時光飛逝，歲月如梭，感覺還發生在昨天的2017年就這麼不知不覺的被翻了過去。其實我們回憶的每一年都似曾相識，感覺是被時間無情的推著向前走，催著年年變老。再回憶上一年我們都有哪些“成就”，好像空白一片，就這麼結束了，難道誰動了我的時間？總有一種時間失控的錯覺，有沒有？
我們是不是覺得在生活中，當看書學習的時候，時間就像聽話的孩子老老實實運轉著，可當我們泡吧、KTV、看劇時，時間就像沒人管的孩子一樣，一下跑的無影無蹤，可當我們注意到時，悔恨已晚，就這樣一次次的打擊著我們內心的信念，直到習慣放棄。
這種局面其實可以挽回，但需要我們不斷提高自律性，它不僅對我們生活各方面有益，也對我們的身心健康也有著良好的促進作用。所以總結以下幾點，來提高我們在生活中的剋制能力。
一、專業從事一件事
有句話叫：“一心不可二用”。在我們身邊極少數人可以同時做著幾件事，而且不會亂，井然有序。但大部分人群，就光是一邊做事，都沒辦法聽清其他人跟自己交流的內容，那既然我們分不了心，那就老老實實的一個事一個事的做完。分心少了自然就把做事的效率提高了，自律也就在不知不覺中提高了。
二、由簡而繁，不要急於求成
現在信息都是“快餐”文化，好多人只能一下子閱讀到一兩千字就沒有定力再往下看了，我們可以適當的提高我們的閱讀時間，今天看半個多小時的時間，明天就看1個小時的時間，久而久之，逐步增加，你會發現你在提高你的閱讀時間的同時也不會那麼痛苦了。
三、遠離消極的環境
懶惰是會傳染的，假如你身邊都是社會正能量，處處都在談論工作學習這方面的事情，你不學習不進取都不好意思開口。當你身邊有些人是那種整天安於現狀，虛度光陰的，那麼請你下定決心離開他，不要怕得罪任何一個人，道不同，不相為謀，你想進步，你想改變，這是開始的第一步，也是關鍵一步。
四、給自己適當的獎勵
在一開始，你不要試圖把自己的所有時間都能充分利用起來，要給自己的時間分塊，逐一攻破，慢慢加多，這樣不僅不會讓你實施的過於太累，也會不斷的增加你的興趣與信心。當達到了某一個目標後，適當的給自己一定的放鬆，或是小娛樂一下，然後再繼續投入到下一個目標中去。
五、從心裡不斷給自己加勁
你心裡應該多存一些，比如：人家可以我當然也可以；有志者事竟成；只要認真就一定會有好結果，等等，這類正能量，給自己一定的心裡暗示，久而久之，我們自己就會給自己加固一層不易被困難擊破的堡壘。
所以，任何一個問題，都會有與之對應的答案，任何一條正確的道路，都能通向成功。只是需要我們多矜持，多努力。
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