香菇含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;又可用於消化不良、便秘、減肥等。生活中菌類的食材也是受到很多人的青睞!
生活中,菇分很多種,不同的蘑菇也有著不同的做法!你喜歡什麼樣的呢?
- 雞肉蘑菇燉飯 -
用 料:
大米、雞腿、蘑菇適量、黃甜椒、紅甜椒、洋蔥鹽1小匙、白胡椒粉少許、料酒1小匙、高湯適量海鮮醬油2小匙
做 法:
1、大米淘洗乾淨,瀝乾水分備用
2、雞腿洗淨,去骨,切成小塊,放入容器中,加鹽、料酒、胡椒粉醃漬一會;蘑菇洗淨,全部切成小塊;黃甜椒、紅甜椒洗淨後切丁就行
3、把雞骨放入小湯鍋,加入適量清水煮成湯
4、取來炒鍋,用平底鍋、不粘鍋比較好。鍋內加入少許油,加入洋蔥碎炒香,再加入所有菇類,繼續炒香,再加入雞肉塊,炒至雞肉變白
5、接著加入白米炒香,然後加入高湯,蓋上鍋蓋小火燜至米熟,待湯汁煮幹後加入紅椒碎和黃椒碎,再加入鹽、胡椒粉、海鮮醬油調味,拌炒均勻就可以出鍋了。
- 西蘭花蘑菇燴蝦仁 -
用 料:
蝦仁80g、西蘭花200g、白蘑菇100g、橄欖油適量、蒜適量、姜適量、紅辣椒適量、料酒適量、白胡椒粉適量、鹽適量、糖適量、高湯或水適量、水澱粉適量。
做 法:
1、將西蘭花掰成小朵;白蘑菇切片;蒜切末;姜切小片;鮮蝦仁用少量料酒、鹽、胡椒粉稍微醃製5分鐘。
2、鍋中加適量水燒開,滴入幾滴油,將西蘭花焯燙2分鐘後過涼水,瀝乾備用。
3、炒鍋上火,加入適量橄欖油。
4、油熱後加入薑片、蒜末、乾紅辣椒圈爆香。
5、下入醃製過的蝦仁翻炒至變色,加入口蘑片翻炒至蘑菇微微變軟。
6、加入提前燙過的西蘭花,同時加適量鹽和糖調味,加入2湯勺高湯,翻炒均勻。
7、用少許水澱粉勾芡翻炒均勻後即可出鍋。
- 蘑菇肉片 -
用 料:
精瘦肉100克,雞腿菇400克,青紅椒各1個,蔥,姜,鹽,油,糖,醋,十三香作料
做 法:
1、瘦肉放冰箱凍兩小時,取出切絲。
2、青紅椒切絲,蔥姜切絲。
3、鍋裡放入油30克燒熱,放入肉絲翻炒幾下,加入蔥姜、雞腿菇繼續翻炒。
4、再加入醋、十三香作料、少許糖,再翻炒幾下即可出鍋。
-香菇燉雞湯-
用料:
枸杞雞一隻850g 小香菇20朵 枸杞5g大蔥5g 薑片3片 黃酒7g 鹽適量
做法:
1、薑切片,大蔥白切段,枸杞沖洗乾淨備用。
2、 香菇用水沖洗乾淨,在冷水裡泡1小時左右,直到變軟。
3、 母雞清洗乾淨,放入煲湯鍋,加入枸杞、蔥段、薑片、香菇,倒入泡香菇的水
4、加入黃酒,倒入淹沒過食材的清水,水開後打去表面的浮沫,小火煲2小時左右。
5、出鍋後加入適量鹽調味。
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