人生加法：補缺
人生加法，要義在缺什麼補什麼。現在90%以上的人或者睡眠嚴重不足，或者雖然睡夠8 個小時，但是，質量很不好。醫學專家統計，中國現代都市人睡眠不足和嚴重睡眠不足的佔80%以上。醫學專家認為，如果13億中國人都睡夠覺的話，中國的醫療開支馬上可以減少一半，為什麼？因為睡眠不足會導致身體的抵抗力下降，而大量的疾病是因為抵抗力下降才產生的。
生物學家研究，人類現在又兩項嚴重缺乏，第一是缺乏撫摸，第二是缺乏對香味的感覺。缺乏撫摸，其實就是人跟人之間缺少親近。為什麼小孩一哭，大人一抱他就不哭了，足見人是非常需要被愛撫的。大家以為成年人是不需要愛撫的，其實錯了，成年人是經常處於皮膚飢餓狀態的，所以才會有交誼舞，而且會有那麼多人熱衷。有的老幹部退休以後還去補課，雖然兩個人的舞步走的不好，但還是跳得有滋有味。這種做法我是很贊成的，因為他們以前缺失了，現在是亡羊補牢，未為晚也。至於對香味的感覺，道理也很簡單。動物很多時候是靠嗅覺來進行判斷的，而人類的嗅覺則在不斷地退化，很多人患有準鼻炎，已經聞不到香味了。
此外，我們的人生還一直缺少“玩”。當然，我們有時候確實也在玩，比方說出門旅遊。不過，這個過程，有些人盡興，有些人則由於種種原因不能成行。西方的一個笑話說，有一個攝影師的足跡踏遍了世界上最美麗的地方，人家很羨慕他，問他：“你玩了那麼多的地方，講一講你的體會吧。”他說：“對不起，你得等我把那些膠捲沖洗出來以後才能告訴你我的旅遊心得。”也就是說，他在旅遊的過程中一直忙於照相。所以說，旅遊是需要心態、需要心境的，就像很多事情成人沒有發現，小孩卻發現了一樣，不能好好地“玩”大概也是成人的一種缺陷。
我們還缺少學習。很多人會認為學習是小時候的事情，或者學習就是掌握課本上的東西，我覺得，這兩個看法都是片面的。首先，學習應該是終身；其次，怎麼樣才叫學習呢？學習本身就是一門學問。有很多東西是不應該學的，比方說，每天拿張報紙看兩個小時。我們現在生活在垃圾信息的海洋中，必須認識清楚哪些東西是該學的，哪些東西是不必學的，哪些東西是隻能在書本之外學來的，這才算是走上了真正的學習之道。
人生減法：放下
人生如果用減法的話，就會發現真正需要做的事情並不多，或者說此生必不可少的事情並不多。
《心經》裡面講，沒有掛礙，就可以得到最高智慧，那樣的話，就沒有什麼苦難了，就算有苦難也可以化解。假如學會了放下，也許就能夠不挑那麼多擔子。比如說，我有個朋友，在澳門一把就賭沒了200多萬元，回來之後想不開，整天鬱鬱寡歡，最後鬧得心臟不好住院了。我跟他說，其實沒了那200多萬元，你還有那麼多錢，像你家鄉的那些窮兄弟，有個3、5萬元就已經覺得很滿足了，比起他們你好得太多了。後來他一想，也確是這麼回事，贏也偶然，輸也偶然，一想通，第二天就出院了。
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