恭喜克利夫蘭騎士隊所有球員們，真的是幸福之至，躺進總決賽。特別恭喜勒布朗詹姆斯，連續八進總決賽，從不缺席。
上一場東決搶七大戰，勒布朗詹姆斯從比賽開始打到比賽結束，打滿全場，一秒鐘都不歇息，這還是人嗎？簡直慘無人道極不科學，鋼鐵男人一般不知疲倦，身上是不是裝有永動機，怎麼玩都不累？
這種強壯身材和非凡耐力可不是隨便誰都有的，除了日常訓練之外，飲食對於頂級的專業運動員來說也是舉足輕重。沒有科學合理的飲食搭配，詹姆斯想保持這樣的身體狀況絕對不可能。
1984年，勒布朗出生後，父親入獄，他和母親一起住在阿克倫的貧民窟裡。小時候家境不好，已經先後搬家五六次，這時候的詹姆斯很小，沒有人生理想和追求。他完全不可能想到籃球將改變他的人生，因為他甚至還從來沒有參加過哪怕一項正式的體育比賽。
直到10歲那年，橄欖球隊教練弗蘭奇·沃克發現了他的運動天賦，開始援助並培養他。詹姆斯直到高中的時候還是一副瘦弱的樣子，那時候他從不去健身房，他自己也親口承認那時的自己並不會控制飲食，甚至在打比賽的那幾天狂吃漢堡包。進入聯盟之後，青年詹姆斯想的只有一件事：打好籃球！但他並不知道如何去做。
在賽場上逐漸嶄露頭角的詹姆斯意識到，身體是本錢，想要掌控球場，就必須保養好自己的身體。在刻苦的訓練之外，他聘請了營養師專門為自己配餐，並長期堅持。他自己在多年後也表示：營養配餐對於它來說非常有效果，已經成為了它個人職業生涯中所做出的最好決定之一。
網上流傳出了詹皇長期堅持的食譜，每天花費300美元的飲食，拉出來看一下——
詹皇的食譜選擇很多樣，蔬菜、水果、肉類、牛奶等一應俱全。多種食物搭配符合食物多樣化原則，每天都要吃大量的蔬菜和水果，肉類只吃蛋白質極高的雞胸肉和魚蝦。為了防止體脂肪增加，詹姆斯已經有接近八年的時間不吃豬肉，其中有三年沒有吃任何紅肉。能量充足、營養均衡加上強大的自律，塑造了雖然已經33歲，但依舊可以拿到場均26+8+8的豪華數據， 讓老詹依然能保持十分強悍的爆發力和運動能力。
還有雷阿倫、納什、鄧肯、諾維茨基，他們40歲“高齡”時依然能在職業賽場上打出令人驚歎的成績，這與他們多年均衡又自律的飲食習慣密不可分。相比其他某些球員，打完勝仗就出去烤肉喝酒夜店狂歡，平時飲食放縱又不自律，很難在賽場上保持巔峰狀態。
想擁有像專業運動員一樣的身體，先從均衡又自律的飲食開始。
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