熊大Poppy
罰球時自己打板是不可以的，必須沾框才可以，也就是說你罰球的時候，估計把球砸向籃板，然後自己再去衝搶籃板的話是犯規的，球必須沾到籃筐的才可以。
下面具體的給大家說一下規則：
罰球時如果罰球者明顯的故意把球砸向籃板（而不是籃筐）彈回到自己手中，那是違例的，該罰球自動失效，球權交給另一方隊。
罰球時如果罰球者正常姿態的把球投向籃筐而球彈回又恰好被自己抓到，那是有效地籃板，並且後來組織的得分有效。
也就是說球必須沾到籃筐，不管是先沾籃板還是先沾籃筐，最後只要沾到籃筐，那你再搶到球的話，就可以組織二次進攻，這是符合規則的。
還有規則就是球沒沾到籃筐之前，罰球的球員是不能進入禁區的，而且球沒有離開籃筐的圓柱體的時候，球員是不能搶球或者補籃的。
在很多比賽中，時間已經耗盡，落後對方三分或者四分，很多球員在第二罰的時候就故意投不進，然後自己或者隊友搶籃板後，再次搶投兩分或者三分，這樣就可能追平或者反超比分。
1、罰球后，球打到籃框並碰到籃板，或者打到籃板碰到籃框，這兩種情況都是可以的。
2、罰球后，球沒有打到籃框，只打到籃板，反彈出來，這樣就是違例的。
有時候，比賽最後關頭只有幾秒剩餘時間，球隊落後3分或4分，並且還有兩次罰球的情況下，球員就會選擇先罰進第一個，再故意罰球一個，搶前場板然後再進攻得分。
這樣的例子有不少：
姚明就有過一次，最後關頭，火箭落後，姚明故意罰丟，球砸前框，正好球回到自己手裡，然後傳給外線阿爾斯通，可惜最後沒進。
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