須衡從_sroyvyu
首先咱們要先認識氨糖軟骨素。氨糖軟骨素是兩個成份的合成或是搭配而成。軟骨素，簡稱軟骨素，為一種酸性黏多糖，是從健康哺乳動物軟骨組織中提取的珍貴營養物質，氨糖，生物學全稱是D-氨基葡萄糖，是從生物甲殼中提取的物質。
怎樣才能減緩膝關節耗損？關於"怎樣才能減緩膝關節耗損？"我有這麼幾點建議：預防：30歲以前，氨糖在人體內可以由自身合成而且含量充足，到了30歲以後，體內幾乎不再合成氨糖，必須通過外源性補充。補充高純硫酸氨基葡萄糖是被國際醫學界公認的能夠有效地修復關節軟骨的首選方法。
藥事健康
氨糖軟骨素為複合製劑，含有硫酸氨基葡萄糖和硫痠軟骨素，研究證明，硫酸氨基葡萄糖和硫痠軟骨素聯用效果高於單一用藥，兩者聯用可以促進關節軟骨組織中蛋白多糖及膠原的合成，並抑制關節組織中的多種炎症介質和氧自由基的產生，能更有效地修復關節軟骨、逆轉損壞軟骨。
硫痠軟骨素富含粘性物質，可有效補充軟骨要素蛋白多糖，吸收和保持軟骨的水分、潤滑關節，清除關節腔內的炎性物質、修復關節軟骨，減輕關節疼痛、腫脹，還具有促進骨細胞增生、誘導新骨形成作用。
逸仙藥師
這個應該是問的兩個物質：氨糖（氨基葡萄糖）、硫痠軟骨素。氨糖是軟骨細胞所需的重要營養之一，是屬於親水性的極強的蛋白多糖的重要組成部分，也是咱們的軟骨幾隻和關節滑液的重要組成部分。它能夠幫助修復軟骨，並且修復軟骨的免疫力，增強其代謝能力，對於關節的消炎、修補有極大的作用，常用作關鍵保健之用。
提供墊襯作用，緩和行動時的衝擊和摩擦，能將水分吸入蛋白多糖分子內，使軟骨變厚，並增加關節內的滑液量。軟骨素的重要功能之一就是作為輸送管道，把重要的氧供和營養素輸送至關節，幫助清除關節內的廢物，同時把二氧化碳和廢物加以排除。由於關節軟骨並無血液供應，因此所有的充氧、滋養及潤滑作用皆來自滑液。
這兩個都是對關節有極大幫助的成分。在國外一般是作為保健品出售，國內的話很多是作為藥品來出售的。
至於如何減緩關節損耗，這點銀髮君要好好嘮嘮。
首選，注意飲食：
飲食中要保證攝入足量的鈣、蛋白質、鎂、及其他日常所需的維生素，這樣保證營養均衡，也能保證營養的協同作用，各種營養相互促進，吸收更好，利用更好。主要是吃一些精瘦肉、蛋、奶、白肉類（雞肉、鴨肉、魚肉），深綠色的蔬菜類要多吃些。而且要經常曬太陽，保證皮膚中能合成足夠的VD，來促進鈣的吸收，對於預防骨質疏鬆、關節炎都有極大幫助。
其次，注意運動：
日常要保證一定的運動量，對於骨骼日漸退化的中老年朋友來說，適量的運動有助於刺激關節產生滑液，保證關節處處於潤滑程度，預防骨刺、骨質增生的發生，也利於骨代謝，預防骨質疏鬆和關節炎。適合咱們中老年朋友的運動有：游泳、自行車、慢跑等等，對於關節的磨損不嚴重，而且有利於關節滑液的產生，尤其側重於有氧運動。
