每天一點心發現
導語：閨女睡覺總是趴著睡，翻過來也是一會就趴著睡，有人說趴著睡是腸胃不好！不知道做家長的有沒有遇到這種煩惱的，你們的孩子是否也有趴著睡的習慣。
習慣於把孩子的某些“不正常”行為歸於“缺這缺那”的說辭基本上可以左耳朵進、右耳朵出了。其實孩子晚上翻來翻去的原因就是熱，對，就是這麼簡單。家長老是說孩子晚上蹬被子，半夜總要起來給孩子蓋，自己還睡不好，還埋怨孩子。孩子也不傻，熱就蹬唄。剛蹬了涼快點你還給人家蓋上，你煩不煩呀，自己還累得夠嗆，說一整晚沒睡好，這不是自找的嗎？少穿點、啥也別蓋，涼快了自然就不翻了。我們大人基本是平躺、側躺，很少趴著睡，但我們不能用大人的標準來要求孩子呀。趴著睡孩子基本上側著臉，不會影響呼吸，大人完全不用擔心。在睡覺過程中孩子會自動調整自己的睡覺姿勢，怎麼舒服怎麼來，這個就不需要我們大人操心和干涉了吧？需要提醒一下，如果孩子還小，床周圍要做好防護措施，防止孩子翻來翻去墜床。
3、精彩回答：
孩子趴著睡的缺點1、容易導致呼吸不暢甚至是窒息這個很容易理解，如果寶寶趴著睡的時候沒有把頭歪在一邊，而是把整個臉貼在枕頭上，容易導致呼吸不暢甚至窒息。2、可以導致胸廓的變形有人稱由於寶寶的胸廓比較的軟，經常趴著睡可以導致肋骨等的變形。建議：對於趴著睡的寶寶的優缺點不能太絕對化，只要父母不是很機械的非要寶寶趴著睡或者仰著睡，只要是健康的寶寶，都不會產生很嚴重的後果或者說是取得很大的成效。但是有些寶寶因為自身疾病的原因，某種睡眠姿勢有利於疾病的恢復或者是不加劇疾病的惡化。有這些症狀的孩子，不再適合趴著睡覺如果孩子睡覺總是翻來覆去不安穩，睡不踏實的，而且手心腳心發熱，這說明孩子體內有積滯了，脾胃出現了問題。而且孩子比較喜歡趴著睡，這樣會讓他感覺舒服一些。遇到這種情況需要家長們注意調理孩子的脾胃孩子有積食了還會有口氣，家長們平時可以多關注一下。如果孩子是長期積食的話不僅影響脾胃，而且還會引發積食性的發燒，積食性的腹瀉，還有咳嗽。所以建議家長這些問題都是要多注意的！
4、精彩回答：
正準備寫日記的時候，群裡媽媽聊起孩子趴睡問題，於是就有了這篇日記的主題，想一想，我家兩個女兒沒有過趴睡的情況，也就沒有在意這些事情，但沒有想到很多媽媽還會為孩子趴睡傷腦筋！仔細回憶才想起來有一段時間趴睡諮詢真的很多，十個孩子有五個趴睡，一點也不誇張，有的媽媽不覺得趴睡是問題，反而覺得很可愛，大多數媽媽覺得不正常了。這裡說的趴睡不是新生兒人為的趴著睡，而是孩子自然的喜歡趴著睡覺。估計很多媽媽沒有注意過這個問題，在中醫裡認為平躺、正睡，胳膊、腿呈現出一個“大字型“睡姿的孩子通常是氣比較足的，正因為如此，這樣的孩子往往容易發生“內熱大”，所以需要控制孩子的飲，避免生內熱。1.食療方法見另一篇日記：孩子生病，春節如何保衛？但有一種趴睡是直接胸腹部都貼在床上，這樣的孩子往往是脾胃虛，大多也是消化問題，只是這種孩子會食慾不振、面色黃、容易疲乏、大便不成形、頭髮豎立等脾虛的表現。當然還有的孩子喜歡側身睡，也算是一種比較好的睡姿，特別對於小寶貝容易吐奶，還有咳嗽有痰的孩子，側睡利於排痰，只是側睡一般不容易保持。
5、精彩回答：
