌均勻。
其次是“牛奶蛋黃粥”，材料是大米、雞蛋、奶粉。首先將大米熬成粥，然後取雞蛋一個，用蒸蛋器把蛋蒸熟。雞蛋蒸熟後，將蛋黃取出搗成泥。然後沖泡好奶粉，最後將蛋黃泥、大米粥和奶粉攪拌均勻。
最後介紹一款“山藥胡蘿蔔粥”，材料是大米或小米(兩者同放)、山藥、胡蘿蔔，做法是先將山藥去皮切片，然後把山藥和大米小米一起煮成粥。胡蘿蔔也去皮搗成泥，然後放入剛才的山藥、大米、小米中一起煮。
