經常有球友問實用君：
一個人的時候要怎麼練運球？
今天就和大家分享幾招
提升運球基本功的好方法
▼
一、Crossover
Crossover，說的就是交叉步雙手交替運球變向，平時在練習的時候，可以適當增加變向的幅度。對於新手來說，運球時不要低頭看球，雙眼目視前方，養成好的運球習慣。
二、胯下運球
行進間的胯下運球，也是提升球感的好方法。很多球員做不好連續的胯下運球，往往是因為往下運的擊球點不對，需要在訓練中多多摸索。
三、背後運球
對於不熟練的球員來說，練習背後運球，可以從原地練習開始。行進間的背後運球要掌握好運球的節奏。
四、Crossover+胯下運球
掌握Crossove和胯下運球后，可以將他們結合起來，增加運球訓練的難度，進一步提升自己的球感。需要注意的是，左右兩邊都得練習。
五、Crossover+胯下運球+背後運球
以上都學會了以後，再結合背後運球進行練習，形成一套完整的訓練模式。從簡單到難，一步步提升自己的控球水平。
除了以上說的外，在練習運球時，可以從直線運球開始練，慢慢的練習曲線運球和有簡單防守下的運球，模擬實戰的情況。
如果覺得教程有用，不妨分享給你的球友們，共同進步。
分享到:
閱讀更多 籃人 的文章