寶寶最偏愛的就是側臥位，但有些寶寶會喜歡趴著睡。寶寶趴著睡會不會不舒服，趴著睡會不會影響寶寶的發育？如果你也有類似的疑問，不妨看看以下文章，看看趴著睡對寶寶到底有多好！所以寶寶這種趴著睡的睡姿能帶給寶寶更多的安全感，並能睡的更熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。根據臨床最新研究表明，寶寶趴著睡好處多多，具體有哪些，讓我們一起細數趴著睡的好處：由此可見，寶寶趴著睡能讓寶寶睡眠質量更好。從嬰兒發育角度出發，由於寶寶的頭骨沒有完全閉合，可塑性很強，不同的睡姿可以影響寶寶的頭型和臉型。趴著睡是可以讓你的寶寶越睡越美哦！從生理學角度出發，寶寶在趴著睡時，寶寶的呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量也大於仰臥睡姿。寶寶趴著睡是可以提高呼吸功效！寶寶在趴著睡是，非常有利於神經系統的發育，並因姿勢導致受力的不同，趴著睡還能鍛鍊寶寶的頸部、胸部、背部及四肢肌肉群，促進寶寶肌肉張力的發展！寶寶在趴著睡時能有效的預防寶寶的嘔吐，並且有效的防止了因吐奶而造成的誤吸窒息現象！其實是在現代家居中主張舒適的軟床和被子下。寶寶在趴著睡時身邊一定要有家人的陪伴，不可離開。
那些過往的悲喜
每到有人問這樣的問題，我就特別的著急，想趕緊把正確的觀點告訴大家，孩子趴著睡沒有關係，和腸胃一點關係也沒有，也不會壓到心臟，男寶寶更不用擔心壓到小雞雞。他翻來翻去最終還是趴著睡，是因為趴睡更舒服，他更喜歡趴睡這個姿勢。
看這兩個小孩，左邊是男孩，1歲多了，右邊是女孩，3歲。他倆的睡眠非常好，晚上8點前睡著，幾乎不用哄，早晨6點多起床。
孩子喜歡趴著睡是沒有任何問題的
因為這個睡姿他喜歡，不要干涉。孩子開始能夠自由翻身之後，也就是3個月多月的時候，會開始出現趴睡的現象。至半歲這個時間段，如果睡眠能力不好的孩子，這個時候就開始逐漸有翻身醒的情況。
- 寶寶可以自由翻身，可以自己調整睡覺姿勢，大多喜歡趴睡了，在媽媽肚子裡就這樣的，這個姿勢他很熟悉呢。能夠自己趴睡的孩子，很少仰著睡了。
趴睡比躺睡，睡的更踏實
最重要的還有一個原因，會自己趴睡的孩子，你們難道沒發現他們趴著睡要比仰躺睡更踏實嘛。趴睡的孩子可以更早進入睡整覺階段。
注意
現在是題主的問題，孩子趴著睡了，要不要給他翻過來。千萬不要啊，一定要注意這點。你要給孩子翻回來，容易養成定點醒來的情況，到時候你不翻孩子自己就醒了，那可真是自找麻煩呢。
大家應該也注意到了，外國人的孩子大多是趴睡的，咱們的老人總是覺得躺睡可以睡頭型，趴睡的孩子頭型不好看。其實，外國人的五官立體感更強，除了和他們骨骼結構有關係，和這個睡覺姿勢也有關係的。
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泡泡育樂園
誠邀
其實這個問題個人覺得家長大可不必驚慌。
首先，從醫學的角度來說，其實孩子趴著睡還對腸胃有幫助，而且還可以幫助孩子塑造很不錯的臉型。同時從正確的睡姿來看就是俯臥啊，所以如果只是趴著睡，個人覺得不必要驚慌。
但是，趴著睡還翻來翻去的，就應該帶孩子去看看是不是吃得太多，消化不好，積食了。如果是積食了，就要積極讓孩子促進消化，反之如果沒有，那就不必要太擔心。
第三，孩子翻來翻去睡，還有問題就是有可能太熱了，不舒服。
大家都知道包括大人在內，如果太熱了都會翻來翻去的睡不著，更別說孩子了。而且現在很多家長，特別是家裡有老人的，總怕孩子著涼了，給孩子穿的多，蓋得多，這樣孩子感覺熱，不舒服，當然也會翻來翻去的。其實孩子都是比較怕熱的，我家孩子從小到大蓋的被子都比我們大人的薄，稍微厚點就要掀被子，最初也是完全沒辦法睡個好覺，後來朋友提醒，給換了薄點的被子，瞬間就好了。所以綜上所述，可以適當對照檢查一下。
一家人三座城
「有位寶媽留言說：寶貝從8個多月開始睡著睡著就成趴著的了，有時候半夜還會自己坐起來，但是眼睛始終都是閉著的，嘴裡不時的還哼唧兩句，這麼小的寶寶難道會夢遊?操心呢，怎麼辦吖? 」
關於孩子的睡眠安靜與否，這是由於很多因素引起的，寶媽們一定要多留意，並且較對一下，做出正確的判斷才能讓寶寶睡的更舒服。
為什麼有的孩子晚上睡覺總愛翻滾?
