女人30
我來談談護膚方面吧。通過護膚的手段防衰老，重點在於
早、全、好。所謂的早，就算是防曬越早越好，小兒就可以開始了。抗氧化護膚到了青春發育期就開始也不覺得過分，比如說14、5歲的樣子。20歲如果不做防曬和抗氧化，其他護膚真的也都沒必要了。過了25，眼周的VA產品應該開始了。對護膚的最大誤解就是，如果過早使用，今後再用就沒效果了，至少我對這種看法是不會苟同的。非醫美的手段主要以預防為主，預防是護膚最重要的部分。我總會比喻，要想保持一張暫新的鈔票，不是把它揉皺之後再設法把它展平，因為無論如何都不能達到之前的狀態。也就是說，比如你想美白，肯定是防曬第一，而不是不顧防曬而只用高級美白產品就能有效的。這個道理希望我親愛的讀者們都能很好地領會我的苦心。
所謂的全，就是要做好防曬、抗氧化、保溼、定期去角質這些最基本的護膚。這幾種護膚手段做的好，相互就是協同關係，相互增效。
所謂的好：皮膚護理是否做得好指的就是你的護膚手法是否正確，是否有傷害皮膚。這是護膚最基本的。即便是做好了第一條和第二條，但是方法不正確或是一些步驟傷害了皮膚，也是徒勞的。既然做了，就做好它。
Dr傑尼科學護膚
女性衰老的話，從皮膚上就會有明顯的變化，今天分享的是如何從皮膚角度進行抗衰老、抗氧化的保養。
幹紋細紋增多，膚色暗黃不均等現象是身體氧化變老的特徵。到了熟齡肌，尤其害怕衰
老，所以對抗身體氧化，是我在護膚中的重要保養手段。
抗氧化重在在防止老化，那麼，日常生活中需要怎麼樣保養呢？
防曬防紫外線老化是抗氧化第一步
紫外線曬多了對皮膚的傷害是很難補救的，所以防曬是抗氧化第一步。所以防曬霜、遮陽傘、帽子、口罩等這些東西一定不能落下。長期做好抗氧化的防曬工作，皮膚受到的紫外線傷害減小，會比同齡人更年輕。
堅持有規律的運動對抗氧化也重要
有規律的運動，能讓我們身體的毒素通過汗液的形式較快排出，讓皮膚對抗氧化，更顯年輕。不過選擇運動項目時最好有氧和無氧運動相結合。如果是常年堅持健身的朋友，補充一些抗氧化劑對於皮膚抗氧化保養有很好的促進作用。
提前使用抗衰老護膚品可以抗氧化
抗氧化劑，可以幫助消滅體內過量的自由基，能夠給皮膚提供抗氧化保護的護膚品代表成分有維生素 C、果酸、茄紅素等，其實有蠻多護膚品品牌均有抗衰老抗氧化的產品，就如倩碧維 C 安瓶、SK 2大紅瓶、城野醫生vc100美白化妝水、Pro X肌源活顏三維青春精華。
抗氧化食物越吃越年輕
7種最具抗氧化能力的食物。在日常飲食中，只要注意多攝取這些食物，能幫助你減掉肌膚年齡，這7種食物就是西紅柿、葡萄、綠茶、鮭魚、花椰菜及西蘭花、藍莓、燕麥。
豐子啊豐子
人一般從25歲開始衰老，從30歲大概就能看出皺紋、皮膚鬆弛，35歲就更明顯，40+以後開始下垂垮臉。從個人經驗來講，護膚品、心態、飲食都是治標不治本的東西，醫學美容在抗衰方面的貢獻最大。比如除皺，我們會用肉毒素，凹陷用玻尿酸填充，鬆垮可以做超聲刀，超聲刀對整個面部提升的幫助非常大。
根據人的衰老過程醫生通常會建議25+到30+做熱瑪吉，35+做超聲刀。雖然也有醫生建議25以後就可以做，不過我個人還是建議30以後再做。
可能很多人對超聲刀還不理解，也有的是一知半解，超聲刀一早就通過美國FDA認證，對這個項目我自己請教過很多醫生，是我自己、我母親都體驗過的抗衰老項目，我自己認為效果滿意，靠譜。那我先來給大家科普下我們皮膚變老的原因：
我們的皮膚構造由淺至深——表皮層、真皮層、皮下組織、SMAS筋膜層。輕度衰老不過也就是膠原蛋白流失，皮膚失去彈性，開始出現各種細紋，但如果筋膜層的垂直韌帶和筋膜失去彈性，整個臉就沒有了支撐力，也沒有拉力把下面的肌肉往上拉，臉就鬆弛下垂，皺紋越來越深，臉越來越垮↓↓↓
另外一個，我認為運動也很重要。運動是自內而外的提升。可以說，運動+醫美，基本就是美魔女誕生的法寶。
女王18加
抗衰老是個很漫長且需要一直堅持的事情，生活習慣，健身等這些都是統統不能少的，這些今天暫且不說，我們就來說說最重要的護膚這件事。
