早晨，收到一位女性糖友的諮詢。
我們之前聊過，得知她之前懷過一個孩子，8個月大的時候胎死腹中了。悲劇！她問我為什麼。
我告訴她那是因為你以前血糖高導致的，她似懂非懂。然後又問我：我有糖尿病，這兩天查出懷孕了，可前段時間我還吃藥了，這孩子能要嗎？
我嚇了一跳：這麼重大的事情，我哪敢這麼輕易給你建議。
今天早上她又問我：我懷孕有3個多月了，早餐吃個燒餅，喝了一點牛奶，就高血糖，是因為喝牛奶會導致高血糖嗎？
我想她可能沒看我之前給她發的資料，於是就跟她講了科學的飲食結構應該包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、蔬菜水果等等，並告訴她單純地吃燒餅肯定會導致餐後血糖高，應該加點綠葉蔬菜，並加點西紅柿做早餐。
然後她回我：看來以後不能吃燒餅了。
我只好回覆她：什麼都能吃，但要知道如何科學搭配。你還是別一知半解了，先學點專業的知識吧，為了肚子裡的孩子，為了自己的健康，先學習一些。
……
我平時工作挺忙的，但考慮到這是懷著孩子的媽媽，所以跟她多講了一些。而且這個媽媽雖然懵裡懵懂，但她還是很聽話，這在糖尿病人群中已經實屬難得了。
經常會有人感嘆：得了糖尿病，全身併發症，生不如死，要不是因為家裡有個孩子，早就想死了。
可是為啥同樣患糖尿病，人家一天打4針胰島素，幾十年了還活蹦亂跳，啥問題都沒有呢？
可能很多人都想不明白，或者根本就不知道這個世界上得了糖尿病的人還能健康快樂地活幾十年。我告訴你原因只有一個：那就是在你的意識裡，健康到底有多重要？
這兩天辦了幾場糖尿病患者的公益活動，遇到很多糖友。各種各樣的都有：
一個32歲、餐後血糖11.9的糖友還吃夜宵、喝啤酒、吃燒烤；
一個30多歲已身患尿毒症；
還有幾個：
患糖尿病第一年每天出去跑步1個多小時，他說，因為及時干預保護好了胰島，現在想吃就吃，血糖還不高；
一個37歲患2型糖尿病5年的糖友，戒菸戒酒，每天運動，現在去參加同學聚會，大腹便便、謝頂的同學“排斥”他，說他身材苗條、頭髮茂密太另類，以後不歡迎他參加；
……
我問那位保護好胰島的糖友有什麼方法，他說：
我是一個普通得不能再普通的糖尿病人，我文化程度不高。剛確診糖尿病的時候，我啥也不懂。但我還年輕，要為了自己的家人，為了自己的未來而努力。我想告訴所有的糖友，如果你不重視自己的病情，家人會著急，病情不會自己好起來的。
只有重視了，才會願意去學習，去努力控制。我從那時候開始，就每天上網查詢資料，跟糖友交流，我加了20多個糖友群，向大家學習，一邊學習一邊實踐，2年後才有了今天。
另外還有一個開飯店的，2017年12月確診為糖尿病，到現在已經實現裸奔，我問他怎麼控制的，他說：吃粗糧，每天跑步5公里，晚上11點前必須睡覺。
“會餓嗎？”
“一開始會餓，但我是家裡的頂樑柱，家裡人都看著我呢。用毅力控制，同時吃粗糧，多吃蔬菜，上午10點和下午4點各吃半個蘋果，這樣就好一些了。現在習慣了，當看到血糖越來越好，也就越來越有成就感。”
所以，控制血糖確實沒有特別多的獨門絕技，只要你重視起來，多學習，多實踐，從飲食、運動、藥物、監測多方面去實踐，早干預、早達標，你會比一般人更健康。
千萬不要早期不管不顧，幾年過後跟海子的詩中所寫那樣：年華虛度，空有一身疲倦！
那時的你：年華虛度，空有一身糖尿病和併發症！
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