甚至有些寶媽覺得是不是孩子有病?實際上孩子在床上翻來滾去，這種現象並不少見，並不一定就是孩子有病，但孩子晚上睡覺總愛翻滾還是有原因的，寶媽可以針對自己寶寶的情況來找找原因。
1.看看孩子睡的床被是否舒適，有時褥子墊得不平，或者被子蓋得過厚，都會使他感到不舒服，致使寶寶睡覺不適而翻來滾去。
2.對於小一點的寶寶，他們神經系統尚未發育成熟，神經系統脆弱，如果白天玩得很興奮或受到驚嚇了，那麼晚上睡覺後大腦是不會完全平靜的，容易處在比較興奮的狀態，從而表現出睡得不安穩的現象。
3.還有的爸媽總是擔心孩子吃不飽，晚餐吃得過多或晚餐後仍給孩子吃些東西，使得他們在睡覺後肚子很不好受，也會翻來覆去的。
4.腸道寄生蟲病，例如蛔蟲病、蟯蟲病，經常在晚上“搗亂”，使得小兒睡臥不安。
5.有的寶寶平時睡得很安穩，突然出現夜裡翻滾時寶媽要特別注意，看看他是否發熱，是不是哪裡不舒服，以免延誤病情，發生意外，出現異常應及時就醫。
那為啥孩子總是喜歡趴著睡呢?當寶寶不適時，常見有以下症狀：
一：入睡時反覆折騰
俗稱“翻餅”，這一般是因“胃有存食”所致，而且還有口臭氣促，腹部脹滿，口乾唇紅，舌苔黃厚，大便乾燥等症狀，應消食導滯，服用化食丸，如果孩子症狀輕的話可以減食，或用焦三仙各十克，煎湯日服3次，另外孩子入睡前最好不要吃油膩或難於消化的食物，衣被也不可過厚，這樣才能讓孩子安眠入睡的更快。
二：入睡後面部向下，屁股高抬
俗稱：“趴著睡”，醫學認為，“心經熱則伏臥”，小兒患各種熱性病症後餘熱不淨，口舌潰瘍，煩躁起急，還有驚恐不安，睡眠就會常趴著，這時候應清熱瀉火，可服用導赤丹，若有以上症狀而且還伴有腹瀉，可以選用燈芯草一點四克、淡竹葉六克、甘草梢三克，煎湯日服3次。
三：入睡後撩衣蹬被
這種現象，俗稱“光著睡”，往往出現額赤唇紅，口渴喜飲或手足心熱等，宜清熱熄風，可服用化風錠，如果是驚夢夜啼，可用鉤騰六克加蟬蛻三克，煎水送服。
注意！以下孩子不適合趴睡：
患先天性、先天性喘鳴、感冒時痰多、腦性麻痺的寶寶，以及某些病態腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性、和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴睡。
有人說趴著睡的寶寶智力發育較快，躺著睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴著睡的寶寶，但是：趴著睡容易突然窒息，躺著睡則安全無虞，再者寶寶趴著睡內臟會受到擠壓，也並不是什麼好事。
所以建議晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡，白天午睡或有大人照顧時，如果寶寶覺得趴著睡舒服，又能夠自己翻身，適當無妨。
芳芳羊城
兩個月前我兩歲半的兒子連續兩個晚上都是趴著睡覺 是整晚上哦。 找老中醫看 就說看看我小孩 什麼情況都沒有說 他看一眼就說晚上是趴著睡覺的吧！我說是的 怎麼辦？他說是嚇到了 幫我叫了下 晚上就好了 。
你好色彩68989771
我也是有孩子的，自家孩子兩週歲了，每天睡覺也是喜歡翻來覆去的趴著睡！那麼為什麼喜歡趴著睡？對孩子是否有影響呢！
趴著睡的優點
