向日葵之語
我是7歲男寶寶的媽媽，從之前邋邋遢遢，沒有時間做自己的事情到現在啊每天化好妝精緻的出門，規劃好每天要做的事情，有寶寶的7年裡都是歡笑與淚水。
1、\t形象提升
身材走樣，頭髮凌亂，素面朝天，邋里邋遢，一身寬鬆的舊家居服，泛著濃濃的奶腥味和粑粑味……，這恐怕是大部分新手媽媽的標準寫照了。雖然已經是孩子他媽了，雖然每天帶娃忙得四腳朝天，但只要有這個意識，隨時都可以抽出時間來運動，比如說經常帶孩子出門（出門的時候好歹會倒飭一下吧），推著寶寶車多走走路，寶寶看到不同的風景和人會很開心，媽媽也順便鍛鍊了身體；多陪寶寶做遊戲，寶寶學爬行的時候，媽媽也順便陪爬，關鍵時還可以把寶寶做為健身道具，練習推舉提拉什麼的；寶寶睡著了，就可以抓緊時間敷個面膜啥的。我本人就曾在寶寶9個月的時候，利用寶寶午睡的時間，讓小時工一邊打掃一邊看管寶寶，每天游泳一小時，三個月的時間成功甩肉30斤，從一個超級奶媽順利蛻變成超級辣媽媽。
2、\t帶娃技能提升
寶寶睡覺或是自己玩得挺開心的時候，可以抽空看看育兒知識，多刷各大育兒論壇的帶娃經驗貼，帶寶寶出門的時候，也可以儘量去找別的帶娃媽媽一起，一方面可以鍛鍊寶寶的社交能力，自己也順便可以跟其他媽媽探討一下育兒經驗，迅速提升帶娃技能，這樣不僅讓寶寶更有安全感，媽媽也可以節約時間和精力，更多的投入到形象提升和下面將要介紹到的自我能力提升中。
附：帶娃能力八級
第一級：一個人帶寶寶逛小區玩耍
第二級：一個人帶寶寶逛超市買菜
第三級：一個人帶寶寶在家還能順便處理家務
第四級：一個人帶寶寶在家並做些簡單工作
第五級：一個人帶寶寶吃飯逛商場
第六級：一個人帶寶寶去遊樂場和公園
第七級：一個人照顧生病的寶寶
第八級：一個人帶寶寶外出旅行
媽媽們，你的帶娃技能已經練到了幾級？
3、\t自我能力提升
無論你是打算重入職場的超級辣媽，還是決意陪伴孩子成長的淡定新媽，提升自我是一個永遠都不能放棄的目標，長期脫離社會，會讓媽媽的自我認同越來越低，學習和提升是最好的提升自我價值感的途徑。
第一步：先為自己制定一個可行的目標。根據自己的職業方向或是興趣方向，正確評估自己的能力和時間，選一個掂掂腳就能夠到的目標（目標定的太高，會很容易放棄掉），如：學英語、學樂器、提升專業知識水平、考學位等等；
第二步：把自己的目標再切割成若干個小目標。這裡會涉及到目標管理的一些小常識，通常的做法是從你制定的目標往回訂步驟，然後確定自己的第一步該從哪裡開始，有哪些因素會妨礙到你的目標的實現，最好可以為自己定一個每天的小任務，然後雷打不動的去完成，如：一天背多少個單詞、看多少頁書、練多少時間的琴等等；
第三步：利用一切能利用的空閒時間去完全目標。寶寶睡覺時、寶寶獨立玩耍時、有家人幫忙看著寶寶時、寶寶被帶去親戚鄰居家串門時……同時你也會驚喜的發現，在你提升技能的時候，家人也會更願意幫你多承擔帶娃的工作，因為你不是在打遊戲，不是在看肥皂劇，不是在浪費時間，是在幹“正事”。我一個朋友懷孕的時候就辭了職，通過了研究生考試（她自己說這是最好的胎教），寶寶出生之後，老公和公婆都儘可能的幫她看娃，讓她有更多時間去看書寫論文，帶娃三年，剛好把博士學位修完。好吧，這或許也是逃避24小時帶娃的最佳理由了。
親子那些事兒
針對這個問題，先看看大家怎麼說哦：
@營養師小姍
