媽媽們是否發現寶寶在睡眠狀態時，上下牙齒咬動發出響聲，這就是日常所說的磨牙。磨牙是由咀嚼肌的持續收縮引起，而咀嚼肌的運動受三叉神經支配，所以，凡是能影響到三叉神經和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙。
Baby解析：磨牙的原因及對策
1、腸道寄生蟲病
有的孩子有蟯蟲病，蟯蟲分泌毒素，引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠併發出磨牙聲音。同樣蛔蟲也會分泌毒素，使腸道蠕動加快，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安，這樣會使孩子在睡眠中神經興奮性不穩定而引起磨牙。另外，患有佝僂病的孩子也會夜間磨牙。
對策：有腸寄生蟲病，應及時驅蟲，患有佝僂病的孩子要補充適量的鈣及維生素D製劑，同時讓孩子進行適量日光浴來增加鈣的吸收。
2、精神過度緊張
不少孩子在睡覺前看驚險鏡頭的電視、入睡前玩耍過度，精神緊張也會引起磨牙。或者遇到一些心理問題，如父母離異、家庭不和，因學習不好受父母老師的訓斥，引起壓抑、不安和焦慮，甚至心靈受到創傷，也是夜間磨牙的重要原因。
3、消化功能紊亂
孩子有挑食、偏食等不良習慣或者晚間吃得過飽，入睡時腸道內積累了不少食物，這些都會引起孩子面部咀嚼肌的自動工作，使孩子夜間磨牙。
對策：飲食要粗細糧、葷素菜搭配，改變挑食的壞毛病，養成科學的飲食習慣。
4、牙齒生長髮育不良
牙齒替換期間，如果孩子患了佝僂病、先天性個別牙齒缺失等，使牙齒髮育不良，上下牙接觸時有的牙尖過高，咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。
對策：父母應儘快帶孩子去就醫，必要時需磨去牙齒。
Baby建議：
1、睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、聽聽輕音樂、泡泡熱水澡等。
2、避免在睡前給寶寶吃一些刺激性食物，改善睡眠環境。
3、儘量避免含有咖啡因等飲料或食物，比如咖啡、巧克力、可樂等。
4、多給寶寶吃一些維生素豐富的水果、牛奶和蔬菜，保持營養均衡很重要。
5、要放鬆心情，調整心態，保持愉快。
6、臨睡前給寶寶熱敷上下牙關節，可使肌肉放鬆，同時也可以減輕牙齦的痛疼感。
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