1、能夠提高睡眠質量：國外有研究表明，與仰著睡的寶寶相比，趴著睡的寶寶可以提高睡眠質量，原因可能是趴著睡接受的光線、聲音刺激減少有關。 2、提高呼吸的效率：有利於肺功能的充分發揮，從而可以供給大腦更加充足的氧氣。 3、防止嘔吐引起窒息：寶寶如果在睡覺的時候吐乳，趴著睡可以把奶吐出來，而躺著睡卻可能把奶嗆到氣管裡。 當然，這是在呼吸通暢的情況下。
趴著睡的缺點
1、容易導致呼吸不暢甚至是窒息：這個很容易理解，如果寶寶趴著睡的時候沒有把頭歪在一邊，而是把整個臉貼在枕頭上，容易導致呼吸不暢甚至窒息。 2、可以導致胸廓的變形：有人稱由於寶寶的胸廓比較的軟，經常趴著睡可以導致肋骨等的變形。 建議：對於趴著睡的寶寶的優缺點不能太絕對化，只要父母不是很機械的非要寶寶趴著睡或者仰著睡，只要是健康的寶寶，都不會產生很嚴重的後果或者說是取得很大的成效。但是有些寶寶因為自身疾病的原因，某種睡眠姿勢有利於疾病的恢復或者是不加劇疾病的惡化。 1、適合趴睡的寶寶：先天性斜頸的小兒趴著睡有利於症狀的改善，經常漾奶或者嘔吐的寶寶趴著睡可以避免嗆咳窒息，舌頭過大的小兒趴著睡可以防止舌過度後縮，避免大舌頭引起窒息。 2、不適合趴著睡的寶寶：哮喘寶寶不適合，先天性幽門梗阻、十二指腸狹窄、先天性巨結腸等引起腹脹的患兒不適合趴著睡。
碎嘴鍋貼
首先，很多家長都困惑為什麼孩子總是趴著睡，有的時候甚至於蜷縮著腳，跪著睡。
下面我們來說說孩子趴著睡的原因：
1，尋找安全感。
正常情況下，胎兒在媽媽肚子裡睡覺的時候就是正對著媽媽，腿蜷縮著的。
不禁讓我想起了一部心理學電影《夢之安魂曲》幾個主人公，幾段故事最終人物都回到了側身屈膝的睡姿，因為這個睡姿就是嬰兒在母體子宮中的姿勢，而他們三人在不同程度上都失去了他們的母親。
所以孩子趴著睡覺是在尋找一種安全感。然而胸部和麵部大面積的貼合著床，手臂伸開的姿勢正好是擁抱的姿勢，給了孩子安全感。
2，呼吸不暢。
想必大家都有這樣的體驗。當一側鼻子不通氣的時候，我們往往側臥，在上面一側的鼻子很快就會呼吸順暢了。
孩子也是一樣的，但是側臥和床的接觸面就小了，孩子往往不容易掌握平衡，但是俯臥就大大增加了身體與床的接觸面，同時面部側在一邊容易讓鼻子呼吸順暢。
3，腸胃不適。
這要視情況而定。如果孩子平時睡覺沒有俯臥的習慣，突然哪天反常，而且吃飯也不好好吃了或者伴隨有腹瀉等情況，這就要引起家長的重視了，可能是孩子腸胃不舒服。
其實這種情況大人也有，有的時候吃飯過冷、過熱、過急等都會引起腸胃不適，但是無需服藥，在床上趴一會往往就緩解了。
這種情況下家長要多留意孩子。一旦症狀加重就要立即就醫。
4，神經系統沒有發育完全
更小一點的寶寶（6個月以內），睡眠是寶寶最好的發育時間，神經系統也不例外。
當神經進行分化或者是連接的時候，身體在沒有受到大腦的控制的情況下，神經系統會做出相應的反應。這種情況是很正常的。
其次，媽媽們會問：“那麼寶寶趴著睡到底好不好？”為此醫生們給出了專業意見：
1，塑造漂亮頭型
寶寶趴著睡的時候，後腦勺朝上，就不會壓迫到寶寶的頭部，也就不會導致寶寶頭部變形了。
2，有助於呼吸
俯臥時肺受擠壓程度最小，呼吸時最符合自然規律。研究顯示，嬰兒趴著睡時呼吸效率較高，血液中含氧量比仰臥時高。
3，可以避免吐奶
小孩子尤其是新生兒容易吐奶。