一、排在第一位的，對我來說就是管理身材了，雖然已經是孩他媽，但是也不能為了孩子放棄自己，只要有空閒的時間，都會去運動，比如在天氣好的時候多帶寶寶出行，出去儘量選擇用推車帶寶寶，順便自己也多走路，對身體很有好處。另外飲食上也會特別注意，零食、油炸食品，高脂高熱量的食物都會少吃或者不吃。
二、利用寶寶睡覺的時間看書，一般看育兒的會多一些。這樣照顧寶寶時能夠做到心中有數，不會手忙腳亂，也懂得如何去愛孩子，更好的照顧孩子。
三、堅持自己的興趣愛好，比如喜歡拍照，寶寶出生後，一直堅持每天，或者每週，給寶寶拍照，記錄了很多美好的興趣愛好融入到生活中，每天會過的很充實快樂
四、多和朋友交流，即使有了家庭有了孩子，也要像以前一樣，多參加朋友聚會，和朋友多交流，要有自己的生活
最後一點，即使有了孩子，我們也要記得愛自己，只有愛自己，才會心平氣靜的愛身邊的人。
@立志崛起的蒲公英
一個人帶孩子，天天比狗都累，哪還有時間跟精力去學習什麼東西。
我生了孩子 就一個人把孩子 帶到一歲一個月的，當中的辛酸，哪能用一個苦一個委屈就能詮釋的，老公幾天不回家，連飯都吃不上，特別是孩子會爬會站時，更是辛苦，我去做飯，他不坐車子，我只能抱著做飯，天天抱著也累啊，那我就讓他在地上爬著玩，還要幾秒幾秒的去探頭看看她是不是站起來了，我那個時候一般一天一頓，最多兩頓，從生了孩子 體重130，到孩子 一歲時體重106，呵呵。不用減肥了。
天天不是帶她學走路就是要做飯，還得哄她睡覺，晚上睡一會兒就醒一次，一晚上醒八九次都是少的，所以晚上根本睡不好。我還沒睡，她就醒了，我剛睡著，她又醒了，然後就是又哭又鬧，還得餵奶。
要想提升自己，就得看你孩子 給不給力了。有的孩子省事點，你就可以有自己的一點時間，想提升自己得看以後你準備往哪方面發展了。
確定好方向以後，就可以著手學習了。趁孩子睡覺，你要趕緊吃飯，洗衣服，然後就要翻資料，總而言之，把時間充分利用起來，晚上也是。
建議，等孩子 過了一歲半會跑了，走了穩了，知道吃喝拉撒了再學習東西也不晚。要不，真的會把自己累垮的。
女人生了孩子總要有一個過渡期，特別是一個人帶孩子 的那種。只要有心，啥時候學都不晚，前提是有一個好的身體。
其實總結下來有：
1、學習育兒
寶貝的誕生讓爸爸媽媽沉浸在幸福當中，但同時也給爸爸媽媽帶來了新的挑戰——因為誰都不是天生會當父母的，要做個好爸爸好媽媽，需要不斷學習。媽媽帶孩子期間，是最好的學習機會。
看很多育兒書，覺得對提升做父母的能力，有很大幫助，既可以更好地應對眼前的育兒工作，也可以為伴隨孩子一點點長大做好知識、技能和心理上的準備。
2、學習管理自己的身材
這當然是新手媽媽的一項重要任務，如果沒有管理身材的意識和方法，再加上帶孩子期間不用上班，很容易變得不注意形象，身材走形。
3、學習管理自己的時間
帶孩子是一項繁重的工作，新手媽媽可以趁機看幾本關於時間管理的書，學習時間管理的方法，把每一天的各種瑣碎事務安排得更好，同時也為自己騰出比較充分的休息、學習和娛樂時間。
4、學習持家技能
作為主婦，在持家技能上也是有高下之分的，尤其是有了孩子之後，家務工作量倍增，提升持家技能就更重要。
新手媽媽可以利用育兒生活中的碎片時間，學習收納、烘焙。掌握一些收納技巧，可以讓“收拾家”變得更高效，而且可以避免那些無效的重複整理工作。學習簡單的家庭烘焙，等孩子長大一點後，可以為孩子製作更健康的麵包和糕點，不用擔心外買烘焙食品中的添加劑影響孩子的健康。
5、專業學習
當然，如果新手媽媽有儘快迴歸職場的計劃，或者有進修（比如讀研、讀博）的計劃，我們也建議您在帶娃期間儘量擠出一些時間，保持專業學習，這樣對媽媽個人的發展會很有益處。
