夏季常吃這道菜對身體最好,清淡又不失鮮美,病菌見它全都繞道走

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我覺得世界上最不該讓男人做的事情就是買菜了,就像我家這位,有時我倆居然會因為買菜的事情吵上一架。一早每家都是忙忙碌碌的,我們倆是我做早飯他送娃,本來這分工明確是挺好的一件事兒,但我有時候缺個什麼食材的就會讓他順便給我買回來,可是這男人的粗糙感他都體現在這上面了,買菜也不知道挑一挑,要麼亂糟糟的,要麼就是我都沒辦法用的,我這嘮叨他兩句還不樂意了,扔下一句嫌我買的不好,下次你自己買!真是氣死我了!這不昨天讓他給我買蝦仁,結果人家老先生氣喘吁吁的回來了,把一小袋速凍蝦仁放我面前,說是跑了好遠才買到的,這一袋就28塊錢,我完全不想說話……把蝦仁解凍後上稱一看,120克,得!這是又讓人騙了!

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本來是想要做兩道和蝦仁有關的菜,可現在就這麼一丁點咋辦呢?翻翻冰箱看到了洋蔥和雞蛋,靈機一動,那就來個蝦仁洋蔥炒雞蛋吧!這幾樣食材可都是超有營養的,洋蔥是一種四季常見蔬菜,口感辛辣,可以刺激食慾幫助消化,夏季細菌滋生的速度比較快,經常吃洋蔥還能起到抗菌消炎的作用。現在的季節大家都喜歡吃燒烤,還有一些脂肪含量較高的食物,這時候可以搭配洋蔥,有利於減少脂肪的吸收,防止血脂升高。這道菜的口感雖然清淡,但卻不失鮮美,特別適合夏季食用,做法也很簡單,趕快學會了做給家人吃吧!


蝦仁洋蔥炒蛋雞

所需食材:洋蔥140克 蝦仁50克 料酒1湯匙 雞蛋2個 鹽適量 玉米澱粉半湯匙 食用油適量 蔥花少許

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烹飪步驟:

1.蝦仁用牙籤挑出蝦線,洗淨瀝乾水分放入碗中,調入玉米澱粉和料酒抓拌均勻醃製十分鐘。

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2.洋蔥洗淨切絲,雞蛋磕入碗中加適量鹽攪打均勻備用。

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3.鍋中放適量食用油燒熱,倒入蛋液炒熟後盛出,另起油鍋放入蝦仁炒至變色狀態。

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4.接著放入洋蔥翻炒一分鐘左右,按照個人口味調入鹽翻炒均勻。

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5.再將炒好的雞蛋倒入鍋中,混合炒勻後撒入蔥花,盛出即可。

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6.一盤味道鮮美、營養豐富的蝦仁洋蔥炒雞蛋就做好了!

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小貼士:我這是沒辦法才用的速凍蝦仁,其實最好用鮮蝦剝出來的,味道會更鮮美,提前醃製一下口感比較嫩滑,蝦仁炒制時間不用太長,炒老了不好吃,變色即可。洋蔥和蝦仁的比例可以按照自己的喜好調節。


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