大人吃飯時，當食物進入胃部後，賁門會通過收縮來防止食物逆流回食道；但由於嬰兒的胃賁門部位還不能很好地進行收縮，從而導致進入胃部的奶汁等能比較容易地流回食道。寶寶在俯臥時賁門部被抬高，可以防止吐奶。
而且由於臉朝下，也不至於因嘔吐物吸入氣管嗆到寶寶或窒息。
4，提高睡眠質量
國外科學家曾經對80名健康嬰兒的睡姿進行了研究。其中有一半嬰兒通常俯臥著睡眠。
而且研究發現趴著睡的嬰兒往往睡眠時間較長，睡眠質量較高，非快速動眼睡眠時間增加。醒的次數和時間減少。由於趴著睡時機體接受的外界刺激減少，有助於嬰兒的深度睡眠。
5，強健體魄
由於床的反作用力，孩子趴著睡無形中會增強心肺功能。嬰兒的肢體發育從抬頭開始，從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭，可以增強寶寶臂力和頸背等肌肉的力量。
6，孩子俯臥是注意：
不要用太厚和太柔軟的床上用品，以防止被褥等遮蔽孩子的口鼻，導致窒息。
保證床鋪的清潔，勤洗勤換，親曬太陽。床上往往是細菌和蟎蟲滋生的地方。所以保持家長一定要保證床鋪的清潔。
對於一個月內的新生兒，由於其不會轉頭，因此不建議俯臥姿勢。
總之，寶寶趴著睡對其身心健康都是好處，但凡事過猶不及，也不能一味追求讓孩子俯臥，畢竟成人同一個姿勢久了還要活動一下呢，更何況孩子呢。
有書知道
如果孩子只是習慣性趴睡，不阻塞呼吸的情況下，沒有關係。相對趴睡對寶寶還有積極的一面，如：
1、能夠提高睡眠質量：國外有研究表明，與仰著睡的寶寶相比，趴著睡接受的光線、聲音刺激減少可以提高睡眠質量；
2、提高呼吸的效率：有利於肺功能的充分發揮，從而可以供給大腦更我加充足的氧氣； 3、防止嘔吐引起窒息：寶寶如果在睡覺的時候吐乳，趴著睡可以把奶吐出來，而躺著睡卻可能把奶嗆到氣管裡。
4、有利於寶寶大腦的發育：趴著睡可以供給大腦更多的氧氣，在保證呼吸通暢的情況下，寶寶會更加聰明。
但是如果孩子趴著睡反而睡不實在，總是哼哼嘰嘰，可能就是中醫講的夜啼。主要會有以下幾個原因：
1、中醫講胃不和則臥不寧。一般孩子有積食即消化不好的情況下，會睡不安穩；
2、白天遇到的情況孩子存在心理壓力。白天與周圍大人、小朋友的相處中有爭執或矛盾，引起無法釋懷而睡不安穩；
3、身體不舒服。孩子生病前會有徵兆 ，睡不安穩也是一種。比如腸胃炎、喉嚨發炎、過敏，孩子會有不適感，造成無法安眠。
細心的家長，總能找到適合孩子生長的生活習慣，
也會關注到孩子的異樣而發現孩子的不適
。
健康管理師呂蕊
（養生在身邊.2017年11月15日）
嬰幼兒趴睡是有好處的，①、從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺的後側部較長，俯臥時肺受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規律。有資料表明，嬰兒趴著睡時，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比，增加了5%~10%，可見，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。②嬰兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上賁門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見的現象。賁門靠近胃部中間，人體趴著時賁門部被抬高，可以預防吐奶。這時即使發生吐奶，由於臉朝下，也不至於因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。
