生命在於運動，生命止於運動。
運動對身體的好處，想必大家已經十分了解了，但是運動也會有損健康，您知道嗎？並不是所有的運動都有益於健康，尤其是對於一些慢病患者來說，如果運動不當，不但起不到強身健體的作用，還會誘發或加重原有病症，甚至導致心腦血管意外而危及生命。
腦供血不足不宜倒退走
倒退走路可以緩解頸部、腰部的緊張狀態，刺激腰部、上肢、下肢不經常活動的肌肉，鍛鍊小腦，增強平衡力。
腦供血不足的人血管儲備能力低，倒退著走會加重心腦血管負擔，頸部來回轉動也容易使頸動脈受壓迫，管腔變窄、血流減少，加重大腦缺氧，甚至發生轉頸時突然暈倒。
糖尿病不宜快跑
快跑可以增強心肺功能，使體內儲存的脂肪得到消耗。
糖尿病患者快跑時心率上升，交感神經系統興奮，會刺激內分泌器官，釋放腎上腺素和去甲腎上腺素，並刺激肝糖原的分解，使血糖猛然升高。經常處於血糖升高、波動的情況，糖尿病更易損傷心、腦、腎等器官，出現併發症。
高血壓不宜下蹲起立
下蹲起立可以鍛鍊下肢不同部位的肌肉群，同時還能增強心臟泵血能力，促進呼吸系統功能。
高血壓患者下蹲時，會壓迫腹部，限制呼吸肌的活動，使人不能進行足夠深的呼吸，這樣會造成血中氧氣不足，肌肉血管收縮，反射性地引起血壓驟升，這對高血壓患者來說，無異於火上澆油。另外，下蹲後突然快速起立，會使腦部的供血一過性減少，容易誘發缺血性腦中風。
冠心病不宜深呼吸
深呼吸時肺通氣和換氣量增加，可使血氧飽和度提高，有利於肺內殘留氣體及其他代謝物質排出。
有冠心病的人不可輕易嘗試深呼吸。因為深呼吸使血液中的二氧化碳大量排出，機體會發出自我調節指令，使血管口徑縮小，循環阻力增加，導致心、腦、腎等重要臟器的血流量減少達70％左右。患有冠心病的老人若強烈深呼吸幾分鐘，容易誘發劇烈心絞痛，甚至心肌梗死。
膝關節炎不宜打太極拳
打太極拳有利於降血壓、降血糖，改善心肺功能，提高認知能力。
對於患有膝關節炎的人來說，最好還是別做這種運動。這是因為太極拳的很多動作都需要保持半蹲姿勢，再加上一些扭轉動作，使膝關節負重過大，摩擦和擠壓增多，這對原本就老化的膝關節猶如雪上加霜。
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