要抗衰老就得必須用精華，精華作為護膚品中單價最貴的護膚品，深度護理的功效是最強的，在保溼美白抗衰老等方面都有不錯的見效。
1、 Timeless玻尿酸精華
這是一個口碑很好的精華，而且很平價哦，只需要130元就能get到了，它的流動性很強不會很粘稠， 適合沙漠皮，在冬季時使用再好不過了。
2、 歐緹麗sos保溼精華
除了大葡萄之外，這款保溼精華也是歐緹麗家的明星單品，補水能力超強，是無油配方，主推肌膚水油平衡的效果不錯。
3、 悅詩風吟綠茶籽精粹
悅詩風吟家的產品爭議性一直都很強，有人覺得好用有人覺得不好用，但是他們家的這款綠茶籽精華賣得一直都很不錯，是一款導入精華，在潔面後護膚前使用，能夠促進後續護膚品的吸收，見效不是很快，但是總體來說性價比還是蠻不錯的。
4、 sk2小燈泡
應該沒人不知道它吧，畢竟這麼貴，不得不說效果是真的好，提亮膚色，修復暗沉，美白亮顏，據說只需要半瓶就能看到效果了，真的會變的很亮白水潤~
想美
1.女性應該根據年齡選擇護膚品。在25歲之前護膚的目的以保溼補水為主，25歲以後護膚的目的則是抗氧化，延緩皮膚衰老的年齡。25歲後皮膚新陳代謝減慢，皮膚修復能力不再如以前那麼快，也會開始出現細紋和瑕疵。建議使用延緩衰老的護膚品。一定要使用眼霜！都說可以通過女性的眼睛察覺女性的年齡，眼周的皮膚是臉部皮膚最薄最脆弱的部分，一定要單獨使用眼霜。如果到眼周部分已經開始出現細紋再使用眼霜已經晚了。下面為你推薦一些延緩衰老效果好的護膚品：
歐舒丹蠟菊活顏精華日霜。這款精華日霜質地幼滑、輕盈，能夠迅速被肌膚吸收。可以幫助淡化淺紋，使肌膚呈現細緻光滑、緊緻彈潤的狀態。還含有SPF20防曬配方，在修護肌膚的同時，抵禦紫外線及外界環境帶來的侵害。
（圖片來源網絡）
蘭蔻小黑瓶大眼精華。這款可是蘭蔻的明星產品，質地是蛋清的液狀，輕薄清爽，不油膩不厚重，抹在眼周，一抹化水，非常滋潤，可以感受到眼周皮膚吸收到精華，不會有負擔，也不會長脂肪粒，消除細紋的效果也是肉眼可見。
（圖片來源網絡）
2.早睡早起不熬夜，早睡有利於人的身體得到修復和更新，皮膚的新陳代謝在晚間最為活躍，早睡可以預防和延緩皮膚暗沉、粗糙等等衰老問題。再貴的護膚品都比不上早睡，隨著年齡的增長，熬夜對皮膚產生的副作用更是難以用昂貴的護膚品得到修復。多吃蔬菜水果，儘量避免吃多煙多油的食物。多喝水，水有利於新陳代謝，促進血液循環，避免色素的沉積。而真正的有效喝水是指一次性喝夠200-250毫升的水，而不是隨便喝兩口就算的。每天堅持運動30分鐘-1個小時，運動可以促進人的新陳代謝，使肌膚更加年輕。
3.少吃多油多煙辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，從中補充自然的維他命，都有利於延緩皮膚衰老，保持皮膚年輕狀態。
4.每天堅持運動30分鐘-1小時，年齡的增長會降低新陳代謝的速度，而運動可以使人的新陳代謝加快。而且運動可以使人的心態愉悅，人的精神狀態向上。如果是稍微肥胖的女性運動應該以減脂運動為主，同樣年齡的人，瘦子永遠比胖子看起來更年輕喔。
小茂聊護膚
想要想容顏不老 這樣做最好
抗衰老保養法一：肌膚抗氧化
肌膚衰老一般都是從細胞開始的，由於外界的多種傷害，如：輻射、紫外線等等，都是對細胞健康有著致命殺傷力的因素，要想抵禦它們的衰老，那就只能做好抗氧化的功課，多攝入維生素C、E、番茄紅素等食物，提高機體的抗氧化功能
抗衰老保養法二：補充膠原蛋白
隨著年齡的增長，身體裡的膠原蛋白就開始大量流失，再加上一些外界的傷害，膠原蛋白就會受到損害，從而破壞了膠原蛋白的組織，這也就是加速肌膚的衰老的原因，所適當補充抗氧化食物，延緩膠原蛋白的氧化破壞。
抗衰老保養法三：使用正確的抗衰老產品
女生到了25歲，就該為自己準備一些去皺的產品了。因為25歲之後肌膚狀態就會下滑，所以一定要護理好。首先就要備好一些溫和普通的清潔產品，因為它比包含去皺成分的同類產品更便宜些，效果也更加的好，在洗完臉後塗抹一層抗衰老的乳液，這樣是可以起到更加深入的護膚作用哦。