寶寶趴著睡，對其身心健康都是有益的，其實自然界大多數動物也是趴著睡的，我們不要強迫寶寶採用某一種睡姿，只要他睡得香甜就可以了，要注意寶寶別把頭部埋入枕頭、被子，發生意外。
要是閨女像圖片中的年齡，只是趴著睡，睡眠質量很好，那倒無礙。如果孩子反反覆覆睡不踏實，那就是積食了。
積食有哪些表現呢？積食的孩子舌苔中間會開始變厚，有的是全部變厚，有的是隻在舌體中間，出現一個硬幣一樣的變厚的圓圈，這都顯示孩子可能出現積食了。同時，孩子的嘴裡開始有味了，有的家長會敏感地聞到孩子口中的異味，這就是因為胃氣不降，導致的口中異味，有的孩子還會噯氣，反出酸腐的味道，嚴重的還會嘔吐。這就是有積食了。有的孩子，還會出現大便的味道特別臭的情況，會有酸腐的味道，古人形容“臭如敗卵”，這也是症狀之一。絕大多數孩子，此時不想吃東西，不想喝奶，很容易煩躁啼哭，晚上睡覺不安穩。如果孩子會形容自己的身體情況了，會說自己脘腹脹滿。一般對於剛剛出現的積食，家長心中是最清楚的，因為孩子吃了什麼家長最知道。
此時，對於有形的積食，我們可以找中醫調理，不嚴重的，也可以自己用焦三仙各6克、炒雞內金六克，馬上熬水給孩子喝。焦三仙是焦山楂、焦麥芽、焦神曲，這三仙，其中焦山楂是去肉食之積的，焦麥芽和神曲是清谷面之積的。炒雞內金有化瘀消積的作用，對於促進脾胃功能很有好處。這個東西各6克，熬水喝了，一般兩三次孩子的積食馬上就會去掉，可能身體就沒問題了，如果你不去掉的話，這個東西留在裡面能變成大患。孩子可能發高燒，退不掉，都是因為這個引起的。這是中醫的特點，有的時候，孩子發燒，怎麼用退燒藥都無效，到了中醫那裡，中醫一看，孩子積食了，於是開些消食導滯的藥物，很平淡的焦三仙什麼的，結果立竿見影，孩子的燒馬上就退了，所以有經驗的中醫大夫，在看孩子的病的時候，總是要觀察一下孩子是否有積食，因為這往往是引起孩子其他病變的一個重要因素。
對於那種脾虛夾積或者乾脆就是無形之積的，我們一般會在前面的焦三仙和炒雞內金的基礎上，加入一些太子參、白朮等補脾運脾的藥物，但是這種情況一般相對複雜，不是我們自己在家裡能解決的，希望大家找附近的中醫，協助分析一下，然後開個方子調理一下。但是大家記住了，消積的東西，也不能常用。小孩積住了，給他喝兩天消食導滯的藥物，化掉了就不要喝了。千萬不要讓孩子的脾胃知道了，有一種外來的東西能夠替代脾胃了。就不要讓孩子的脾胃有這種感覺，你如果天天給他喝消食導滯的藥物，他的脾胃功能反而弱了，因為知道有東西替代我了，我不工作了，這樣脾胃反而不正常工作了。所以喝兩天，一消掉積食，馬上停住。這個是小孩積食初期的處理方法。
如果孩子的積食已經比較重了，有了寒熱之分，或者要進入無形之積的情況了，就要找醫生來處理了，一般需要在消食導滯的基礎上，加入一些滋補脾胃的藥物，這樣才能幫助孩子恢復。
