1
家長：“我們對你要求不高，你自己好好考試就行了。”
點評：
對大部分孩子不太合適，他們會從反面去理解，對有信心的孩子會有負面影響。
“你只要發揮出正常的水平，我們都可以接受。”
2
家長：“這幾天你什麼事都不用管，只管專心考試。”
點評：
會從側面加大對孩子的壓力，實際上是在提醒孩子：考試是蓋過一切最重要的事情。建議孩子也做一些考試之外力所能及的事情，可以緩解緊張和對考試的過度注意，有事可做比空著急更好。
“你主要負責考試，其他事情交給父母，我們各負其責。”
3
家長：“趕緊睡覺，好好休息才能好好考試。”
點評：
睡眠對考試很重要，但是不能要求孩子提早上床休息，還是應該按照原有的作息規律，否則會影響孩子的睡眠。
“昨天你是這個時間睡覺的，今天也可以去睡覺了。”
4
家長："就拼這一把了!"
點評：
過分誇大高考的意義，這樣會對壓力大的孩子有負面影響，給孩子灌輸“賭博”的心態，不利於考生平穩地發揮。
可以改為：
“這次考試就當給自己一個總結、一個交代，按平常水平發揮就可以了。”
5
家長："考試的時候千萬不要緊張，我們在外面等你的好消息!"
點評：
考試緊張是一種正常的反應，告訴孩子千萬別緊張，其實是從反面誘導他緊張。“我們在外面等你”可能會讓孩子在考試過程中分心。
“考試緊張是正常的，別的同學也會緊張，讓我們一起分擔這種緊張吧!”
6
家長："考不好也沒事，大不了再考!"
點評：
反面表達了家長對孩子的不信任，尤其是對自尊心強的孩子有干擾作用，會有讓他提前放棄的意思，而且孩子能感覺到這不是父母真實的想法。
“陽光是為考任何分數的學生準備的，按自己的能力去考吧!”
7
家長："考好了，想去哪玩都行!"
點評：
這是一種獎勵，但這種獎勵會增加孩子額外的壓力，尤其是對獎懲比較敏感的孩子，容易使其分心，無法集中精力去考試，而是考慮如何得到獎勵。
“你盡力發揮吧，考完試，我們全家可以一起外出過個輕鬆的假期。”
8
家長："同樣是人，我就不相信我家孩子比人家的差。"
點評：
把自家孩子與別家的孩子做不恰當的比較，會引起孩子的反感，特別是成績不太好、缺乏自信的孩子，建議儘量不用。
“別家的孩子考多少分我們不在乎，只要你發揮出真實水平，我們就滿意了。”
高考那兩天父母可以做些啥？
為了孩子能輕鬆上陣，發揮更高水平，父母要以平常心對待，不攀比、不許願、不埋怨、不嘮叨，始終保持情緒穩定、心情愉快，營造寬鬆、民主、和睦的家庭氣氛。做到這些本身就是一種暗示、一種信任、一種鼓勵，有利於緩解孩子的緊張情緒。
父母可適當讓孩子看看電視或聽一段輕音樂、聽（唱）一首自己喜歡的歌，抽時間和孩子聊聊天，或陪他們散散步等，幫助孩子調節身心，保持心情舒暢，提高考試效率。
父母要合理安排孩子的飲食，不要過分強調營養，不要突然給孩子吃一些不熟悉的食物或不經常吃的食品，以免因飲食習慣的改變而造成身體的不良反應；
注意飲食衛生，少吃生冷食物 ，不要過多喝咖啡、茶水等有興奮作用的飲料，保證孩子以最佳的精神狀態和身體狀態參加高考。
父母要提醒孩子搞好個人衛生，注意防暑降溫，尤其預防中暑、感冒和腹瀉等疾病，同時合理安排休息，防止過度緊張和疲勞，保證孩子在考試期間身體健康。
下面，我們再說說高考那兩天父母可以做的事情：
列出“高考菜單”
高考那兩天，考生要怎樣吃才夠營養呢？
1.考前不易吃得過飽，不要吃得過於油膩，注意營養的均衡。
2.要講究科學用餐。早餐務必要吃好，儘量吃低脂肪食物，如瘦火腿、稀飯、麵包等，並喝杯牛奶或果汁。
午餐是一日中的主餐，要吃飽吃好。考生在經過上午的考試後會略感疲勞，這時父母可讓孩子先喝一杯酸奶或果汁減輕疲勞，並可多吃肉類、雞蛋等。晚餐不可吃得過多或吃過於油膩的食物，飯後吃一個西紅柿（或水果），補充足夠的維生素C。
必要的督促檢查
考試期間，孩子比較緊張，父母要提醒孩子帶好准考證、考試用品，記住赴考路線、時間等，同時不要攜帶手機等電子通訊工具進入考場，否則會以違紀作弊論處。
關於送考，父母要尊重孩子的意見。如果孩子不讓送，父母最好不送。否則會增加孩子的考試壓力。
保持穩定、愉快的情緒
考試前，父母切忌情緒忽高忽低，這會給孩子增加一些精神上的負擔。這幾天，考生父母要擺脫外界的干擾，保持平和的心態，創造溫馨、和睦的家庭氛圍，以利於孩子調節心態，提高備考質量。
不打聽考試情況
父母不要在考試期間打聽孩子的考試情況，否則容易引起孩子的情緒波動。一些調查顯示，
高考成功考生的父母考前都不再嘮叨孩子，不再反覆叮囑“要認真、細緻、小心”等，不再談考不好的後果，也不給孩子許願考好了給什麼獎勵，更不威脅孩子：“考不好看我怎麼收拾你。”他們只對孩子說一句“只要盡力就行”，併力求讓孩子做到考過一門放下一門。一些考生曾表示：“父母這樣的話使我心裡有底了”、“我吃了定心丸，心裡踏實了”、“我會盡力的”。創造安靜複習環境
高考那兩天，考生父母要想方設法使家裡保持寧靜，可以適當讓孩子看看新聞聯播，但不要收看容易讓孩子分心的電視節目。在這兩天，父母最好不會客，儘量少打電話，不要拉家常、閒聊天。
這兩天的休息也很重要，父母要督促孩子儘量早休息，保持充足的睡眠，以便第二天的考試擁有較好的狀態。
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