抗衰老保養法四：多吃黑色水果
注意日常的護理，我們還可以進行身體的調理。平時多吃一些黑色水果，它們有富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，這個方法簡單安全，還能補充身體所需的多種營養。
抗衰老保養法五:運動
都曉得運動有利於身體安康,那麼關於女性美白抗變老來說,運動相同有著不行無視的作用。女性朋友在空閒時刻做一些抗變老運動關於美白抗變老作用非常好。抗變老運動關於女性來說,通常運動量不需求太大,像跑步、通常的健身操、瑜伽等都很有用。
抗衰老保養法六:堅持達觀情緒
俗話說"笑一笑十年少\
叫我13叔
1.每天洗完臉抹上牛奶蜂蜜同時按摩臉上穴位，稍幹再抹上重複幾次，這樣做比做面膜好堅持，一年下來按摩七八百次，臉部光潔緊緻肯定會變年輕，我堅持兩年了沒有變老比前幾年還年輕些。洗澡時做面膜按摩時間長些，反正不貴全身都做一下，材料可換成酸奶、西紅柿、獮猴桃加蜂蜜，皮膚幹再加點吃的橄欖油，效果都很好，我是乾性皮膚，怎樣按摩看網上視頻。
2每天堅持鍛鍊十幾分鍾，太長不好堅持。我是把小啞鈴放單位，做100個深蹲對翹臀效果最好，100個挺舉小啞鈴對胸部線條很好，有時覺得腰粗點再加搖500個呼啦圈。
手機用戶73190693815
1.多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，非常是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E。
2、補鈣：天天堅持喝一杯牛奶，既能增強體質又能補鈣。
3.多喝白開水：水是人體必需營養素之一，天天喝1-2升水，既可保持身體活力又能使皮膚嫩潤。
4、吃好早餐：建議早餐適當食用含優質蛋白質的食品，不要拒絕吃雞蛋，早餐最好吃一枚雞蛋。
清晨的小鹿163740605
女性的衰老最主要體現在哪些方面呢，我們不妨從幾個幾張圖片來看一看。
臉部輪廓的變化
從上圖我們可以看出來，臉部輪廓的的下垮，是皮膚衰老的重要特徵之一。由於膠原蛋白和彈力蛋白的流失，拉扯皮膚的那張“網”斷裂，最早出現的現象，就是八字紋的出現。八字紋的出現，意味著皮膚正在慢慢走向衰老。
臉部色素的沉積
色素的沉積，也是皮膚衰老的症狀之一，黃褐斑，包括老年斑的出現，也意味著我們的皮膚的代謝能力越來越慢。我之前做過一個統計，在儀器的拍攝下，二十歲的皮膚和三十歲的皮膚，底層色素有著非常明顯的對比。三十歲的人群的色素沉澱量，要比二十歲左右
真性皺紋
真性皺紋的出現，也是皮膚衰老的一個標誌，同樣，這個跟我們皮膚膠原蛋白的流失也有著密切的聯繫。
皮膚越來越幹
隨著年齡的增大，我們的皮膚會越來越幹，角質層也會越來越薄，這也是我們皮膚本身新城代謝能力減弱的一個標誌。皮膚的能量供應不足，細胞分裂速度減慢。皮膚也就越來越幹。
怎麼樣抗衰呢？
首先，我們必須正視年齡所帶來的皮膚變化，完全不老是不可能的，我們能做的，就跟時間老人搶時間，能夠儘可能減緩皮膚的衰老速度，具體我們可以從以下一些環節入手。
1、做好防曬。紫外線是皮膚衰老最主要的因素之一。日常生活中，我們除了要塗防曬霜，還必須做好硬防曬，平時注意戴帽子，打太陽傘。如果實在忘了，可以儘量走陰影的地方，把防曬當做一種習慣。
2、做好皮膚的補水保溼工作。細胞缺水，皮膚細胞不夠充盈，自然就會幹癟。因此，補水保溼工作是我們每天都需要做的，讓皮膚儘量處在一個水量充足的環境下，有利於細胞的新城代謝。
3、補充膠原蛋白。膠原蛋白是保持皮膚彈性的因素之一，皮膚衰老一個重要的原因就是因為膠原蛋白的流失，因此，我們可以通過口服一些富含膠原蛋白的食物，或者一些膠原蛋白類美容產品，達到補充膠原的作用。
4、補充維生素C，E，花青素。這三者，都具有抗氧化的功效，其中維生素C還能淡化色素，甚至阻止色素的沉澱。我們可以通過多吃這一類的水果蔬菜來補充，比如櫻桃，西紅柿，獼猴桃，冬棗等等。