其實呀，虎抱頭才是我們老祖宗倡導的睡眠姿勢，就是兩隻小手總是揚在上面，就好像老虎抱著頭那樣。四仰八叉的睡眠姿勢是最放鬆的。這其實是肺氣足的表現。
嬰兒雙手舉過頭頂，在耳邊放著，拳頭緊握，而且四指握著大姆指，雙膝微曲，多麼完美的睡姿呀！可大人呢？因為自己的無知，把孩子的手硬塞進被窩裡。真人修練時還是一直順應自然的，他們睡覺時就是雙手握固虎抱頭。而且用的腹式呼吸，日出而做日落而息。而嬰兒的肺氣特足，他可以不吃不喝的哭喊而嗓子始終不啞！肺氣足的人就會不自然的擺出虎抱頭的睡姿，身體從來都是最符合自然的，只是我們的意識非要人為的橫加干預。嬰兒因為肺氣足，所以不用枕枕頭睡，普通人就差點了，因為頭和身體水平的話肺小球裡面的肺液就會上逆堵住氣管，導致憋悶難耐。而且越老的人肺功能越衰退，越要墊高枕頭，叫作：高枕無憂！所以當你的枕頭越來越高時就要考慮肺功能的問題了，就有加強鍛鍊增強肺活量啦！正常人的枕頭高度就是一立拳的高度！
老子在《道德經》裡面對嬰兒的評價相當高的，他說：專氣致柔，能嬰兒乎？是說我們成年人如果把真氣調和修練的特柔的話，能不能像嬰兒一樣那樣強大，那麼的氣脈貫而曲膝睡覺的最大好處是使腰部向裡凹的曲線挺直了，這樣腰部就不會騰空了，騰空睡覺會使腰部肌肉一直處於緊張發力轉化，勞累的很，而且易導致腰椎錯位，使一腿長一腿短，走路特難看，影響正常工作生活。搬很重的東西時老人家常糾正年輕人：腰別塌著，要挺直腰！因為塌著腰用力是最傷腰肌的。
養生在身邊
這其實是兩個問題： 1、孩子睡覺總是翻來覆去？2、孩子睡覺喜歡趴著睡？
首先說說第1個問題，孩子睡覺總是翻來覆去？
寶寶睡覺不踏實翻來覆去，最有可能的情況是脹氣導致的。因為寶寶的腸道還未發育成熟，吃得東西難以消化，在腸胃產生脹氣。父母可以幫寶寶拍嗝，或者在飲食方面減少奶製品、豆製品、糖分的攝入，都可以幫助寶寶避免脹氣。
另外，趴著睡也可以緩解腹部脹氣，所以，翻來覆去和趴著睡總是同時發生。
寶寶睡覺不踏實翻來覆去，第二種可能的情況是寶寶正處於活動性睡眠階段。因為孩子越小，活動性睡眠的比例越大，長大後逐步減少活動性睡眠。這個階段的父母，不要擔心緊張，順其自然就好，這是正常的成長過程的睡眠。
寶寶睡覺不踏實翻來覆去，第三種可能的情況是寶寶睡前有情緒，比如說玩得太嗨，白天玩得太嗨，也有可能是導致晚上睡覺不踏實。或者是寶寶有一種焦慮感，父母要陪著孩子一起睡，給寶寶一種安全感。
上面只是說出了寶寶睡覺不踏實的三種主要的情況。很多原因都會導致寶寶睡覺翻來覆去不踏實，父母要細心找原因，有針對性的給解決方案。
再說說第二個問題：孩子睡覺喜歡趴著睡？
孩子趴著睡是有利有弊的，父母也不用過度緊張。
孩子趴著睡的好處：
1、趴著睡有利於孩子的腸胃消化。趴著睡時寶寶白天進食的食物能夠向下蠕動進入小腸，有助於孩子的消化；
2、趴著睡讓寶寶有安全感。趴著睡時寶寶有一種被擁抱的安全感，很多孩子小時候都喜歡趴著睡。
3、趴著睡能夠鍛鍊頸部肌肉。趴著睡時頸部的肌肉能夠很好地得到活動，有利於孩子的爬行。
孩子趴著睡不利的方面在於：
1、容易引起孩子窒息。孩子不會活動，趴著睡有可能導致孩子窒息而猝死。
2、腹部過熱，肚子上長溼疹。因為寶寶晚上睡覺時腹部腸胃蠕動也在消化，長時間在過熱的環境中可能會長溼疹。
所以，最穩妥的情況是寶寶白天玩耍時趴著玩，晚上睡覺時仰著睡。