7號網
二、利用寶寶睡覺的時間看書，一般看育兒的會多一些。這樣照顧寶寶時能夠做到心中有數，不會手忙腳亂，也懂得如何去愛孩子，更好的照顧孩子。
三、堅持自己的興趣愛好，比如喜歡拍照，寶寶出生後，一直堅持每天，或者每週，給寶寶拍照，記錄了很多美好的興趣愛好融入到生活中，每天會過的很充實快樂😊
四、多和朋友交流，即使有了家庭有了孩子，也要像以前一樣，多參加朋友聚會，和朋友多交流，要有自己的生活
最後一點，即使有了孩子，我們也要記得愛自己，只有愛自己，才會心平氣靜的愛身邊的人。這樣孩子會更好的茁壯成長，你說對嗎？
營養師小姍
兩孩媽媽有以下幾個建議：
1、學習育兒
寶貝的誕生讓爸爸媽媽沉浸在幸福當中，但同時也給爸爸媽媽帶來了新的挑戰——因為誰都不是天生會當父母的，要做個好爸爸好媽媽，需要不斷學習。媽媽帶孩子期間，是最好的學習機會。
當然，我指的不是用各種育兒APP、看各種育兒論壇，或者參加很多媽媽群，而是踏踏實實地讀上幾本經典的育兒書，包括像《斯波克育兒經》《西爾斯親密育兒百科》那樣側重嬰幼兒健康的和日常照顧的，也包括《從出生到三歲》《童年的秘密》那樣更側重孩子的心理和行為的，當然，好書還有很多，媽媽們可以到網店去挑選。
我們在孩子很小的時候，就看了很多育兒書，覺得對提升做父母的能力，有很大幫助，既可以更好地應對眼前的育兒工作，也可以為伴隨孩子一點點長大做好知識、技能和心理上的準備。
2、學習管理自己的身材
這當然是新手媽媽的一項重要任務，如果沒有管理身材的意識和方法，再加上帶孩子期間不用上班，很容易變得不注意形象，身材走形。
3、學習管理自己的時間
帶孩子是一項繁重的工作，新手媽媽可以趁機看幾本關於時間管理的書，學習時間管理的方法，把每一天的各種瑣碎事務安排得更好，同時也為自己騰出比較充分的休息、學習和娛樂時間。
我曾經遇到過一位媽媽，她覺得每天的時間，都被帶娃、洗衣、做飯給佔滿了，累得要死，而且根本沒時間做任何自己的事情。其實帶孩子的工作雖然很瑣碎，但是孩子越小，每天越有很長時間是在睡覺，而且孩子晚上的睡眠時間也會比較長，只要媽媽安排得當，還是能騰出很多時間的，所以這時候，學會更高效地管理時間就特別重要。
4、學習持家技能
作為主婦，在持家技能上也是有高下之分的，尤其是有了孩子之後，家務工作量倍增，提升持家技能就更重要。
新手媽媽可以利用育兒生活中的碎片時間，學習收納、烘焙。掌握一些收納技巧，可以讓“收拾家”變得更高效，而且可以避免那些無效的重複整理工作。學習簡單的家庭烘焙，等孩子長大一點後，可以為孩子製作更健康的麵包和糕點，不用擔心外買烘焙食品中的添加劑影響孩子的健康。
5、專業學習
當然，如果新手媽媽有儘快迴歸職場的計劃，或者有進修（比如讀研、讀博）的計劃，我們也建議您在帶娃期間儘量擠出一些時間，保持專業學習，這樣對媽媽個人的發展會很有益處。
真心爸媽：
真心爸媽
很多媽媽生了孩子之後，全身心投入家庭，整天圍著老公和孩子。完全沒了個人時間。不打扮，不保養。邋里邋遢，沒有工作，慢慢與社會脫節。作為新時代的女性，當然不能墨守成規，變成黃臉婆。即使是全職主婦也不應該放棄提升自己。![]()
