李靚莉
註冊營養師
復旦大學營養學碩士
當爸媽的人，總是擔心孩子吃不飽，時不時就想喂幾口。
實際上，孩子的胃比你想象的小多了。
下面這張圖就一目瞭然地反映了寶寶胃容量大小的變化。
給孩子喂太多，可能造成過度餵養，反而干擾寶寶的生長。
那麼家長們肯定會問，母乳餵養的娃不知道餵了多少，要怎麼判斷寶寶吃飽了沒？
這裡有 3 個可觀察的信號。
吞嚥情況：每天母乳餵養的次數需達到 8～12 次，餵養時寶寶有節律地吸吮，聽見明顯吞嚥聲。
尿量：寶寶每 24 小時排尿達到 6～8 次，大概需要換 6～7 張紙尿褲。
便便：出生後 24 小時至少排便 3、4 次，第 3 天開始每天可排軟黃便便 4～10 次。
此外，還可以通過記錄生長曲線來判斷寶寶吃得夠不夠。在奶量充足的情況下，寶寶的體重應該是穩步增長的。
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