時尚Vplus
十七歲的雨季，悄然過去了二十多年，1974年出生的林志穎今年已經是44歲的年紀了，但是歲月卻好像沒有在他臉上留下痕跡，他依然還是當初出道時的容顏，20年如一日。網上有郭德綱調侃林志穎的一句話，“你再不老，我們就瘋了”，說的正是林志穎。
一直以來，我們認為明星除了自身先天的自然條件之外，一定有其內在的根源。果不然，後來林志穎在央視節目《開講啦》說出了自己保持青春常駐和英俊外形的秘方,我們一起學習一下。
一、保證充足的睡眠。
年輕是資本，但是不要以為這樣就能夠大肆揮霍，我們的身體每晚11點就開始排毒了，所以最好在10點半之前就躺在床上做好睡覺的準備，每天保證8小時的睡眠，堅持1個月，就會有明顯改變。
二、做好皮膚管理
白皙嫩彈的肌膚狀一定能讓你看上去比同齡人更年輕。皮膚管理不一定非要去美容機構做SPA，打美容針，只要時間允許條件允許，自己在家就可以做好皮膚管理，比如購買一部蒸臉器，敷上補水面膜，多喝幾杯水，多吃水果蔬菜及含有膠原蛋白的食物，由內而外的進行調養，持之以恆的堅持下去也會有所改善的！
三、學會表情管理
面無表情時，有的人可能會在臉上看到一條條淺淺的紋路；在大笑或者皺眉時，這些紋路會變得特別的明顯。所以，做好你的表情管理，避免皺紋的形成。
四、多運動，注意減肥
一長胖分分鐘會讓少女變大媽，如果不想讓自己顯得老，就要學會控制體重，多運動，注意減肥。
五、避免眼袋的形成
六、多讀好書
常話說，腹有詩書氣自華。好的行為會有好的習慣，好的習慣才會有好的品質。品質高了，心智也就高了，看人看事也就更看得開了。
林志穎可是多家高科技公司的創始人噢！
林志穎不僅有才華，還有超高的顏值，內外兼修，難怪會成為娛樂圈的常青樹。
一刀職場
不用護膚品還顯得年輕的人，到底是怎麼做的?
生活中可以看到少的一部分人，他們不用化妝品，也不用護膚品，但是還是顯得臉很乾淨，不油膩，也沒長痘不長斑!他們到底是怎麼做的?怎麼做才能讓自己，既顯得年輕也不長痘，還能省錢?下面給大家講述一下。
一般那些不用護膚品，但是還顯年輕的人，他們一定平時在飲食上面非常注意。他們會很少吃辛辣、油膩的食物，吃很多的蔬菜和水果。也不會去買路邊的垃圾食品和油炸食品，吃飯吃到七分飽就行了，並且也遵循早吃好、中吃飽、晚吃少的原則。身上也沒有多餘的贅肉，讓自己看上去很年輕。在睡前也不吃東西，儘量保持第二天的完好狀態。
其次，他們也不會熬夜，保證充足的睡眠時間。如果一個人經常熬夜的話，那麼他很有可能就有黑眼圈和眼袋，有黑眼圈和眼袋的人看上去不會顯得那麼年輕，並且還有可能會顯老。他們每天保證了充足的睡眠時間，就不會有黑眼圈眼袋了，看上去眼睛部位就會有光彩、有神色一點。儘管只是在眼睛部位有變化，但是可以讓一個人整體看上去顯年輕、顯得有氣質。
最後他們肯定會喝大量的水，一天八杯水。水是生命之源，是身體新陳代謝的重要物質，如果身體沒有了水，會很乾燥。水喝充足了，才會讓你臉部看上去光滑、細膩、有彈性，也不會讓你的臉看上去，很乾燥、很粗糙，反而會讓你看上去很顯年輕。
中國時尚網
小密有一句很殘忍的話不知當講不當講，不過既然你誠心誠意地發問了，那我就只好——實話實說了。
那些不經常護膚還特別顯年輕的人，都只有一個秘訣——基因好。
比如膚白貌美腿長的李小冉
再品一品這段採訪：