提升自己分為外在篇和內在篇。不管外在還是內在，提升的基本要求就是，不能當一個懶女人。如果你懶得學習、懶得打扮，那麼你會失去自己的魅力、失去自己的自信。甚至會變得自卑。從外在來說：這個是提升非常簡單，並且改變的效果迅速。首先就是要減肥，恢復產前的體重，甚至是比之前更好。很多媽媽生產之後，身材走形，以母乳為藉口，不減肥。減肥跟母乳並不衝突。均衡的飲食配合運動，控制體型。母乳一樣非常健康。![]()
女人必須要保養，從頭到腳，保養不是說非要用多貴的護膚品。基礎保溼是必須的。國產的基礎保溼產品也很好。產後有的媽媽甚至還長斑了，這個可能得配合一些祛斑的產品。可以適當學習化妝。化一些淡妝，人也看著精神，多帶娃出門逛逛，約上三倆閨蜜，別結婚生娃就丟了自己的圈子。衣著打扮也要乾淨整潔得體。出門上街換套運動衣也很好。穿個睡衣就出街，那裡來的魅力？從內在來說：![]()
這點其實我非常佩服那些帶娃期間，利用碎片時間學習，考了各式各樣證的人。除非你再也不打算進入職場。不然考個跟你專業相關的職業證書是非常好的。當然帶娃不意味著完全沒了收入。如果可以的話，做點兼職，賺點零花錢也是不錯的。今天寫這篇文章的目的，就是分享下自己的經驗，希望每一個女人都活得美麗而又富有內涵。時光老去，雖然我們的容顏也會老去，但是學識不會、教養不會、善良也不會。女人永遠不要忘記了提升自己。
鄉村居士醉眼看人生
一個人帶孩子，天天比狗都累，哪還有時間跟精力去學習什麼東西。
我生了孩子 就一個人把孩子 帶到一歲一個月的，當中的辛酸，哪能用一個苦一個委屈就能詮釋的，老公幾天不回家，連飯都吃不上，特別是孩子會爬會站時，更是辛苦，我去做飯，他不坐車子，我只能抱著做飯，天天抱著也累啊，那我就讓他在地上爬著玩，還要幾秒幾秒的去探頭看看她是不是站起來了，我那個時候一般一天一頓，最多兩頓，從生了孩子 體重130，到孩子 一歲時體重106，呵呵。不用減肥了。
天天不是帶她學走路就是要做飯，還得哄她睡覺，晚上睡一會兒就醒一次，一晚上醒八九次都是少的，所以晚上根本睡不好。我還沒睡，她就醒了，我剛睡著，她又醒了，然後就是又哭又鬧，還得餵奶。
要想提升自己，就得看你孩子 給不給力了。有的孩子省事點，你就可以有自己的一點時間，想提升自己得看以後你準備往哪方面發展了。
確定好方向以後，就可以著手學習了。趁孩子睡覺，你要趕緊吃飯，洗衣服，然後就要翻資料，總而言之，把時間充分利用起來，晚上也是。
建議，等孩子 過了一歲半會跑了，走了穩了，知道吃喝拉撒了再學習東西也不晚。要不，真的會把自己累垮的。
女人生了孩子總要有一個過渡期，特別是一個人帶孩子 的那種。只要有心，啥時候學都不晚，前提是有一個好的身體。
立志崛起的蒲公英
不誇張地說，我認為帶孩子期間，簡直是媽媽們提升自己的最佳階段。
首要一點，就是靈性的成長，這是作為全職媽媽最好的福利了。帶孩子，可以靠著父母，或者本能去帶，也可以充滿思考和樂趣的帶，兩者差別很大。
當你和孩子發生衝突時，當你會被孩子的行為莫名點燃時，都是你重新審視自己的成長經歷，修復自己過往創傷的好機會。比如我曾經一度不能容忍孩子不睡午覺，總會從苦口婆心，升級到按住他在床上強制睡覺。有時候告誡自己不要為這些小事那麼生氣，可是情緒總是會來。當我注意到自己的模式，開始反思童年經歷時，想起來自己小時候睡不著，總會被大人掐胳膊，掐到我哭累了，就自然睡著了。小時候的我甚至還覺得這是好辦法，幫助我入睡，但現在想來，覺得小小的自己被那樣控制，是多麼委屈。看到了自己情緒的源頭，我便不再強迫孩子午睡了。
