孩子受涼是最常見的事，但對於反覆感染的孩子而言，可能充滿了風險，因為隨之而來的可能是咳嗽或哮喘等。
家長髮現孩子受涼的時間一般都較早，因為沒有太好的方法應對，所以更多的選擇是抱著僥倖的心理，靜觀其變。如果一旦有發熱或咳嗽，更多的家長會選擇現有的中成藥，如清開靈，複方魚腥草等，至於選擇對不對，家長是沒有能力鑑別的，就是希望孩子病情別再重起來就行了。
現在參與調理體質的孩子，大多屬於虛寒性體質，該體質特點是平時怕冷，手足冷，冬天或寒冷天氣易於發病，受冷易感冒或咳喘等。發病多是流涕或咳嗽，極少發熱。這樣的孩子體質是不太適合清熱類藥物的。
但孩子受涼了，我們該怎麼辦呢？
其實方法很簡單，一般來說，如果我們發現孩子受涼了，不管孩子是否出現流涕、噴嚏或咳嗽等，都應該儘早採取措施，把寒氣去掉，把病情控制在萌芽狀態或可控範圍內。那麼用什麼樣的方法呢。
一說大家就清楚了，就是用熱水燙腳。這個燙腳是有要求的，一是水要熱點，另外，時間要稍長一點，建議20分鐘左右，如果水稍涼了，就不斷加用熱水。在燙腳的同時，加厚點衣物，主要是起到保溫並幫助出汗的作用。這樣燙完腳後，孩子全身就熱起來了，接著就出汗了，汗一出，寒氣就出去了，受涼的問題就解決了。就這麼簡單，我相信大家應該掌握了。
這個方法最大的好處，是物理療法，有效，簡單，效果好。
適應症：受涼的初期，病情不重者。
注意事項：出汗後，千萬不能再受涼，所以在出汗前，建議用毛巾墊在後背，汗多後抽出去。這樣就不用因出汗而換衣服了，受涼機會會減少。
如果每次發涼都能有效地進行處理，會大大減少孩子的病情復發。當然，這個方法對於體質稍好的孩子是有效的，但對體質較差的孩子而方，這個方法可以使用，但更有力的方法可能是使用藥物控制症狀。
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