據說，李小冉的好皮膚就連化妝師表示羨慕，完全0毛孔，0瑕疵，而她也自曝小時候的外號就叫“牆皮”，因為皮膚太白......但李小冉卻宣稱她並不怎麼保養，天天拍戲熬夜，有時候連面膜都懶得敷。
（李小冉38歲的素顏照）
是不是更妒忌了？
難道，皮膚不好的人就只能多花錢拼命護膚了嗎？非也非也。沒有李小冉的“好基因”的我們應該明白，
外在的護理很重要，但從內調養，既省錢又高效。（課代表記一下筆記）從內調養的第一步，就是擁有好心態。一個人的心態都會表現在他的臉上，心態好的人一般都比較青春朝氣，心態不好的人就會顯得暗沉無光，比如以前的小密。更重要的是心態還會影響我們的皮膚狀態進而影響我們的視覺年齡。自從發現了秘密後，小密開始練瑜伽了。瑜伽能幫我們舒緩身心，尋找內心的平靜，達到身心合一的狀態，從心開始年輕，整個人狀態自然就好了。接下來幾個瑜伽動作可以調整我們的心態，幫助平靜我們的內心，一起來學習一下吧！
這個體式就像是展翅高飛的孔雀，練習者首先需要站在瑜伽墊上，把一條腿高高豎起搭在自己的肩膀上，然後慢慢彎腰，使整個腰部和腿形成直角，雙臂展開就像即將翱翔的孔雀一樣。這個動作可以平靜練習者的內心，是修煉心境的一個非常好的動作。
單腿輪式的變式，練習者首先站在瑜伽墊上，上半身慢慢的往後仰，直到手能接觸到地面為止，這個時候要注意手和腳，這時不應該有距離，應該讓胳膊貼住腿。但這個姿勢完成之後慢慢的抬起一條腿，兩條腿形成一條垂直地面的直線。保持這個動作五秒鐘，然後換另一條腿進行練習。
側板式的變式，保持側板式的姿勢，然後腿部慢慢彎曲膝蓋著地，大腿和小腿摺疊起來，胳膊也慢慢彎曲手掌，手心，手臂和手肘都緊貼地面。右腿高高的射向空中使兩條腿形成一條直線。
這些姿勢在練習的時候，我們都需要保持眼睛閉上，這樣閉上眼睛之後，我們身體的其他感覺器官就會變得更加敏感，對外界環境的變化也變得比較敏感，這樣就能放鬆我們內心的緊張和抑鬱不安的情緒。
有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。
波羅密練瑜伽
很多護膚的人在錯誤護膚/過度護膚，反而不如不護膚。
例如大幹皮用大皂基潔面，什麼冷熱水交替洗臉，過度臉部去角質，一天一張面膜，一張面膜敷到幹………這都是錯誤護膚或者過度護膚，對皮膚反而會造成傷害。
總的來看，還是正確護膚的人比完全不護膚的人更顯年輕
敏感肌研究室
我就很少護膚，我55歲，見到我的都說我年輕，主要是心態好，還有我喜歡喝啤酒，酒是糧食精，越喝越年輕
唐曉西
我37歲，每天只用清水洗臉，用新鮮蘆薈擦臉，平常基本不用化妝品，皮膚一樣棒棒的。我覺得現在有些化妝品越用皮膚越差，破壞了皮膚原有保護層，想修護都難。要用就用純天然的植物護膚。家裡種了好多蘆薈，隨時拔下一片就可以擦臉了，滋潤保溼，挺好！奇趣Baby
來吧，猜猜我多大了，真心話
姣姣67870173
心態最重要，不老是傳說，認為爸媽能賜予自己一副嬌好的容顏已經很知足！我頭髮很多，天生髮際線高，看不慣的友友請勿噴，至少我有膽量把自己放上去
麗205628460
大家都在曬像片！咱也不能落下是不是！43年的老羊！小時用擦手油！現在用兒童小粉包那種！沒去過美容院！太貴不敢進去！
靜海173262587
覺得還是運動比較重要，作息規律，因為有些護膚品使用不當會過敏，所以只能隨便用護膚乳，能猜出來幾歲了嗎？平常不化妝，也不會化妝。