同時，孩子的純淨與好奇，會帶給你重享童年幸福的機會。比如我會跟著孩子一起在花園裡抓蟲子，找果子，藉著媽媽的身份，可以完全放開地和孩子一起去感受大自然，看到太多平時生活裡沒有注意的美的細節。陪伴他們，讓我領悟了活在當下，就是在每時每刻去感受周圍，而不用去憂慮未來或悔恨過去。
其次，全職期間也是媽媽們重新錨定自己的職業方向，尋找真正自己感興趣的事情的好機會。
隨著孩子長大一些，會有更多的時間來思考等孩子上學後，自己要做什麼。找出自己真正喜歡的事情，並不容易，因為我們大半輩子都遵循著標準軌跡在生活。所以當全職媽媽的階段，正好是職業的間隔年，可以放空自己，讓自己的興趣引領著你走向可以做一輩子的職業。創業圈有很多優秀的女性，都是從當媽以後開始重新上路，調整職業方向的。
最後還想說，提升不要著急一時，這輩子很長，而孩子的這兩三年很短，在這段時間的高質量陪伴，一定會在將來孩子的成長中，給你正向的反饋。就如同我的孩子，現在屢屢讓我感到驚喜，看到他們比同齡人情緒更加穩定，更善於表達，並且知道自己的愛好，我覺得這就是對全職媽媽來說最好的禮物。
親子溝通如何說
越來越多的媽媽知道了親帶孩子是多麼重要，同時愛上當媽這件事並且當個優秀的媽媽實在是挑戰多多，做得好了媽媽和孩子都受益可以一舉兩得，千萬不能弄反了搞成兩敗俱傷的結局。
把孩子帶好這件事本身，就能大大提升媽媽自己。最簡單的，帶娃是個體力活，莫說半夜裡隨時起來餵奶哄娃，平時20斤的箱子提著費勁的媽媽，抱著寶寶走幾公里跟鬧著玩似的，但是日常照顧的鍛鍊不夠全面，媽媽帶著寶寶一起做親子健身操，或者抽空自己練練產後操，更能全面周到地塑形。
開發孩子的潛能和促進大腦發育，關鍵看親子游戲玩得好不好，媽媽要跟孩子玩好可不簡單，要善於察言觀色瞭解寶寶的狀態，又要花樣翻新吸引寶寶，引導幫忙時候恰到好處，該放手的時候不亂干預……這些絕對是智商和情商的雙重考驗，當然也能促進娘倆雙方的心智發展，哈哈。
特別要說的是應對孩子的“壞脾氣”和“壞行為”，或許對媽媽是最好的鍛鍊，絕對能夠磨練心性提升修養，孩子的所謂“執著”和“不可理喻”自然有他們的道理，但是媽媽若能不急不躁、不煩不亂非得達到相當的段位才能做好，帶孩子期間練就的本領將來用在職場一定會有用武之地並且遊刃有餘。
最重要的是：帶孩子一定能夠帶給媽媽更強的責任感、親近感和大局觀，母性和母愛不是與生俱來的，而是需要孩子來激發和強化的；帶過孩子便更懂得也更善於選擇和取捨，這些都算得上大智慧。很多人會發現——帶過孩子後的媽媽的提升和改變，堪稱脫胎換骨。
上面說了好多帶孩子本身對媽媽提升的附加好處，然而媽媽即使做全職也不要委屈或“犧牲”自己，曾經有好幾位媽媽焦慮地諮詢各種育兒問題，我給她們的建議都是暫時放下對孩子的擔心和糾結，放鬆和犒勞一下自己，結果找回了自我的媽媽，帶孩子也更得心應手了。
幾乎可以肯定地說——做不好自己就做不好媽媽，自己的愛好、社交不要全部丟掉，帶孩子的同時也給自己留一點空間和時間，只要能夠掌握好“帶孩子”和“做自己”之間的平衡，你就會發現帶孩子絕對是全方位提升自己的良機。（圖片來自網絡）
馮國強老師談新早教
這是每個女人榮升為媽媽之後或多或少都會經歷的過程，職場媽媽我就不用說了，來說說我們的全職媽媽吧！
作為一個典型處女座有潔癖的辣媽，我怎麼可能會讓家裡變成這樣呢？首先優質的育兒，滿足寶寶的各種需求不在話下，這也是摸索著經驗所得，再就是利用上孩子的睡眠時間把家裡收拾乾淨，井井有條，這是全職媽媽必做的事，雖然會感覺很累，但乾淨美好溫馨的環境會讓自己的心情也隨之美麗，更願意有條理的陪伴孩子哺育孩子，為孩子和家人創造乾淨健康的環境是很有必要哦！
在帶孩子期間，媽媽們一定要保持自己的健康，這是基於一切之上的根本，讓寶寶養成良好的生活作息習慣，往往也會事半功倍，這樣媽媽們更有助於留出自己的時間，碎片化管理，將時間合理安排，進入提升自己的模式啦！
新時代的節奏越來越快，隨著時代的變遷，新時代辣媽隨之誕生。坦言，很多媽媽生了孩子之後，全身心投入家庭，整天圍著孩子和老公，滿腦子只有這一畝三分地，完全沒了自我，不打扮，不保養，不收拾，渾渾噩噩，沒有工作，慢慢與社會脫節，是不是說著就感覺一股寒流襲過，壓抑的無法生存。作為新時代新女性，有娃的媽媽更應該意氣風發，而不是墮落為人人所謂的黃臉婆，所以全職主婦們應摒棄墨守成規的黃臉婆，走向新時代辣媽的章程。
全職辣媽提升自己三步曲：1、不當一個懶女人，重拾自信，懂得學習，每天敷面膜，滋潤保養肌膚，小淡妝空暇時化起來。身材走形的不要擔心，勤於科學鍛練，均衡飲食，控制體型，告訴個小秘密，與家務勞動相結合，往往更容易出現苗條緊緻的身材哦！2、每天學會控制自己的情緒，勿讓外界影響心情，好心情比什麼保養品都好用哦，偶爾帶上小寶，約上幾個好閨蜜，化上精緻的妝容，稍加衣著打扮，出門逛逛約個小會，是不是來的也很愜意？3、管理好碎片時間，也是提升自己的關鍵。因為時光流逝，容顏漸老，亦早亦晚，孩子長大獨立，全職媽媽還是會進軍各行各業職場，記住學識和技能永遠是自己的，亦不會老去，這樣從專業技能或步入大社會穩定發展，都要懂得知識的儲備和充電，其實帶娃期間去考各種相關證書，學一門硬手的專業技能是非常好的，各種成就感也隨之而來，不用再擔心與社會脫節，記住知識是提升全職媽媽的最有利武器，充分利用好帶寶期間的時間，會讓以後的自我提升事半功倍哦，現在的我就在積極努力的學習西班牙語，考出塞萬提斯的Dele證，為以後打開世界之窗奮鬥拼搏！加油吧，新時代辣媽們！
穎兒AmyLucia
帶孩子期間，想要提升自己，我覺得應該從以下幾個方面著手：
1.自我形象方面
- 大部分的媽媽生娃孩子後，難免體型變胖，身材變形。看一個人最直觀的肯定是外形，所以一定要減肥、健身。一是可以增加自己的魅力值，二是可以鍛鍊身體。我認為瑜伽是很好的選擇。
- 在穿著上，不要因為在家帶娃就拖鞋、褲衩，蓬頭垢面、毫無形象、一副黃臉婆的樣子出門。不是說非要花枝招展，但最起碼衣著要得體，頭髮要乾淨整潔吧。但主要職責是帶娃，所以衣著也要以舒適為主，肯定不可能再像一個人的時候那樣，超短裙高跟鞋上陣了。
2.帶娃方面
- 做了媽媽，娃就是你的鏡子，你的一言一行娃都看在眼裡記在心裡，所以脾氣不好的要收斂，言行舉止不對的要及時改正，比如喜歡亂丟垃圾、說粗口等。
- 有時間多看看育兒書籍，以瞭解孩子每個成長階段的特性和各個敏感期的不同，加強對孩子的瞭解，帶娃也能成為強項。
- 不會做飯的媽媽，可以開始去學學家庭廚藝，以後才能讓娃吃得開心吃得放心。喜歡烘焙的，也可以學學烘焙，自己烤個麵包，做做蛋糕，厲害的除了孩子吃得放心外，自己還可以弄個烘焙小工坊，微信上下單，帶娃賺錢兩不誤。
3.自我技能方面
這是看看媽媽之前是做什麼工作的，或者之後想做什麼工作，針對這方面做了解，看看自己需要的資料、書籍，甚至考個某方面的證書都行。比如，和英語有關，可以報個班提升自己的口語能力；和教育有關，考個教師資格證什麼的。
帶孩子期間，媽媽其實很少有自己的時間。但絕對要見縫插針，合理利用。加油！
